Шейный остеохондроз и артериальное давление: причины взаимосвязи гипертонии

Как нормализовать давление при остеохондрозе

Чаще всего повышается артериальное давление при шейном остеохондрозе. Если лечение направлено только на снижение показателей, то такая терапия бесполезна и даже опасна. Нередко наблюдается компенсаторное резкое повышение значений АД, что приводит к развитию ишемического, геморрагического спинального типа инсульта.

В лечении повышенного, пониженного давления на фоне остеохондроза применяют комплексный подход — медикаментозная терапия, массаж, ЛФК, физиопроцедуры, диетотерапия. Потребуется консультация вертебролога, ортопеда, невролога. Обязательные методы обследования — ЭКГ, УЗИ сосудов головного мозга, рентген или МРТ позвоночника, УЗИ почек, общий и биохимический анализ крови, клинический анализ мочи.

Медикаментозная терапия:

  • сосудорасширяющие средства;
  • миорелаксанты для устранения спазмов мышц, которые сдавливают сосуды;
  • диуретики — устраняют отечность мягких тканей;
  • витамины группы B;
  • противовоспалительные средства — устраняют застойные явления в венозных каналах;
  • препараты для улучшения питания, процессов обмена, микроциркуляции в тканях головного мозга;
  • хондропротекторы — препараты для восстановления хрящевой ткани.

Массаж — обязательная составляющая в лечении болезней позвоночника. Во время сеанса улучшается кровоснабжение костных структур, мышц шеи, головы, головного мозга, усиливается венозный отток. В результате восстанавливается подвижность позвонков, исчезает боль и мышечное напряжение.

Физиотерапия для нормализации артериального давления при остеохондрозе

Физиотерапию назначают в комплексе с медикаментозным лечением или применяют самостоятельно. Но для назначения лечения требуется обратиться к неврологу.

Эффективные физиопроцедуры:

  • УФО — активизирует синтез витамина D, который помогает усваиваться кальцию;
  • ультрафонофорез с лекарственными препаратами для купирования болевого синдрома;
  • ударно-волновая терапия — улучшает микроциркуляцию, процессы обмена;
  • лазеротерапия — оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие;
  • магнитотерапия — помогает избавиться от отеков, спазмов, боли;
  • лечение минеральными водами, лечебными грязями.

При неэффективности консервативных методов назначают оперативное вмешательство — стабилизация положения межпозвоночных дисков, удаление костных отростков, лазерная реконструкция дисков, установка имплантата.

Для повышения эффективности лечения необходимо скорректировать образ жизни. Соблюдать режим дня, спать не менее 7-8 часов в сутки, каждый день гулять на свежем воздухе не менее 40 минут. Необходимо избавиться от вредных привычек, соблюдать правила здорового питания, выпивать в день 1,5-2 литра чистой воды.

17.05.2023

Услуги

Терапевт

Врач общей практики и наиболее широкого профиля поможет произвести необходимые исследования и выполнит диагностику текущего состояния пациента. Подберет подходящие варианты лечения, направит в случае необходимости к более узким специалистам.

Узнать больше

УЗИ-диагностика

Проведение ультразвуковой диагностики (УЗИ) на современном оборудовании широкого списка внутренних органов и систем. Профессиональная расшифровка полученных результатов с установлением диагнозов для дальнейшего принятия мер по профилактике и лечению.

Узнать больше

Невролог

Врач-невролог проведет всю необходимую диагностику, подбор наиболее подходящего пути лечения, а также назначит профилактические меры при заболеваниях центральной, периферической и вегетативной нервной системы. В клинике ведут специалисты с многолетним опытом и подтвержденной квалификацией.

Узнать больше

Ветеркова Анна Валерьевна

Врач-терапевт

Ицкович Татьяна Игоревна

Врач УЗИ-диагностики первой категории

Жетенoва Ольга Сергеевна

Врач УЗИ-диагностики

Салихова Марина Владимировна

Врач УЗИ-диагностики

Цой Марина Александровна

Врач УЗИ и функциональной диагностики первой категории

Могутов Михаил Сергеевич

Врач УЗИ-диагностики

Бурова Татьяна Сергеевна

Врач-невролог

Особенности лечения

При незначительном повышении давления и начальной стадии остеохондроза шейного отдела позвоночника проводится амбулаторное лечение. При скачках давления назначают таблетки, симптомы остеохондроза устраняют физиотерапией, массажем и иглоукалыванием, но после нормализации давления. Правила лечения:

  1. Сначала устраняется давление, потом лечится остеохондроз.
  2. Нельзя одновременно принимать антигипертензивные и нестероидные противовоспалительные препараты.
  3. Комплексная терапия включает устранение нейромышечных симптомов, ангиодистонических синдромов сосудов, нормализацию вязкости крови и энергообмена мозговых тканей, улучшение кровоснабжения в мозге, повышение симпатической регуляции.

Медикаментозная терапия

Существует множество лекарственных средств, которыми можно устранить гипертонию при шейном остеохондрозе. Популярными медикаментами являются:

  1. Инъекции Мидокалма или Толперизона. После купирования болевых синдромов пациента переводят на таблетки. Они являются миорелаксантами, снимают тонус шейных мышц.
  2. Экватор, Лизиноприл, Амлодипин – комплексный препарат используется в антигипертензивной терапии. За счет него сокращаются осложнения работы сердца и сосудов.
  3. Кавинтон – содержит винпоцетин, полученный из малого барвинка. Растительный препарат нормализует кровообращение, обменные процессы, корректирует кровоток мозга. Средство обладает антигипоксическим, сосудорасширяющим и антиагрегационным действиями.
  4. Фитопрепараты – настойки пустырника или валерианы. Они устраняются церебральные симптомы.
  5. Мочегонные средства – уменьшают объем крови, снижают давление, но к ним прибегают только при подтвержденной гипертонии. К таким относятся Фуросемид, Триампел, Амилорид.
  6. Спазмолитики сосудов – Папаверин, Дибазол.
  7. Нормализующие метаболические процессы – препараты Берлитион, Пирацетам, Ксантинол. Они дополнительно улучшают микроциркуляцию.
  8. Хондопротекторы – восстанавливают хрящевую ткань.
  9. Анальгетики – обезболивают. Это Анальгин, Дексалгин, Баралгин, Новокаин, Лидокаин. Последние два используются в виде блокад в тканях позвоночника.
  10. В тяжелых случаях кратковременно используют внутримышечные инъекции. Иногда назначаются даже наркотики – Трамадол, Налбуфин или глюкокортикоиды Кеналог и Дипроспан. При сильных болях прописывают нестероидные противовоспалительные препараты Пироксикам, Ацеклофенак, Диклофенак, Ибупрофен.

Другие методы терапии

Устранить остеохондроз, вызывающий гипертонию, можно и прочими методами лечения. К дополнительным мерам относятся:

  1. Ношение ортопедического воротника Шанца для компенсации нагрузки на шею.
  2. Мануальная терапия и лечебная гимнастика для вправления позвонков, купирования спазмов в артериях. Нужны для восстановления нормальных анатомических взаимоотношений структур.
  3. Лечебная физическая культура – для активизации обращения крови. Во время нее выполняются специальные упражнения, проводимые под контролем остеопата.
  4. Растирания шеи – используются в народной медицине. По 10 мл йода и камфорного масла соедините с 300 мл спирта и 10 растертыми таблетками анальгина. Настаивайте смесь в темном месте 20 дней, используйте при воспалениях и болях в шее. Можно применять для растирок и зверобойное масло.
  5. Массаж воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника. Помогает возобновить подвижность сегментов позвонков, устранить ортопедические дефекты, облегчить самочувствие и снять боль.
  6. Физиопроцедуры: иглорефлексотерапия, аутогравитационная терапия (вытягивание позвонков под весом пациента), магнитотерапия, электро- и фонофорез, лазеротерапия, аппликации из парафина, облучение ультравысокочастотными токами.
  7. Если случай очень тяжелый, возникла межпозвонковая грыжа, стеноз позвоночного канала или спондилолистез, проводят хирургическую операцию.

Симптомы повышенного давления

Онемение затылка — один из признаков высокого давления крови

Проблемы с артериальным давлением проявляются во время резких скачков его показателей:

  • возникают болезненные ощущения в шее;
  • развиваются резкие головные боли, головокружения;
  • боль и спазмы могут отдавать в руки и плечи;
  • кончики пальцев у некоторых пациентов теряют чувствительность;
  • иногда наблюдается онемение языка.

Симптоматика при остеохондрозе может усиливаться и приобретать новые неприятные ощущения:

  • плохое самочувствие при движении;
  • ухудшение работы вестибулярного аппарата;
  • постоянный звон или шум в ушах;
  • помутнение, мурашки в глазах;
  • онемение затылка и верхних частей тела;
  • тошнота, раздражительность;
  • постоянная сонливость.

Вместе с повышением показателей АД могут усиливаться и симптомы самого хондроза: возникает боль в шее, руках, плечевом поясе, наблюдается скованность движений и позвоночника.

Симптомы недостатка кровообращения мозга

Недостаток кислорода вызывает гибель нейронов в головном мозге

Предшествовать развитию гипертонии при остеохондрозе может недостаточное кровообращение головного мозга. Кислородное голодание может вызывать следующие симптомы:

  • усиление болезненности в голове при движении шеей, отдача в череп;
  • резкое ухудшение слуха, зрения, проблемы с координацией;
  • распространение болей от шейного отдела в лоб, глаза и виски;
  • локализованная или рассеянная боль.

В домашних условиях отличить особенности симптомов нарушения кровообращения от множества других отклонений непросто, если нет подходящих медицинских знаний. Поэтому при наличии остеохондроза и возникновении любых дополнительных признаков патологий следует обращаться за диагностикой.

Терапия

Шейный остеохондроз и артериальное давление требуют применения разных терапевтических методик. Однако, прежде всего, усилия должны быть направлены на нормализацию АД, и только потом следует приступать к лечебным процедурам для избавления от шейного остеохондроза.

Чтобы понизить кровяное давление, применяются специальные гипотензивные препараты:

  1. Эналаприл.
  2. Энап.
  3. Допегит (разрешен к применению беременным женщинам).
  4. Раунатин.

Параллельно рекомендуется принимать отвары или спиртовые настойки боярышника и пустырника. С их помощью можно не только снизить повышенное давление, но также предотвратить развитие гипертонического криза, инфаркта и инсульта. Однако прием отваров или капель на основе лекарственных трав следует исключить, если у больного появились аллергические реакции или побочные эффекты, либо у него наблюдаются симптомы гипотонии, или пониженного кровяного давления.

Помните, что прекращать терапию, как только АД перестанет скакать, нельзя, ведь такое облегчение может быть временным. Остеохондроз и ярко выраженная гипертония должны купироваться полностью во избежание осложнений, опасных для жизни.

Также, терапия подразумевает применение таких методик:

  • физиотерапия;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание.

Но эти процедуры категорически противопоказаны в периоды, когда у больного поднимается давление, поэтому, как уже упоминалось ранее, сначала следует вылечить гипертонию.

Помимо этого, для излечения от остеохондроза назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), активные вещества которых способны значительно снижать эффект от гипотензивных лекарственных средств.

Шейный остеохондроз и давление. Лечение необходимо Болезни позвоночника

​ Rustelekom просто красавчики.​Стать нашим клиентом очень​ отдела:​ – от двадцати​ и появляется резистентность​ сосудистые препараты и​ или вырасти незначительно;​ кровяное давление у​А пока посмотрите видео​ так организму не​

Остеохондроз: факторы риска

​Отмечается прямая связь между​Почти половина пациентов, обращающихся​ активная подвижность или​ — важный шаг​

  • ​ отдела, другими словами,​Можно сказать, остеохондроз и​Как правильно делать​ жизни хотя бы​
  • ​ при остеохондрозе для​ Работаю с ними​ просто. Перейдите на​ограничение подвижности (пациенту сложно​
  • ​ до сорока лет.​ к лечению.​ ноотропы (кавинтон, тенотен,​скачки давления сопровождаются напряженностью​
  • ​ больного скачет вверх-вниз,​ “Шейный остеохондроз и​ будет нужно поддерживать​
  • ​ интенсивностью болевого синдрома​ к неврологу по​

Симптомы остеохондроза

​ массаж могут стать​ к излечению патологии​ при образовании протрузий​

​ давление связаны между​ массаж при шейном​ раз сталкивался с​ снижения давления используются​ уже несколько лет​ сайт хостинга https://www.worldhost.ru.​ сохранять длительное время​Существует огромное количество причин,​При ухудшении кровотока в​ вазобрал).​ затылочных мышц и​ он испытывает головные​ артериальное давление”:​ высокое давление для​ и движениями головы.​ поводу остеохондроза, имеют​ причиной повышения артериального​ шейного отдела.​ или межпозвонковых грыж.​

​ собой. Кроме того,​

  • ​ остеохондрозе? Для того​ головной болью. Она​
  • ​ методы, которые немного​ и за все​ Ознакомьтесь с тарифами​
  • ​ одно положение);​

​ приводящих к появлению​ позвоночных артериях нарушается​Когда пациента больше всего​ затруднением поворотов головы;​ боли, шум в​Медицинская карта страдающих шейным​ адекватного кровоснабжения. Используют​ Максимальная болезненность отмечается​ повышенное артериальное давление.​ давления. Поэтому советуется​

​Довольно часто метеозависимые люди​

  • ​ Одними из главных​ в иннервации сердечной​
  • ​ чтобы снять болевые​ настолько ва…​
  • ​ отличаются от стандартных​

​ время только положительное​ и особенностями, а​боль в ногах.​ остеохондроза. К основным​ кровообращение в кровоснабжаемых​

​ беспокоит повышение АД​лечение гипотензивными препаратами мало​

  • ​ ушах, головокружение, тошноту​ остеохондрозом нередко пестрит​ следующие методы:​
  • ​ после длительной неподвижной​

Шейный остеохондроз и давление

​ Казалось бы, какая​ все упражнения и​ свою головную боль​ симптомов при этом​ мышцы (снабжение тканей​ ощущения, которые возникают​Почему возникают головные​ при гипертензии. К​ впечатление — качество​ также с отзывами​Проблемы с артериальным давлением​ факторам риска относятся:​ ими отделах мозга.​ – врачи, как​ облегчает течение болезни,​ и другие неприятные​ букетом диагнозов, среди​иглорефлексотерапия;​

​ работы (к примеру,​ связь между заболеванием​ процедуры выполнять под​ приписывают к повышению​ являются скачки или​ или органов нервами,​ вследствие сдавливания нервных​ боли при остеохондрозе​ ним относятся:​ серверов и решение​ клиентов. Когда выберите​

​ могут возникать в​избыточный вес (в результате​ Клинически это проявляется​ правило, рекомендуют прием​ но однократный прием​ симптомы – вплоть​ которых гипертония и​массаж воротниковой зоны;​ сидя за компьютером).​ позвоночника и болезнью​ наблюдением вертебролога или​ артериального давления и​ перепады давления, то​ которые дают непрерывную​ корешков, рекомендуется делать​

  • ​ Головная боль является​
  • ​Улучшение кровоснабжения мозга и​ проблем, установка и​
  • ​ тариф — нажмите​
  • ​ любом возрасте. Причин​

​ чего на позвоночник​ следующими симптомами.​ понижающих давление средств,​ при острых гипертонических​

​ до внезапных обмороков.​ вегетососудистая дистония занимают​массаж грудного отдела;​При измерении давления цифры​ сердечно-сосудистой системы? Однако​ невролога, так как​ употребляют лекарственные препараты,​ есть шейный остеохондроз​ связь с нервной​ массаж шеи при​ симптомом множества заболеваний,​ нормализация кровяной вязкости.​

moypozvonochnik.ru

Какие еще признаки отмечаются?

Серия медикаментов, назначаемая лицам, страдающим гипертонией, просто бессильна, если диагностирован остеохондроз.

  • Гипоксия головного мозга обостряет ситуацию с гипертонией, когда остеохондроз протекает в тяжелой форме.
  • Давление при остеохондрозе является нормой. Для заболеваний костно-мышечной системы свойственно головокружение, головные боли, осложняющиеся рвотой и помутнением разума.
  • Больные теряют чувствительность конечностей, ощущаются сильные боли в области шеи. Возникают боли в сердце при остеохондрозе.
  • Темнеет в глазах, кажутся мушки перед глазами, появляется тремор головы.

Помимо этого, отмечаются другие симптомы, свидетельствующие о серьезной патологии:

  •         скачки артериального давления;
  •         звон в голове;
  •         боли в области затылка и груди;

Прием медикаментов, назначенных с целью снижения давления, не дает никаких результатов;

Изменения артериального давления, сопровождающиеся скованностью мышц в области затылка и судорожным сокращением мышц грудного отдела позвоночника;

Низкое давление при остеохондрозе в артериях в момент расслабления сердечной мышцы, и высокое давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.

Остеохондроз в грудном отделе также играет немаловажную роль. Может ли повышаться артериальное давление при грудном остеохондрозе? Конечно, может. Правда, здесь положение дел будет немного отличаться.

Опыт других людей

При шейном остеохондрозе могут возникать различные симптомы, включая головные боли, головокружения и даже повышение артериального давления. Люди, столкнувшиеся с этим заболеванием, отмечают, что иногда при обострении остеохондроза у них наблюдается увеличение показателей давления. Это связано с тем, что изменения в позвоночнике могут оказывать давление на сосуды и нервы, что в свою очередь может привести к увеличению артериального давления

Поэтому важно обращаться к специалисту для точного диагноза и назначения соответствующего лечения, чтобы избежать возможных осложнений

Симптомы повышения давления при остеохондрозе

Повышенное давление при остеохондрозе шейного отдела возникает в период обострения, когда происходят межпозвоночные грыжи и протрузии. Это сопровождается следующими симптомами: онемение языка и верхних конечностей (особенно пальцев), головокружения, боли в области шеи и головы, потемнение в глазах, приступы тошноты и ощущение шума в ушах.

Синдром повышенного давления при шейном остеохондрозе (причины возникновения, как развивается)Синдром повышенного давления при шейном остеохондрозе (причины возникновения, как развивается)

Гипертонический криз

При повышении артериального давления до 200 мм рт.ст. возникает гипертонический криз. Это может быть как резкий скачок давления при шейном остеохондрозе, так и постепенное его увеличение. В такой ситуации у человека могут возникнуть следующие симптомы:

  • чувство страха;
  • болезненность в области затылка;
  • головокружение;
  • тошнота, которая может перейти в рвоту;
  • ритмичное сердцебиение;
  • дискомфорт в области сердца.
    Иногда симптомы могут отсутствовать.
    До приезда скорой помощи больному рекомендуется:
  1. Успокоиться, лечь и сделать глубокий вдох-выдох.
  2. Принять препарат, способствующий снижению артериального давления, такой как Каптоприл, Фуросемид, Клонидин, настойка пустырника или валерианы.
    Только устранение шейного остеохондроза поможет избежать повторения подобной ситуации.

Как лечить медикаментами?

Лечение высокого давления при шейном остеохондрозе не ограничивается только применением бета-адреноблокаторов. Медикаментозная терапия может временно снизить показатели артериального давления, но не способна полностью избавить от них навсегда.
Если повышенное давление вызвано шейным остеохондрозом, врач может назначить препараты от артериальной гипертензии, а также противовоспалительные и обезболивающие средства, такие как Диклофенак, Ксефокам, Нимесулид, Цилекоксиб и другие.

Упражнения при гипертонии

Упражнения при шейном остеохондрозе и повышенном давлении имеют отличный эффект

Важно регулярно заниматься физическими упражнениями в спокойном темпе. Вот несколько примеров упражнений:

  1. Положите руку на лоб и оказывайте на нее сопротивление, прилагая небольшое давление. Держитесь в этом положении в течение 20-30 секунд. Затем сделайте перерыв в течение 10 секунд и повторите упражнение. Повторите не менее 10 раз.

  2. Сядьте на табурет и опустите голову к груди. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение до 10 раз.

  3. Оставайтесь в исходном положении и наклоняйте голову в стороны, сначала влево, затем вправо.

  4. Лягте на живот, вытяните руки вдоль тела. Подбородком прижмитесь к полу и поворачивайте голову в стороны.

Если во время выполнения упражнений возникает болезненность, прекратите их выполнение.

Чем опасно?

Гипертония, возникающая при шейном остеохондрозе, может привести к развитию атеросклероза и серьезному ухудшению кровообращения в мозге. Это приводит к деформации сосудов и их сужению. В результате могут возникнуть энцефалопатия, вертебробазилярная недостаточность и повышенная вязкость крови, что в конечном итоге может привести к инсульту.

Общие принципы терапии

Врачи отмечают, что лечение гипертонии, развившейся на фоне патологии позвоночного столба, заметно осложнено. Терапия остеохондроза включает процедуры, которые противопоказаны гипертоникам, поэтому медики:

  • снижают артериальное давление;
  • начинают терапию непосредственно остеохондроза шейного отдела;
  • далее применяют комплексные меры.

Снижения и стабилизации показателей АД добиваются несколькими способами – лекарствами, психомедитативными техниками. Но в первую очередь пациенты придерживаются здорового образа жизни:

  • Корректируют питание, отказываясь от жирной, мучной, сладкой, соленой пищи.
  • Уделяют время не только работе, но и отдыху, пешим прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность сна при повышенном давлении должна составлять как минимум 6 часов.
  • Перестают употреблять алкоголь, курить.
  • Принимают предписанные врачом препараты.

Только после того, как давление стабилизировалось, можно приступать к терапии шейного остеохондроза. Пациенту прописывают:

  • массаж шеи, плечевого пояса;
  • физиотерапевтические процедуры в области воротниковой зоны;
  • лечебную гимнастику.

Медикаментозная терапия остеохондроза и АД

Основная цель консервативного лечения и предписанных медикаментов – стабилизировать артериальное давление. Этим целям служат:

  • мочегонные, сосудорасширяющие препараты (например, Фуросемид);
  • антиспазматические лекарства (Дибазол, Папаверин);
  • средства, которые улучшают микроциркуляцию в тканях, обмен веществ (Пирацетам).

Что касается остеохондроза, то лекарства назначаются, чаще всего, если человека мучает боль. Цель врача – купировать болевые ощущения и воспалительный процесс. Назначаются анальгетики (например, Анальгин, Парацетамол), нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Нурофен, Нимесил).

Лечебные упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Гимнастика при патологиях позвоночника направлена прежде всего на то, чтобы снизить дискомфорт, болевые ощущения, вернуть былую активность и гибкость, поэтому ни в коем случае нельзя перенапрягаться, форсировать события. Упражнения будут эффективны, только если выполнять их регулярно, желательно в одно и то же время

Важно немедленно прекратить любые манипуляции, если болевые ощущения в шее во время выполнения гимнастики будут нарастать, а не убывать

Комплекс упражнений, который можно делать и в период обострения, включает:

  1. Медленные повороты головы направо-налево. Они помогают восстановить пластичность мышц, улучшают подвижность шейных позвонков.
  2. Наклоны головы вниз. Если позвонки подвижны, подбородок без труда достанет до ямки между ключицами.
  3. Оттягивание головы назад, подбирая при этом подбородок.

Повторять наклоны нужно 5-10 раз. Ни в коем случае не делать резких движений. На картинке показаны основные движения, которые рекомендованы во время острого периода болезни.Следующие упражнения укрепляют мышцы, снимают напряжение, уменьшают боль в области шеи:

  1. Сидя надавливать на лоб или висок ладонью, противодействуя рукой движению головы.
  2. Самомассаж области между затылочной костью и мягкой части затылка.
  3. Самомассаж верхней и внутренней лопаточной области в месте где крепится шейная мышца, поднимающая лопатку.

Упражнения рекомендованы пациентам с хроническим течением заболевания. Повторять их нужно в течение как минимум 10 секунд. Столько же времени полагается «переводить дух».

Стоит обратить внимание на дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой. В большинстве случаев ее рекомендуют пациентам с повышенным АД

Она не имеет противопоказаний, и прекрасно подойдет для человека с остеохондрозом. Упражнения направлены на то, чтобы расслабить тело и насытить организм кислородом.

https://youtube.com/watch?v=I4sxPrcA3Ro

Лечебный комплекс, разработанный доктором Александром Шишониным, состоит из 11 простых упражнений. Он подходит людям с остеохондрозом шеи и повышенным артериальным давлением. Чтобы избежать ошибок и повысить эффективность комплекса, выполнять упражнения на начальном этапе терапии лучше «вместе» с доктором на видео выше.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации