Как сделать компресс на шею

Другие виды компрессов

Существуют и иные виды препаратов и средств, используемых под повязками. Так, доктора советуют применять при шейном остеохондрозе солевые компрессы. Данные процедуры позволят победить боль, а также ломоту с тяжестью в шее.

Готовить их легко: на литр воды берут пару столовых ложек соли. Соль разводят в нагретой воде. Не дожидаясь, пока раствор остынет, в нем вымачивают ткань. Применять можно бинт или марлю. Компрессы накладывают на полчаса.

Не менее полезны при остеохондрозе и медовые компрессы. Данные растворы способны побеждать флору бактерий не только на кожных спинных покровах. Они проникают глубоко, действуют в области около позвоночного столба. Главная польза: профилактика возникновения инфекций вторичного характера.

Такие средства могут прекрасно прогреть спину, избавляясь при этом от невероятного количества разнообразных признаков позвоночного хондроза:

• спазмов мышц;
• воспалений;
• отеков и так далее.

Также делается такая смесь: сок алоэ в объеме одна ложка смешивается с парой столовых ложек меда и водкой (двумя-тремя столовыми ложками).

Смесь вторая: натерев предварительно картофель на мельчайшей терке, его перемешивают со свежим медом в равных долях.

Классическими компрессами при остеохондрозе шейного (или другого) отдела позвоночника являются приготовленные со спиртом. Водки в любых вариантах также его заменяют. Популярность их столь велика, что они охотно применяются при любых заболеваниях. Водочные и спиртовые растворы довольно полезны. В первую очередь, они ускоряют местное снабжение кровью тканей – как мягких, так и костных. Кроме того, это превосходные средства против бактерий. Они предупреждают возникновение и распространение вторичной инфекции после того, как позвоночник был ослаблен остеохондрозом.

Никаких особенных усилий для применения данного средства не требуется. Достаточно смочить обыкновенный чистый бинт или марлю в спирте или водке. Комбинировать данные жидкости не рекомендуется. Далее марлю отжимают и прикрепляют к пострадавшей области спины больного. Для усиления целительного эффекта поверх марли накладывают целлофан.

Можно также порекомендовать популярную примочку из алоэ с водкой для компресса против шейного (или любого иного) остеохондроза. Чтобы приготовить ее, берут:

• прополис – один грамм;
• сок алоэ – 50 граммов;
• порошок горчичный – также 50 граммов;
• водку – четыре сотни граммов.

Не менее известно средство из хрена. Данный препарат чрезвычайно прост – как в приготовлении, так и в повседневном применении. Для его создания потребуется кипяток и тройка листиков хрена. Листья помещаются в воду на пару секунд. Затем их остужают и накладывают.

Примочек и компрессов – невероятное множество. Главное – уметь ими грамотно пользоваться

Важно понимать, что квалифицированную медицинскую помощь они не заменяют, а лишь дополняют.

Учимся правильно накладывать водочный компресс

Вам понадобятся:

• Водка комнатной температуры (или разведенный вдвое, до 40 градусов, этиловый спирт).
• Марлевая салфетка площадью несколько большей, чем площадь больного участка; салфетки можно купить в аптеке или сделать самостоятельно из сложенной в четыре — шесть слоев марли или широкого бинта.
• Полиэтилен (подойдет мешочек для пищевых продуктов) или вощаная бумага.
• Вата или фланель.
• Бинт для фиксации компресса.
• Теплые вещи ( вязаный шарф, платок, шерстяные носки, махровое полотенце).

Марлевую салфетку хорошо смочите водкой, отожмите и накройте больное место. Следующим слоем кладется полиэтилен (вощаная бумага), и площадь этого слоя должна быть немного больше, чем первого. Следующим, еще более широким слоем, уложите вату (или сложенную в несколько слоев фланель). Все это прочно, но не перетягивая, зафиксируйте бинтом. Сверху можно утеплить чем-то шерстяным или махровым. Многослойность нужна, чтобы предупредить высыхание и сохранить тепло.

Показания к применению:

• Отиты.
• Тонзиллиты (ангина).
• Ларингиты (воспаления в гортани) и ларинготрахеиты.
• Боли в суставах, связках, мышцах вследствие ушибов и растяжений.
• Бурситы (воспаления суставных сумок).
• Уплотнения в подкожном жировом слое после инъекций.
• Натоптыши на стопе.

Опыт других людей

Компрессы на шею при остеохондрозе – это эффективный способ снять боль и напряжение в области шеи. Люди отмечают, что использование теплого компресса с солью или горчичником помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. Для холодного компресса часто используют лед или холодный гель, что помогает снизить отечность и воспаление

Важно помнить, что компрессы следует применять осторожно, чтобы не вызвать обострение заболевания. Перед использованием компрессов лучше проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий метод и состав компресса для достижения максимального эффекта.

Лечение шейного остеохондроза

Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором межпозвоночные хрящевые диски, утратившие эластичность, могут сдавливать нервные корешки (пучки нервных волокон, отходящих от спинного мозга). Тогда при ходьбе и различного рода физических нагрузках в спине появляются боли.

В начальных стадиях остеохондроза медикаментозного лечения обычно не требуется, в этих случаях необходимо просто кардинально пересмотреть свой образ жизни. Для профилактики шейного остеохондроза следует каждое утро заниматься физической зарядкой, включающей в себя многократные наклоны и повороты головы, соблюдать правильную осанку во время сидения и позу во время сна. Настоятельно рекомендуем приобрести специальную подушку с эффектом запоминания формы и ортопедический матрас, что позволит вам максимально разгрузить позвоночник в период сна. Также необходимо избегать поднятия чрезмерных тяжестей, резких нагрузок на позвоночный столб, соблюдать преимущественно молочно-растительную диету, ограждать себя от стрессов.

Если же шейный остеохондроз прогрессирует, то приходится прибегать к комплексу лечебных мероприятий, включающих в себя физиотерапию, массаж шейно-воротниковой зоны, мануальную терапию, гирудотерапию (лечение пиявками), ЛФК, применение корригирующих воротников для шеи, лечебных пластырей.

В более запущенных случаях врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты наружно и внутрь, спазмолитики и анальгетики, хондропротекторы, витамины группы В, электрофорез и т. п.

В ряде тяжелых случаев, при выраженной грыже позвонка и серьезном нарушении кровотока, травмах шейного отдела позвоночника приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

Само собой разумеется, что такое заболевание нужно лечить, и начинать лечение нужно сразу же после постановки соответствующего диагноза. Врач — невропатолог назначит общее и местное медикаментозное лечение, массаж и физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание.

Однако в данном случае можно с успехом комбинировать общепринятые лечебные методики с лечением шейного остеохондроза в домашних условиях.

Но, в любом случае, лечение шейного остеохондроза должно проводиться только после установления точного диагноза, при этом обязательно учитываются сопутствующие заболевания и индивидуальные особенности организма больного. Самолечение и бесконтрольный прием аптечных лекарственных средств недопустимы, это может серьезно ухудшить состояние здоровья и привести к непредсказуемым последствиям!

Лечение остеохондроза методами нетрадиционной медицины

Чаще всего народные знахари рекомендуют готовить настои, отвары, настойки из лекарственных растений, используемые наружно (компрессы, растирания, примочки, массаж) или внутрь. При сильном воспалении в различные мази собственного изготовления могут быть добавлены аптечные препараты – йод, димексид, перекись водорода и т.д.

В состав наружных средств часто включаются:

• Яды животных;
• Другие продукты животного происхождения;
• Эфирные масла;
• Дары природы – глина, минералы, грязи.

Если развивается шейно-грудной остеохондроз, лечение народными средствами должно проводиться с некоторыми ограничениями:

• При использовании продуктов, способных вызвать аллергию, нужно делать предварительное тестирование (пробы на коже или прием внутрь небольшого объема средства);
• Некоторые компоненты народных средств снижают терапевтическое действие лекарств, поэтому до лечения лучше проконсультироваться у врача;
• Нельзя сильно растирать область шеи, нажимать на позвонки, прикладывать горячие компрессы – это приведет к неприятным последствиям;
• Даже мягкое тепло от мазей, примочек при отеке и сильном воспалении тканей воспрещено больному.

Внимание! Народные средства должны стать дополнительным способом терапии, полностью заменить традиционное лечение они не могут! При острой боли и выраженных воспалительных явлениях нужно лечиться только под контролем специалиста после проведения диагностики. Без лекарств высок риск развития осложнений – протрузий, миофасциального синдрома

В таблице приведены популярные препараты, которые назначаются при шейно-грудном остеохондрозе, а также народные средства с аналогичным действием.

Группа лекарств	Терапевтический эффект	Нетрадиционные «заменители» препаратов
Нестероидные противовоспалительные препараты	Снятие воспаления и боли	Имбирь, жиры, соль, куркума, белая ива
Витамины группы В в уколах	Улучшение обмена веществ нервных волокон	Тысячелистник, шиповник, буквица, зеленый чай, золотой ус
Ангиопротекторы	Оптимизация церебрального кровотока, кровоснабжения тканей	Гинкго билоба, конский каштан
Хондропротекторы	Восстановление хрящей межпозвоночных дисков	Желатин
Миорелаксанты	Снятие спазма мышц	Луковая шелуха, почки березы
Противоотечные препараты	Устранение отека	Капуста, мед, лопух, девясил, одуванчик

Растирки

Для приготовления растирок обычно используют спирт и определенные растения. Так, широко известен такой рецепт: необходимо высыпать в банку полстакана бузины и залить тремя стаканами водки. Достаточно дать настояться средству в течение семи дней. Затем его необходимо втирать в кожу шеи дважды в сутки.

Кроме того, можно смешать по пятьдесят грамм корней лопуха и сабельника и залить пятьюстами миллилитрами водки. Средство должно настояться несколько дней в темном месте. Или же добавьте к ста граммам настойки прополиса десять грамм измельченного корня лопуха. Спустя две недели, после того как средство настоится, лекарство готово к использованию. Растирать шею этими средствами можно три-четыре раза в сутки.

Весной можно сорвать листья или цветки сирени, измельчить (должно получиться две столовых ложки), налить триста миллилитров сока редьки, сто водки и триста грамм меда. Перемешать компоненты и дать настояться в течение суток. Растирка готова.

Компресс с использованием хрена

Этот овощ отличается своей остротой. Именно поэтому его используют для компрессов в привычных домашних условиях. Он способствует эффективному согреванию шеи, устранению воспалительных процессов. Пациенты могут избавиться от остеохондроза.

Для приготовления компресса берут листья хрена. Они промываются, обдаются кипятком. После этого их разминают скалкой, чтобы листья стали максимально мягкими. Такой лист можно прикладывать на больное место. Шарф обязательно укутывается шарфиком и платком.

Процедуру лучше выполнять в ночное время перед сном. Компресс должен действовать не менее 8 часов, чтобы полезные компоненты начали устранять воспаление и боль. Хрен отлично заменяет горчичный порошок. Такие средства можно использовать и для устранения перенапряжения позвоночника, облегчения симптомов при поясничном остеохондрозе, когда сильно болит спина.

Важно соблюдать все рекомендации врача. Нельзя самостоятельно подбирать средства народной медицины, потому что примочка на основе перекиси или солевой компресс может быть противопоказан в результате непереносимости этих компонентов

Листья хрена помогают устранить клинические проявления и неприятные симптомы

Физиотерапия

Еще один способ лечения заболевания, который проводят с использованием различных приборов.

Для того чтобы не дать шейному остеохондрозу развиться проводят:

• прогревание;
• магнитную терапию;
• электрофорез;
• акупунктура и иглоукалывание.

Наибольшей эффективностью отличается электрофорез с никотиновой кислотой. Процедура позитивно влияет на состояние нервной системы и помогает быстрее справиться с признаками заболевания.

Физиотерапия хорошо «работает» в комплексе, ее проведение дополняет медикаментозную терапию, но процедуры назначают только после того, как воспалительный процесс в тканях будет купирован медикаментами.

Популярные мази

Вылечить остеохондроз одними мазями нельзя, но они являются важной составляющей комплексной терапии. Разные составы способны обезболить проблемную область, снять воспаление и улучшить общее состояние

Пользуются большой популярностью следующие проверенные рецепты:

• Взять половину пачки сливочного масла высокого качества (можно заменить его на свиной жир), добавить в него траву перечной мяты, плоды кориандра и березовые почки. Полученную мазь наносить на проблемное место 23 раза в день.
• В мало или жир добавить зверобой, корень змеиного горца, березовые почки. Полученную смесь немного настоять и использовать только по назначению.
• Взять цветы календулы, траву мяты, соплодия хмеля, цветки лабазника, листья эвкалипта и все это смешать с жиром. Полученный состав наносить на болезненную область.
• Взять 6 крупных листов лавра, смешать его с иголками можжевельника (примерно 1 чайная ложка), добавить 70 г масла сливочного. Смесь хорошо перетереть, лучше в блендере до получения однородной консистенции и втирать в больное место. Состав отлично купирует болевой синдром и успокаивает пораженную область.

Мази можно использовать и в виде компрессов, если поверх их надеть шарф.

Важно все крепко зафиксировать повязкой, а чтобы ткань не впитала смесь, на нее кладут полиэтиленовую пленку.

Способы применения меда

Для лечения остеохондроза мед используют как внутрь, так и наружно – в виде компрессов и как средство для массажа.

Прием внутрь

Специалисты считают, что для внутреннего приема наиболее подходящим является луговой, клеверный, лесной, липовый или гречишный мед. Эти сорта содержат максимальное количество полезных веществ. Способы приёма:

1. Смешать жидкий мед (300 г) с соком алоэ в соотношении 3:1, добавить сок лимона и измельченный очищенный миндаль или грецкие орехи (0,5 кг). Смесь принимать по чайной ложке трижды в день.
2. Мед смешать с лимоном. Принимать до еды. Смесь можно залить теплой водой и пить вместо чая.
3. Натереть чеснок, добавить к нему мед (соотношение — 1:1.5), перемешать и поставить в темное место на 1-2 недели. Готовое средство принимают до еды по одной десертной ложке. Оно укрепляет иммунитет, стимулирует кровообращение, улучшает состояние сосудов, что особенно значимо при шейной форме остеохондроза.
4. Выжать сок алоэ, смешать с жидким медом и вином кагор (1:2:3). В течение недели настаивать при температуре примерно 7-10 градусов, затем убрать в холодильник. Рекомендуемый режим приема – до 3 раз в день. Средство оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и противовоспалительное действие.
5. Для снижения болей и воспаления при остеохондрозе можно использовать следующее средство: натереть лимоны с кожурой на терке (для облегчения процесса их предварительно следует обдать кипятком), добавить такое же количество майского меда и оливкового масла. Примерно 10 дней смесь хранить в холодильнике. Принимать 2-3 раза в сутки.

Компрессы

1. Натереть на терке одну картофелину, добавить к полученной массе теплый жидкий мед, перемешать. Нанести на пораженный участок, сверху накрыть пищевой пленкой или целлофаном и укутать куском натуральной теплой ткани. Длительность воздействия – от 1 до 2 часов. Такой медовый компресс очень полезен при остеохондрозе шейной локализации.
2. Смешать натертую редьку с жидким медом, добавить столовую ложку крупной соли и немного водки. Перемешать и нанести на область поражения. Аналогичный состав, приготовленный без соли, рекомендуется принимать внутрь при обострении остеохондроза.
3. Столовую ложку эвкалипта залить стаканом горячей воды и кипятить 3-5 минут, после чего процедить и после некоторого остывания добавить столовую ложку меда. Ежедневно накладывать на область шеи (груди, поясницы) смоченную в растворе натуральную ткань, накрывать пленкой и укутывать шерстяным платком на 2 часа. Процедуру продолжать до смягчения или исчезновения симптоматики. При остеохондрозе такой компресс очень полезно накладывать после медового массажа: это значительно повысит результативность обеих процедур. При шейной форме болезни длительное воздействие на область поражения нежелательно, поскольку может спровоцировать повышение давления.
4. При болях в позвоночнике полезен и своеобразный “сухой” медовый компресс. Для его проведения необходимо слепить лепешку, перемешав мед с мукой (1:1), и накладывать ее на пораженный участок. Для достижения максимального эффекта болезненную область следует предварительно распарить. Сверху лепешку лучше покрыть пленкой и зафиксировать теплым платком.

Лечение травами

Для лечения остеохондроза в народной медицине используются сборы трав. Можно применять аптечный вариант целебных растений или заготовить их самостоятельно. Чтобы приготовить лекарство от остеохондроза, нужно брать в равных пропорциях указанный рецептом растительный материал, заливать горячей водой (из расчета 1 ст. ложка сбора на 250 мл воды) и варить на слабом огне 15 минут. Полученный отвар процедить. Наилучший результат получают при длительном приеме (не менее месяца) по половине стакана ежедневно.

Сборы трав при остеохондрозе:

• Цветки калины, листья крапивы, пиона, морошки, плоды аниса, стебли дягиля, череды, тысячелистника, почки тополя. Принимать каждый час после еды.
• Применяют любые доступные части растений: овса, зверобоя, пустырника, сосны (лучше – почки), брусники, черники, шалфея, расторопши, горца, лаванды. Отвар пьют свежеприготовленным 6 раз за день после еды.
• Цветки календулы, плоды земляники, листья березы, любые части ромашки аптечной. Принимать дважды в день.
• Мелисса, чабрец, сабельник, подорожник, плоды (листья) шиповника. Отвар пьют ежедневно 3 раза вне зависимости от приема пищи.

Компресс из хрена

Наверняка каждый из нас пробовал хоть раз в жизни такой овощ, как хрен. Он является острым и благодаря этому качеству отлично подойдёт с целью согревания воспалившегося остеохондроза.

Для того, чтобы из него сделать компресс, нам понадобятся вершки, а не корешки. Лист хрена обдаём слегка кипятком или хорошо раскатываем кухонной скалкой, чтобы он размягчился. Теперь его смело прикладываем на болезненную область и фиксируем тёплым шарфом или платком.

Лучше всего эту процедуру выполнять вечером перед сном, так как держать его необходимо 6-8 часов. При сильном покраснении кожи или жжении рекомендуется не использовать такой вид лечения, чтобы не вызвать местного раздражающего эффекта. Длительность лечения – пять-семь дней, после чего необходимо сделать трёхдневный перерыв.

При остеохондрозе каких отделов можно применять компрессы?

Лечебные компрессы используются для лечения остеохондроза любой локализации. Однако эффективность такого лечения напрямую зависит от того, какая именно область спины обрабатывается. Например, хуже всего результативность при лечении грудного отдела спины.

С поясничным и шейным отделом все намного лучше. Но из-за чего так сильно разниться результативность лечения? Все дело в анатомических особенностях строения той или иной области спины. При грудном остеохондрозе боли локализуются по обе стороны грудины.

Компресс при шейном остеохондрозе

А все дело в иннервации отдельных нервных узлов. Именно в грудном отделе сплетение нервов организовано таким образом, что компрессы или традиционные медикаменты очень слабо влияют на болевой синдром (обычно при грудном хондрозе лечат именно его). В районе шеи и поясницы таких проблем нет.

Противопоказания к применению

Можно ли ставить компрессы вообще в любых случаях и любым пациентам с остеохондрозом? К сожалению, нельзя. Существует ряд противопоказаний (относительных и абсолютных) для применения такой терапевтической методики.

Список всех противопоказаний к применению компрессов при остеохондрозе:

1. Наличие кожных заболеваний (дерматитов, дерматозов) в той области спины, где будет накладываться изделие.
2. Наличие общего острого инфекционного или воспалительного заболевания.
3. Обострение аутоиммунных заболеваний опорно-двигательной системы.
4. Наличие аллергических реакций в анамнезе на составные компоненты того компресса, который вы собираетесь делать.
5. Наличие сосудистых заболеваний (в том числе капиллярных) в месте применения лечебной методики.

Сколько держать компрессы при остеохондрозе?

От 3 до 10 процедур. Однократное время воздействия – от 30 минут до 8 часов. Вы должны ощущать тепло и легкое жжение. Если жжение достаточно сильное, то можно сжечь кожу, нужно снять компресс либо сильнее разбавить действующее вещество в следующий раз. Если нет жжения или сильного тепла, то лечебного эффекта не достигните.

Солевой компресс при остеохондрозе

Солевой раствор вытягивает вредные вещества из организма, а сухая соль прогревает. Разведите в теплой воде, лучше морскую, соль 8-10%. Пропитайте в растворе хлопчатобумажную или шерстяную ткань и сделайте компресс на ночь.

Водочный компресс при остеохондрозе

Прогревающий эффект наиболее известен у водки, которая является компонентом многих составов. Используется водочный компресс и как самостоятельное средство. Для этого ткань смачивают в водке, отжимают, чтобы не текло и привязывают к больному месту на ночь.

Медовые компрессы при остеохондрозе

Мед известен своими свойствами обеззараживать и прогревать, но главное он улучшает обменные процессы в тканях, благотворен для кровоснабжения. Медовый компресс поможет восстановить питание позвоночных дисков. Два рецепта. Применять на всю ночь.

• Смешайте 1 ст.л. сока алоэ с 2 ст.л. меда и 3 ст.л. водки.
• Картофель мелко натереть на терке и смешать пополам с медом.

Компресс из редьки при остеохондрозе

Редька обладает выраженным рефлекторным действием, то есть устраняет проведение болевых импульсов. Натрите на терке черную редьку, отожмите сок, разбавьте водой 2:1. Можно добавить 1 ст.л. водки и меда. Держать от 3 часов до 8 (всю ночь).

Компресс с перцем

Перцовая аппликация при остеохондрозе дает хороший эффект на пояснице (радикулит). Для её приготовления положите в стеклянную банку 1-2 стручка горького красного перца и залейте 1-2 стакана водки. Настаивать 7 дней в темном месте, там же хранить после процеживания. Применять этот компресс на 1-3 часа.

Компресс с димексидом

Диметилсульфоксид или димексид – средство усиливающее действие других лекарств. Легко проникает в клетки и доставляет им вещества

Осторожно нужно сочетать прием других препаратов одновременно с димексидом. Компресс из него быстро снимает болевые ощущения и воспаление

Чистую белую ткань (марлю) смачивают в растворе, разбавленном водой пополам. Накладывают на 30 минут, а после снятия кожу не протирают, а одевают х/б одежду и укутываются.

Компрессы при шейном остеохондрозе

Осторожно нужно отнестись к компрессам при шейном остеохондрозе – 3 крупные артерии проходят в области шеи и их прогревать довольно опасно. Поэтому горячие компрессы не подойдут.

Также учитывайте, что накладывать компресс при остеохондрозе шейного отдела следует только сзади, а не на горло.

Согревающие компрессы

Устранить воспаление и боль помогут компрессы, приготовленные самостоятельно. Народные средства дополняют терапевтическое лечение. Согревающие примочки обычно ставят на ночь. После этого необходимо оберегать шею от сквозняков и переохлаждения.

Эффективные народные средства:

1. Водочный компресс. Для приготовления необходимо смешать 1 грамм прополиса со стаканом водки и 25 гр. горчичного порошка.
2. Из водки и алоэ. В полстакана водки добавляют 25 грамм сока алоэ, смесь перемешивают и применяют по назначению.
3. Из меда и алоэ. Смешать сок алоэ и разогретый мед в равных пропорциях. Нанести на пищевую пленку и положить на область шейного отдела, зафиксировать повязку шарфом.
4. Из картошки и меда. Корнеплод натирается на крупной терке и смешивается с горячим медом. Смесь наносится на пораженный участок и утепляется шерстяной тканью.
5. С календулой и йодом. Приготовление раствора: 100 мл настойки календулы разбавьте 20 каплями йода, добавьте несколько капель камфорного масла и пол стакана воды. Все тщательно перемешайте. Намочите марлю и приложите к больному месту, утеплив пострадавший участок.

Многие люди просят подсказать хороший компресс с быстрым обезболивающим эффектом. Такой результат дает примочка с Меновазином. Готовую лекарственную форму разводят с водой в пропорциях 1:1. В ней смачивают чистую ткань и наносят на больной участок, утеплив шею шарфом. Для поясницы можно применять лекарственную форму в виде мази, натерев пораженную зону и укутав шерстяной тканью.

Согревающий компресс дает хороший эффект. Чтобы усилить лечебное действие целлофан можно заменить свежими листьями сирени, мяты, лопуха или шалфея. Утром необходимо провести гигиенические процедуры, очистить кожные покровы от остатков примочки теплой водой и оберегать больной участок от воздействия холодных потоков воздуха.

Лечебный массаж

Массаж – это основной метод домашнего лечения остеохондроза. Он снимает спазм, усиливает поступление крови и отток лимфы, уменьшая воспаление. Регулярное применение восстанавливает подвижность шеи.

При остеохондрозе шеи хорошо зарекомендовал себя самомассаж, поскольку это самая удобная область для массирования.

Приемы самомассажа при остеохондрозе шеи:

Лечебный массаж

1. Сесть на стул или лечь на пол, массировать пучками пальцев мышцы шеи и затылочную часть. Затем проработать область над лопатками и между ними. При головной боли помогает легкий массаж височной зоны выше уха и до самого затылка.
2. Сесть за стол, локоть левой руки опирается о стол, а указательный палец другой руки прощупывает мышцы с правой стороны шеи. Болезненные места нужно хорошо размять круговыми движениями. То же самое повторить с обратной стороны, затем перейти к массажу шейного бугра.
3. Ребром ладони пройтись по шее снизу вверх, затем к плечам. Поменять руку.
4. Пощипать мышцы шейно-воротниковой зоны.

Перекатывание скалки

Раньше для лечения болей в шее использовали обычную скалку. На нее нужно лечь и перекатывать под собой. Но такой способ недопустим в период обострений остеохондроза.

Массаж с медом

Немного меда подогреть на водяной бане (не больше 40°C), нанести на шейно-воротниковую область. Затем нужно «клеить» ладонь к телу и отрывать ее. Массаж проводится до появления признаков красноты кожи (не больше 10 минут). После чего остатки меда и грязь нужно смыть, а шею укутать.

Массаж с медом

Повторять процедуру 2 раза в неделю. Гипертоникам подобный массаж противопоказан.