Боль после массажа, нормально ли это?

Тренажер Древмасс

Постоянная боль в крестце приносит большой дискомфорт и не дает заниматься привычными делами. Зачастую неприятный симптом связан с патологиями позвоночника. В их лечении и профилактике наибольшей результативностью отличаются ЛФК и массаж. Получить эффективную терапию в домашних условиях можно при помощи тренажера-массажера Древмасс. В основе его действия лежит массаж и физические нагрузки на все отделы спины.

Тренажер Древмасс состоит из деревянной рамы с гладкими роликами. Когда вы ложитесь спиной на тренажер, ролики оказывают глубокое массажное воздействие на околопозвоночные мышцы. Отталкиваясь руками и ногами во время тренировки, вы разминаете все тело. В комплект тренажера входит активный ролик самого большого диаметра. Установив его в нижней части деревянной рамы, вы обеспечите глубокий массаж именно крестцовой области.

Лечебный эффект тренажера Древмасс:

• уменьшение болей в спине;
• снятие спазмов с мышц;
• плавное вытяжение позвоночника;
• восстановление кровообращения.

Регулярные занятия на тренажере станут эффективной профилактикой болезней спины и смогут заменить сеансы мануальной терапии у специалиста или комплексы упражнений.

Тренажер Drevmass выполнен из прочной древесины, легок и компактен. Он подходит для применения в любом возрасте и доказал свою эффективность в лечении остеохондроза, грыж, искривления позвоночника и радикулита.

От болей в крестце, вызванных болезнями позвоночника, легко избавиться в домашних условиях при помощи тренажера Древмасс.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины боль появляется, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Такое случается, когда пациент не предоставляет полную картину состояния здоровья, не предупреждает о наличии заболеваний или проблем с окружающими тканями позвоночника. Перед записью на прохождение процедуры у мастера, рекомендуется пройти обследование у врача, сделать рентгеновский снимок или МРТ. Это позволит поставить точный диагноз и избежать осложнения состояния.

Основными причинами неправильно выбранной техники выделяют:

• Недостаточную квалификацию специалиста.
• Сокрытие информации о своем заболевании.
• Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного или узкоспециализированного.
• Невозможность расслабиться во время сеанса.
• Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, которая не учитывает характер заболевания пациента, будет ухудшать его состояние с каждым последующим сеансом. Постепенно интенсивность болей нарастает, кроме дискомфорта, появляется напряжение, скованность, другие клинические проявления. Такое случается, если вместо расслабляющей методики, с целью высвободить защемленные нервные отростки была использована тонизирующая методика, которая только спровоцирует спазм.

Кашель, насморк, повышение температуры, являются основаниями для отказа от похода к массажисту

Что делать при частых болевых приступах в спине и суставах

Все, кто когда-либо сталкивался с сильными ощущениями дискомфорта в спине и в мышцах этой области, знает, что в горизонтальном положении боль утихает или полностью отступает. Главное в таком случае — постельный режим. Если это не помогает и боль продолжает вас терзать, следует начать беспокоиться о здоровье и разобраться, почему после массажа болит спина.

Могут быть два варианта причин появления дискомфортных ощущений: боль возникает по ночам регулярно или вы испытываете ее днем и ночью. В первом случае причинами возникновения болезненных ощущений могут служить сильная физическая загруженность, неудобная поза, в которой вы проспали большую часть ночи, излишне твердая поверхность кровати или постоянное нахождение в лежачем положении.

Избавиться от этих проблем легко. Можно сменить привычные матрас и подушку на ортопедические, регулярно проводить утреннюю и вечернюю гимнастику, в которую включить несколько упражнений для спины. Также можно избавиться от боли в области туловища массированием и соблюдением активного образа жизни. Это поможет устранить боль при застойных явлениях в организме.

Во втором случае сильная боль может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме в запущенном виде. Это могут быть болезни внутренних органов, ревматоидных артрит, остеохондроз или деформирующий артроз 3-4 стадии.

Боль в грудном отделе может быть спровоцирована сердечными и легочными болезнями, а также раковыми опухолями. Чтобы удостовериться в причинах возникновения дискомфорта, нужно снять ЭКГ, сделать рентген грудного отдела, сдать общий анализ крови и прослушать дыхание.

Боли в пояснице могут поспособствовать возникновению следующих болезней органов желудочно-кишечного тракта:

• Язва желудка (болевые ощущения возникают в брюшной полости и отдают в область сердца);
• Опухоль кишок и стенки желудка;
• Панкреатит;
• Холецистит (боль испытывается в боку с правой стороны под ребрами).

Сильные боли в области крестца могут оповещать о дисфункции почек, болезнях женских мочеполовых органов, колите. При дискомфорте в этой зоне также присутствует жжение после мочеиспускания, изменение цвета и наличие примесей в моче, запоры и сильные острые, тянущие и блуждающие боли в нижней части живота.

Когда человек вынужден постоянно пребывать в лежачем положении, боль может появляться по причине неподвижности или сращивания позвонков, что приводит к деформированию позвоночного столба. Тогда любое движение и попытка изменить положение может вызвать новый болевой приступ.

При ревматоидном артрите разрушаются суставы верхних и нижних конечностей, после чего задействуются позвоночные суставы. При артрите ощущается суставная боль, скованность в движениях по утрам, уменьшение возможностей в подвижности, происходит искривление костей. Также это заболевание отражается на некоторых внутренних органах. В зоне риска часто оказываются молодые девушки и женщины среднего возраста.

Если у вас внезапно заболела спина после первого посещения массажного кабинета, сперва нужно выявить причины возникновения дискомфортных ощущений. Боль в период после первых лечебных сеансов считается нормальным явлением, если вы приверженец пассивного образа жизни или процедура вам не подходит. Если дискомфорт не прошел после 2-3 сеанса — стоит бить тревогу, т.к. это может оказаться симптомом какого-то серьезного заболевания суставов или внутренних органов. Следует немедленно обращаться к врачу и пройти все необходимые обследования. Помните, что к своему здоровью нужно относиться с заботой и ответственностью.

Этапы развития массажиста. После массажа болит спина?

Причины болевых ощущений

В связи с тем, что на прохождение курса массажа чаще всего записываются не в целях профилактики, а уже в периоды обострения ряда патологий, болевые ощущения после процедуры — это меньшая часть последствий.

Если пациент перенес инфекционное, простудное или другое заболевание, сеанс массажа желательно проводить не менее чем через неделю после выздоровления. Это же правило действует и в отношении хронических заболеваний.

В случае если неприятные ощущения появляются через 1–2 часа после процедуры, это может говорить об изменении динамики уже имеющихся патологий (грыжи, воспаления, заболевания крови, травмы позвонков, сколиоз и др.). Подобная симптоматика сигнализирует о том, что было оказано воздействие на те зоны, в которых локализовано заболевание, находящееся в стадии обострения.

Кроме того, нельзя исключать возможность некорректной работы самого массажиста и его ошибки при выборе техники воздействия. Например, тайский массаж, предполагающий техники встряхивания, скручивания, вращения, противопоказан пациентам с травмами позвоночника, с грыжами (разного происхождения). В случае если пациенту показан расслабляющий массаж, но применяются техники тонизирующего (что предполагает стимуляцию кровообращения), уже после первого сеанса могут возникнуть болевые ощущения в мышцах.

Считается, что если после первого сеанса массажа возникают болевые ощущения (особенно в ночные часы), то это нормально и уже на следующий день боль должна пройти, а состояние — нормализоваться.

Пациентам, для которых характерен активный образ жизни, трудоголизм, сидячая работа, рекомендована мануальная терапия.

У людей, мышечная система которых находится в постоянном напряжении, нарушено кровообращение и в мускулах накапливается большое количество молочной кислоты. Классический, тайский, турецкий, спортивный массаж предполагает активное и иногда грубое воздействие на мышечную систему, вследствие чего кровообращение нормализуется и начинается процесс освобождения тканей от молочной кислоты (чем и может быть вызвана сильная боль).

Чем полезна мануальная терапия? Говорит ЭКСПЕРТ

Как купировать боль в спине?

Если после массажа появилась неприятная боль, терпеть ее нет необходимости. Что делать в первую очередь? На помощь легко придут современные препараты, эффективно ее устраняющие. Они предлагаются в форме таблеток, мазей, кремов и гелей. Последние три варианта предпочтительнее, так как они воздействуют на область локально, а активные вещества всасываются в кровь в минимальном количестве.

Лекарственные средства могут вызывать побочные эффекты, и не допускаются к приему, при наличии противопоказаний. Поэтому перед приемом следует проконсультироваться с врачом или внимательно ознакомится с инструкцией. Помогут облегчить состояние, если болит спина, следующие средства:

• Противовоспалительные препараты («Найз», «Ибупрофен», «Кеторол»).
• Камфорное масло 2–10% (мазь «Доктор МОМ», «Випросал В», Бальзам «Звездочка»).
• Согревающие средства на основе скипидара или муравьиного спирта («Скипидарная мазь», «Живокост», «Капсикам», «Терпентинное масло»).
• Никотиновая кислота («Беталгон», «Финалгон»).

Мажется гель мягкими движениями, без попытки его втереть, достаточно 2–3 нанесений в день. Курс использования любого препарата не превышает 5 дней. Если после первого дня облегчения не наступает, и появляются другие симптомы, стоит сообщить об этом врачу.

Кроме приема обезболивающих препаратов, также крайне важно обеспечить полный покой спине, не поднимать никакие тяжести в течение двух суток, а также принимать только теплую ванну или душ, избегая холодного или слишком горячего воздействия воды на больную область. Массаж является одной из лечебных методик, поэтому его используют в комплексе с другими для улучшения самочувствия пациента, ускорения процесса выздоровления

Но в процессе могут возникнуть неприятные ощущения, которые превращаются в боль через несколько часов после сеанса. В некоторых случаях это вариант нормы, который нужно просто перетерпеть, в других – повод для обращения за медицинской помощью

Массаж является одной из лечебных методик, поэтому его используют в комплексе с другими для улучшения самочувствия пациента, ускорения процесса выздоровления. Но в процессе могут возникнуть неприятные ощущения, которые превращаются в боль через несколько часов после сеанса. В некоторых случаях это вариант нормы, который нужно просто перетерпеть, в других – повод для обращения за медицинской помощью.

Массаж, и что дальше?

Считается, что массаж помогает даже при лечении депрессии и беспокойства. Это также хорошая терапия выбора при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата и при многофакторных заболеваниях, таких как фибромиалгия или синдром хронической усталости. Даже без проблем со вторичными заболеваниями массаж заставляет мышцы подвергаться «интенсивной тренировке». Массажист находит чрезмерно напряженные мышцы, либо места в мышцах, где накапливаются последствия стресса и перегрузки, максимально болезненные или триггерные точки, находит мышцы, страдающие от «перетренированности» либо вынужденного положения, либо от чрезмерной физической нагрузки.

Если мышцы никогда раньше не подвергались массажу, то естественная реакция на воздействие на них будет определенная болезненность и ощущение «синяка». Представьте, что ваши мышцы временно закрепились в своем напряжении и уже не способны расслабиться, увеличить свою длину.

Любая попытка вывести их из этого состояния: массаж, упражнения на растяжку, прокатывание и т. д. будет отягощена «бунтом» и болью. Также может быть, что болезненность появилась из-за того, что массаж проводился со слишком большой интенсивностью, между сеансами массажа проходило слишком мало времени или они просто были слишком продолжительными

Именно поэтому важно общаться с массажистом и говорить обо всех своих ощущениях, даже о тех, которые кажутся неважными

Почему после массажа болит спина: причины

Почему может появиться боль в спине или иных местах после массажа?

Универсальной причины и не существует, их достаточно большое количество (несколько десятков, если брать все возможные предпосылки).

После массажа исключите излишнюю физическую активность на 24 часа

Основные причины боли в спине после массажа:

1. Специалист не убедился в отсутствии противопоказаний перед процедурой, а они у вас были.
2. Процедура проводилась при обострении течения болезни, ради которой и проводится массаж.
3. Сама болезнь могла быть не обострена, но обострился воспалительный процесс (идущий как бы отдельно от его причины в виде самостоятельного заболевания).
4. Имелись не вылеченные повреждения (травмы) спины. Пациент мог о них не знать (например, он мог попросту неудачно перевернуться во время сна).
5. Наличие врожденных аномалий или дефектов строения позвоночного столба, при которых любые манипуляции с ним приводят к различным осложнениям.
6. Неправильная техника исполнения самого массажа (наиболее распространенная причина, так как пациенты хотят сэкономить и посещают сомнительных мастеров).
7. Физическая нагрузка сразу же после прохождения массажа (хотя в первые 24 часа она должна быть минимизирована).

Что делать?

Что делать, если после массажа болит спина или иные области тела? Обычно у пациентов отмечается столь умеренный болезненный синдром, что вообще ничего делать не нужно. Если причина кроется просто в непривычной нагрузке на мышцы, то в течение 1-2 суток все проходит.

Боли в спине после массажа – не редкость и ничем опасным они не грозят

Но если боли ощущаются сильно, и не слабеют на второй-третий день, то имеет смысл начать действовать:

• обеспечьте покой спине: не следует поднимать никаких тяжестей и вообще нужно исключить излишнюю физическую активность (даже ходьбу) на пару дней,
• используйте прогревающие мази для спины, если они будут неэффективны – используйте нестероидные противовоспалительные препараты (также в виде гелей или мазей),
• если вы уверены в том, что во время массажной процедуры вам травмировали спину, то придя домой приложите к ней на пару часов холодный предмет (в идеале – лед),
• возможно у вас произошел спазм мышц: может помочь горячий душ или прием ванны (20-30 минут будет достаточно),
• при нестерпимых болях (такое бывает очень редко) – немедленно обратитесь к своему массажисту (который проводил процедуру) или в скорую помощь, болеутоляющие при этом лучше не принимать, чтобы не смазать клиническую картину заболевания.

Какие варианты лечения могут быть альтернативой массажу

Если мышцы спины болят после массажа, возможно, стоит рассмотреть альтернативные варианты лечения. В некоторых случаях массаж может оказаться неподходящим или неэффективным методом облегчения боли. В таких ситуациях врач может рекомендовать следующие альтернативные варианты лечения:

1. Физиотерапия. Физиотерапия включает в себя использование различных физических методов и процедур для лечения и облегчения боли. Это может включать упражнения, электростимуляцию, ультразвуковую терапию и другие методы. Физиотерапия может помочь укрепить мышцы спины и улучшить их гибкость, а также уменьшить боль и воспаление.
2. Акупунктура. Акупунктура — это процедура, при которой тонкие иглы вводятся в определенные точки на теле для стимуляции нервных и мускульных рецепторов. Это может помочь снять напряжение и болевые ощущения в мышцах спины. Акупунктура также может способствовать улучшению кровообращения и стимулировать естественные процессы восстановления организма.
3. Остеопатия. Остеопатия — это методика лечения, которая основана на мягких манипуляциях и растяжениях для восстановления нормальной функции и структуры тканей и органов. Остеопаты могут работать с мышцами, костями, суставами и другими тканями, включая те, которые связаны с болевыми ощущениями в спине.
4. Лекарственная терапия. В некоторых случаях, для облегчения боли и воспаления в мышцах спины, врач может назначить препараты, такие как противовоспалительные и обезболивающие средства. Они могут помочь снять симптомы и улучшить общее состояние пациента.

Перед принятием решения о выборе альтернативного метода лечения, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы определить наиболее подходящий вариант исходя из индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Психолог поможет вылечить боль

Побороть моральное давление ломоты поможет психолог. Не факт, что подобное состояние возникло именно из-за массажа. Мог повлиять недавний стресс, депрессия. Большинство людей пытаются оказать другим помощь: например, перетащить соседке шкаф, донести сумку продуктов.

Углубившись в психосоматику, можно понять, что позвоночник играет основную роль. Он стержень всего тела. Дисфункция позвоночника или шеи влияет на всю деятельность корпуса человека. Психологу можно доверить проблемы физического здоровья, психики, объяснить предполагаемую причину или рассказать поставленный диагноз.

Расскажите, чем характеризуются болевые ощущения. Совместная работа психолога и врача сформирует нужный результат. Проведение работы с психологом – дополнительная поддержка. Она обеспечит комплексное лечение. Психолог поможет взять эмоции под самоконтроль.

Периодически боль в спине появляется у любого человека. Пострадать от рук массажиста-любителя может как взрослый, так и ребенок. По статистике, случаи наблюдаются каждый год. Любое движение приносит пострадавшему неприятные ощущения, которые нельзя игнорировать.

Боль в мышцах после массажа – что делать?

Умеренная болезненность мышц после массажа — явление естественное, а некоторые специалисты утверждают, что даже желательное, так как это показывает, что мышцы правильно отреагировали на массаж.

Тем не менее есть несколько способов свести к минимуму дискомфорт, который вы испытываете.

Вот некоторые тонкости, на которые следует обратить внимание:

• Честно общайтесь со своим терапевтом или массажистом, особенно о своем общем здоровье и психическом состоянии.
• Успокойтесь и расслабьтесь после массажа, запланируйте тяжелую тренировку на другой день.
• Позаботьтесь о своей гидратации, пейте много воды после сеанса массажа.

Может ли болеть спина после массажа?

Нередки ситуации, когда после массажа пациенты жалуются, что у них заболели мышцы спины (обычно в том же месте, где проводились манипуляции). У некоторых возникают болезненные ощущения в голове, у других имеются сильные боли в ногах. Всему виной действительно массаж?

Да, такое может быть, и это скорее норма, чем редкость. После первых 1-3 сеансов у людей, ранее не ходивших на массаж, обычно появляются боли, спазмы или дискомфорт в мышцах. Причем такая проблема возникает и у любителей массажа, которые просто давно его не посещали – мышцы попросту отвыкают от такой нагрузки.

После массажа спины возможны боли в пояснице

К счастью, это не критическое состояние, и обычно особой терапии не требует: к серьезным последствиям со здоровьем оно не приводит.

Где еще могут появляться боли после массажа спины?

В большинстве случаев боль возникает после массажа спины возникает в тех частях тела, которые связаны с участком, который подвергался процедуре. Что это значит?

Возьмем для примера массаж шейной области. Она связана с головой, поэтому болезненный синдром если и разовьется, то скорее всего именно тут (нередко он также дополняется головокружением и писком в ушах).

После массажа запрещена любая нагрузка на спину (она возникает и от сидения!)

Если рассматривать массаж грудной области, то возможно развитие межреберной невралгии. В этом случае болезненный синдром будет локализоваться в грудной клетке. Боли будут точечными, распределенными в промежутках между ребрами (отсюда и название «межреберная»). С поясничным отделом все несколько сложнее.

Дело в том, что там проходит огромное количество нервных окончаний, которые связаны с разными участками тела. Например, возможен переход болезненных ощущений в нижние конечности, особенно на внутренней стороне бедер, где сгруппировано огромное количество мышц.

Возможны и боли в брюшной полости, напоминающие симптомы при инфекционных заболеваниях кишечника или желудка. При этом болезненный синдром усиливается при попытках размять спину – при наклонах, частичных поворотах туловища вокруг своей оси.

Причины синяков

Что это? Травмированные мышцы болят, а на теле появляются синяки. Неквалифицированный мастер способен превратить целебную процедуру в настоящую пытку.

Правильная техника массажа вызывает покраснение кожи, ощущение тепла и вполне переносимую болезненность. Остающиеся после процедуры синяки говорят о том, что массажист нарушает технику проведения лечебного сеанса. Лучше прервать курс и не допустить ещё худших последствий.

Иногда синяки возникают из-за особенностей организма или слишком чувствительной кожи. Об этом нужно предупредить мастера заранее, чтобы он подобрал для вас щадящую технику. Если синяки всё же появились, то надо приложить лёд и смазать это место гелем Троксевазин.

Типы и техники массажа

Для спины выделяется всего три основных типа массажа, несмотря на то, что их намного больше. Самыми эффективными считаются расслабляющий, тонизирующий и точечный.

Расслабляющий тип считается классическим, чаще всего его назначают после физической работы и сильного напряжения, после проведения спортивных тренировок, для полного устранения повышенного тонусы в мышечном корсете, при заболеваниях позвоночника и сильном стрессе.

Тонизирующий массаж рекомендуется проводить для быстрого сокращения мышц, которые сильно расслабились, при сколиозе, в момент хронической усталости, депрессии и психологической возбудимости, когда необходима стимуляция мышечной атонии, в качестве подготовки перед спортивными соревнованиями, для быстрого похудения и для восстановления кровоснабжения и обмена полезных веществ и лимфы.

Точечный массаж является родственником иглотерапии. Он может проводиться двумя способами, рефлекторным, то есть при помощи массирования локальных точек, для устранения болезней внутренних органов, и миосфасциальным, его назначают для удаления дисфункции мышц. Очень часто его используют для лечения миозита, сколиоза, смещения суставов и при врожденных дисплазиях.

Какие бывают виды массажа? – Доктор Комаровский

Воздействие разных видов массажа на спину

Каждый из видов массирования по-разному воздействует на спину. Так, расслабляющий массаж не способен стать причиной болевых ощущений, так как выполняется он только плавными движениями, никакого глубокого воздействия на спину не производится.

После такого процесса у пациента не должно оставаться неприятных ощущений, в теле ощущается релаксационное чувство и тепло, а также покой и умиротворение. Если после такой процедуры данных ощущений не возникло, а спина продолжает болеть, значит, при проведении процедуры были допущены ошибки.

Тонизирующий массаж помогает восстановить мышечный тонус. В мышцах, которые находятся в рабочем состоянии, начинает скапливаться молочная кислота, именно она и становится причиной боли, такая реакция считается нормальной и болезненность проходит уже после второй процедуры.

Если вдруг болезненность стала усиливаться, то процедуры необходимо прекратить, возможно, специалист что-то делает не так. Иногда такое происходит при приеме данной техники к сокращенным мышцам или массирование произошло в воспаленной зоне.

Неправильное проведение массажа может привести к серьезным искривлениям позвоночника, сильным смещениям суставов и другим серьезным последствиям.

Некоторые интересуются, должна ли болеть спина после массажа. Вообще нет, но в некоторых случаях боль считается нормальным проявлением. Точечный метод может вызывать болевые ощущения, так как происходит активное воздействие на различные точки, но после окончания массажа боль должна уменьшиться или пройти совсем.

Если болевой симптом не прошел, то причиной могут стать неправильно определенные точки, которые привели к усилению спазма в мышечном корсете, или ошибки массажиста, который запутался в атласе точек.