Тибетская гормональная гимнастика

Как делать тибетскую гимнастику – правила

Положительный эффект от тренировок по тибетской гормональной методике будет достигнут лишь при соблюдении следующих важных правил:

• Избавляемся от вредных привычек. Нельзя сочетать упражнения с употреблением наркотиков, алкоголя, табака. Итоговый результат гормональной тибетской гимнастики – оздоровление и детоксикация организма.
• Чем раньше, тем лучше. Рекомендуется проводить гимнастику ранним утром, до 06:00. Считается, что на рассвете включается самые активные биоритмы.
• Терпение. Результаты гормональной гимнастики могут проявиться не сразу. Томительное ожидание действует негативно. Иногда в проблемных точках вашего организма будут возникать обострения. Это нормальная реакция, происходит активная борьба с болезнями. Не стоит прекращать тренировки.
• Методичность. Упражнения должны выполняться в строгой последовательности, так как они выстроены в максимально удобной хронологии для пошагового включения всех энергетических зон.
• Прекрасное настроение. Заниматься по тибетской методике нужно только с удовольствием.
• Регулярность. Гормональную гимнастику нужно выполнять ежедневно. Согласно буддистским учениям, энергетические каналы человека обладают способностью быстро закупориваться. Даже перерыв в 3 дня может привести к обнулению всех результатов.
• Главное – качество. Каждое упражнение тибетской гимнастики нужно выполнять старательно. Основная цель – сосредоточится на дыхании и личных ощущениях.

Особенности оздоровляющего метода

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Данную технику сейчас нередко именуют «тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой» по той причине, что именно эта целительница напомнила о существовании подобного метода. Записанное ею видео, выложенное в интернете, имеет огромное количество просмотров и позволяет наглядно увидеть, как правильно выполнять каждое упражнение.

Почему гормональная гимнастика тибетских монахов носит такое название? Во-первых, потому, что практиковать ее много сотен лет назад начали в Тибете и именно монахи. Во-вторых, по той причине, что упражнения направлены на восстановление работы всей эндокринной системы, на корректирование гормонального фона. Стабилизация гормонов приводит к оздоровлению. Но подобное является не единственным моментом, который подвергается влиянию с помощью этого метода.

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой: особенности влияния на человека

1. Помогает привести к норме состояние сердечно-сосудистой системы, стабилизирует работу сердца и сосудов, избавляет от перепадов давления. Рекомендована в рамках диагнозов при гипертонии и гипотонии.
2. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Предотвращает возникновение запоров, помогает организму выводить скопившиеся внутри шлаки с токсинами.
3. Благоприятно влияет на состояние глаз: избавляет от глазного давления, постепенно восстанавливает зрение, борется с усталостью глаз.
4. Стимулирует работу головного мозга, в частности гипофиза.
5. Влияет на правильное движение лимфы в организме, ее отток.
6. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства помогает подтянуть кожу, сделать ее эластичнее, визуально омолодив.
7. Благоприятно сказывается на слухе и ликвидирует заболевания уха.
8. Помогает избавиться от болей в суставах ног, избавляет от отечности и усталости в ногах.
9. Стимулирует приток жизненных сил, энергии, бодрости. Тибетская гормональная гимнастика в постели идеально заменяет утреннюю зарядку для похудения, помогая проснуться и настроиться на новый день.
10. Проясняет сознание и разум, улучшает память и положительно сказывается на всех психических механизмах.
11. Благоприятно сказывается на настроении, стабилизует его, избавляя от резких перепадов.
12. Дает шанс избежать возникновения и развития психических заболеваний, надолго сохраняя ясность ума.
13. Стимулирует работу щитовидки.
14. Укрепляет иммунную систему организма.
15. Улучшает сон, помогает бороться с проблемами засыпания или с бессонницей.

Вместе с другими практиками данной восточной техники, Орлова Ольга Львовна говорит, что подобный оздоровляющий метод позволяет продлить жизнь на 25-35 лет, при этом забывая о походах к врачу, болезненных состояниях и обострениях хронических недугов.

Родом из Тибета

Об этой полезной физкультуре российские СМИ впервые рассказали около 40 лет назад.

По версии популярной газеты, на которую и по сей день ссылаются в том числе зарубежные источники, советские инженеры строили в Тибете электростанцию и обнаружили то ли даосский, то ли буддистский монастырь. Монахи попросили строителей электрифицировать свое поселение. А в благодарность обучили гимнастике, с помощью которой сами сохраняли здоровье и продлевали молодость и жизнь.

Один из инженеров начал практиковать ее, благо упражнения не требуют значительных физических усилий. И, согласно изложенному в газете, у него уменьшилась седина в волосах, и в 84 года он прекрасно себя чувствовал, свободно двигался и имел нормальное зрение, не пользовался очками.

Около 10 лет назад этой практикой заинтересовалась народная целительница Ольга Орлова. За 4-5 лет практики, по ее словам, она избавилась от 7 хронических заболеваний, стала заметно лучше себя чувствовать и без одышки подниматься на 5 этаж.

Считается, что упражнения в первую очередь нормализуют работу эндокринной системы. Поэтому зарядку называют «гормональной».

Что дает гормональная тибетская гимнастика

В сравнении с другими методиками, тибетская не только улучшает внешние физические характеристики человека, но и способствует восстановлению гормонального фона организма. Гимнастика превосходно избавляет от различных длительных заболеваний, позволяет поддерживать тело в здоровом тонусе. Особенно полезна она пожилым людям, поскольку способствует омолажению.

При регулярном выполнении занятий можно:

• Научится просыпаться рано, выспавшимся и бодрым. Гимнастика тибетских монахов отлично пробуждает, продлевает долголетие, улучшает настроение, закаляет организм.
• Убрать двойной подбородок. Через три месяца регулярных занятий гимнастикой он исчезнет.
• Улучшить зрение и слух.
• Уменьшить живот. При качественном исполнении упражнений тибетской гимнастики лишние складки на животе быстро исчезнут.
• Замедлить процесс старения организма.
• Выправить осанку.
• Сохранить цельность и массу костной системы. При выполнении гормональной тибетской гимнастики нагрузка идет на каждую косточку в теле, что положительно влияет на их молодость, помогает предотвратить утрату костной массы.
• Увеличить продолжительность жизни.
• Очистить организм от токсинов.
• Обогатить кислородом все клетки.
• Улучшить гибкость тела.

Что такое тибетская гормональная гимнастика – немного истории

Согласно легенде, тибетская гимнастика пришла к нам около 3 десятилетий назад из небольшого монастыря в горах Тибета.

Во времена СССР советские специалисты возводили в горах электростанцию, и при проведении ЛЭП наткнулись на монастырь. Пожалев живущих без света монахов, советские рабочие провели свет и к монастырю.

В благодарность, монахи поделились секретом долгой активной жизни, который и заключен в гормональной гимнастике, представляющей собой комплекс уникальных и простых упражнений, которые важно делать сразу при пробуждении

Почему — «гормональная»?

Все просто. Тибетская гимнастика способствует сохранению молодости эндокринных желез на уровне 25-30 лет. При растирании и массаже активных точек, которые в большом количестве расположены на теле, происходит запуск определенного процесса: выработки гормона окситоцина, активной работы гормональной системы — и, как следствие, возвращения тонуса системам и органам, омолаживания организма.

Вот почему технику называют гармонизирующей и гормональной.

Тибетская техника омоложения способствует:

1. Легкому пробуждению.
2. Улучшению подвижности суставов.
3. Выведению токсинов.
4. Нормализации работы ЖКТ.
5. Лечению гайморита.
6. Улучшению слуха, кровообращения, нормализации давления.
7. Повышению настроения, избавлению от стрессов, выработке гормона счастья.

Польза тибетской гимнастики и суть оздоровительной техники

Как и любая физическая активность в меру является необходимостью для поддержания здоровья, так и гормональная гимнастика не будет лишней.

Она отличается, преимущественно, тем, что ее могут выполнять независимо от возраста, загруженности и прочего. Ее выполнение в систематическом порядке оказывает сильное положительное влияние на весь организм.

Любая умеренно активная деятельность заставляет работать не только мышцы, а и внутренние органы, железы внутренней секреции и другие части тела. Таким образом, поддерживается общая жизнедеятельность, хорошее самочувствие, относительная бодрость, улучшается метаболизм, движение крови и прочее.

Для ответа на вопрос, что дает тибетская гормональная гимнастика, следует четко понимать, что в ней нет выброса энергии, после нее нет сильной усталости и мышечной боли. Она направлена на восстановление природных процессов в организме, укрепление здоровья и улучшения самочувствия.

По сути, это больше тибетский гормональный массаж, поскольку все происходит путем поглаживания и тактильного воздействия на конкретные жизненно важные точки тела

С помощью собственных рук и биополя (энергетики) идет воздействие на железы внутренней секреции, которым мало кто уделяет внимание до тех пор, пока с ними не начинают происходить нюансы

Однако именно железы отвечают за многие необходимые процессы в организме, например, омолаживание и сохранение молодости, отчего следует о них заботиться. Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства идеально подходит для любого возраста, тут главное правильно все выполнять.

Вред и противопоказания

Гормональная гимнастика монахов Тибета хоть и влияет на эндокринную систему организма, однако ничего сложного не представляет. Этот комплекс утренних упражнений не требует особенных физических навыков, и подходит всем без исключения. Но, если есть опасные хронические заболевания, перед началом занятий по гормональной методике необходимо проконсультироваться с врачом. Вам противопоказано заниматься гормональной тибетской гимнастикой без предварительного врачебного заключения, если вы:

• имеете язву желудка либо кишечника;
• страдаете повышенным артериальным давлением;
• находитесь в острой стадии артрита;
• страдаете болезнью Паркинсона;
• имеете хиатальную либо прочие грыжи;
• испытываете проблемы с позвоночником;
• имеете болезни сердца;
• недавно перенесли операцию.

Восточные мантры долголетия и омоложения

В оздоровительных практиках тибетских монахов важная роль отводится мантрам. Слово “мантра” в переводе с санскрита (древнего литературного языка Индии) означает “заклинание, исполняющее желание”.

Заклинания (мантры) представляют собой установленный набор звуков (фонемы, слова, группы слов) на санскрите, обладающий резонансным воздействием на организм и влияющий на подсознание. Считается, что данные звуки помогают мозгу человека запустить программу омоложения, запрограммировать организм на укрепление здоровья и борьбу с заболеваниями.

Скептики утверждают, что дело не в мантрах, а в том, что монахи живут в экологически благоприятных условиях, правильно питаются и ведут размеренный образ жизни. Но ни одному европейцу, поселившемуся в горах Тибета, не удалось перешагнуть 100-летний рубеж, что не является редкостью для монахов.

Существует более 1000 восточных мантр, доподлинное происхождение которых неизвестно. Запомнить мантру поможет аудио- или видеозапись. Чтение мантры нужно проводить в период убывающей луны. Произносить “заклинание” следует вполголоса, четко выговаривая согласные и растягивая гласные звуки, концентрируясь на возникающих вибрациях. Можно распевать слова (10-15 минут в день). Одновременно с произношением мантры нужно мысленно представлять желаемые изменения.

Сопутсвующими эффектами произношения мантры являются:

• повышение мышечного тонуса;
• возникновение уверенности в себе;
• прилив энергии;
• умиротворение;
• бодрое настроение;
• ощущение внутренней гармонии.

Тибетская мантра молодости и красоты

Мантра для омоложения.

Основным принципом воздействия мантры является кодировка организма в особом медитативном состоянии, возникающем под воздействием вибраций.

Перед прочтением мантры следует расслабиться и постараться «отключить» все посторонние мысли.

Считается, что наибольший эффект достигается, если проводить процедуру во время восхода солнца, повернувшись лицом на восток.

“Махамритьюнджая”, действенная тибетская мантра молодости и красоты, произносится следующим образом: “Ом Йаджамахе Пуштивардханам Сугандхим Бандханан Урварукамива Мукшийа Мритьор Мамритат”.

Тибетская мантра для похудения и красоты

Еще одним действенным способом снижения веса и восстановления красоты является мантра для похудения. Считается, что произношение установленного сочетания звуков способствует изменению отношения к еде и существенному снижению аппетита даже при привычном образе питания. Положительный эффект наблюдается уже через неделю. За 7 дней при помощи мантры можно убрать от 3 до 5 кг.

Существует 2 модификации мантры:

1. Сиа Сан Нах Чии Тун Пан Доу.
2. Сан Сия Нах Уии Тун Пай Доу.

Смысл этих фраз примерно одинаковый. Следует выбрать тот вариант, который более удобен в произношении.

Показания для гимнастики, противопоказания

Удивительная тибетская техника рекомендована в следующих случаях:

• При хронических стрессах.
• При плохой работе зрения и слуха.
• При проблемах с памятью.
• При хронической усталости.
• При проблемах с позвоночником, ЖКТ и лимфатической системой.

Считается, что противопоказаний у гимнастики нет.

На самом же деле, врачи категорически не рекомендуют данную технику при…

1. Нарушениях общей работы сердца в острой стадии.
2. Острых формах артрита — например, при обострении подагры.
3. При болезнях ЖКТ, особенно при язве желудка.
4. При болезни Паркинсона.
5. Однозначное противопоказание: при гипертоническом кризе.
6. Риске защемления грыжи.
7. В послеоперационном состоянии.

Прежде чем приступить к данной гимнастике(тем более при наличии хронических заболеваний), рекомендуется проконсультироваться у специалистов!

Противопоказания для использования комплекса

Как и любой другой метод оздоровления, тибетская гормональная гимнастика противопоказания имеет. Но не в привычной нам форме «нельзя», то есть это не строгие медотводы, а лишь рекомендации подходить к занятиям осторожнее, выбирать щадящую нагрузку и посоветоваться с врачом по дозировке.

Логика подсказывает, когда от упражнений стоит отказаться вовсе: после операций и во время острой фазы тяжелых заболеваний, при беременности. Патологии позвоночника в острой форме тоже могут быть нежелательным фоном для этих занятий. Желательно на период занятий отказаться от употребления алкоголя и табака.

Царский настой

Самым эффективным из тибетских рецептов здоровья и долголетия считается царский настой, или рецепт молодости, состоящий из 4 растительных компонентов.

В его состав входят:

• березовые почки;
• аптечная ромашка (цветки и верхняя часть стебля с листьями);
• бессмертник;
• зверобой.

Как готовить

Для того чтобы приготовить тибетский настой молодости, необходимо:

1. Отмерить по 100 г каждого компонента в сухом виде, измельчить, смешать.
2. Взять 1 ст. л. (с небольшой горкой) смеси и залить 0,5 л кипятка.
3. Накрыть стеклянной или эмалированной крышкой, укутать полотенцем.
4. Настаивать 20 минут, после чего процедить.

Особенности применения

Первая порция употребляется сразу после приготовления. Следует выпить половину получившегося настоя в горячем виде перед сном, добавив в травяной чай 1 ч. л. натурального меда (если нет аллергии на продукты пчеловодства). После приема настоя нельзя ничего есть и пить до утра.

Почему он так эффективен

Считается, что сочетание этих растительных компонентов запускает процессы регенерации тканей, содействует эффективной очистке организма от токсинов и активизации обменных процессов, устраняет очаги воспаления.

Тибетские монахи используют целебные настои.

Царский настой также способствует:

• укреплению иммунной системы;
• повышению эластичности сосудов;
• укреплению сердечной мышцы;
• нормализации давления;
• восстановлению зрения;
• улучшению слуха;
• выведению гельминтов;
• снижению веса.

Тибетский травяной чай является действенным средством профилактики:

• заболеваний сердца и легких;
• мочекислого диатеза;
• заболеваний поджелудочной железы;
• заболеваний суставов.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению царского настоя являются:

• тяжелая форма гипертонии;
• острый панкреатит;
• аллергия на мед.

Во время прохождения курса лечения нежелательно:

• принимать сердечные препараты (нужна предварительная консультация с врачом);
• принимать антибиотики;
• принимать противозачаточные средства;
• находиться длительное время на солнце (с 10:00 до 16:00) из-за фотосенсибилизирующих свойств зверобоя.

Показания и противопоказания

Древнюю оздоровительную методику медики советуют применять для профилактики болезней, как элемент комплексной терапии при различных патологиях. Способ лечения и оздоровления тибетских монахов практически не имеет ограничений для начала занятий. Беременным и в послеоперационном периоде медики не советуют выполнять упражнения, в остальных случаях можно смело заниматься.

Оптимальный вариант – посетить терапевта, проконсультироваться по поводу китайской оздоровительной методики. Визит к семейному врачу обязателен при наличии хронических заболеваний. В большинстве случаев медики одобряют проведение упражнений от тибетских монахов.

При наличии хронических заболеваний с началом занятий отдельные симптомы могут проявляться сильнее, но через одну-две недели состояние нормализуется. Тибетские монахи объясняют, что болезнь будто «вытягивается» из организма, что на первых порах вызывает усиление неприятных признаков, но со временем здоровье становится крепче.

Мнение специалистов об уникальной методике

О том какая сама по себе тибетская гормональная гимнастика, отзывы врачей говорят красноречивее всего.

По большей степени они очень скептически относятся к ней, хотя признают то, что она может помочь. Потому они не против ее выполнения, а даже поддерживают тех, кто действительно этим увлекается и знает, как это делается.

Однако специалисты категорически против игнорирования обострения заболевания, которое вызывается посредством гормональной гимнастики. Момент, связанный с тем, что эзотерики объясняются это борьбой организма с недугом, а потому следует терпеть и продолжать, очень щепетильный. Из-за этого они усиленно советуют при проявлении нюансов сразу обратиться за помощью.

Кроме того, врачи запрещают проведение упражнений если:

1. Есть проблемы с позвоночником;
2. Проходит процесс реабилитации после операции;
3. Присутствуют сердечные заболевания и проблемы с суставами;
4. Поставлен диагноз болезнь Паркинсона;
5. Обнаружена язва желудка.

Любая из этих проблем может существенно усугубиться посредством активного выполнения гормональной гимнастики. Если же организм полностью здоров, то противопоказаний особых нет, а есть лишь совет с умом подходить к такой практике.

История возникновения: интересное происхождение

В 80-е годы прошлого столетия советские инженеры и электрики помогали Китаю с электрификацией после серьезных разрушений природного характера. Проводили линию электропередачи и рядом с тибетским монастырем. Русские электрики решили сделать доброе дело для монахов и провели им свет. В благодарность, так как денег у тибетских лам не было, они раскрыли секрет своей долгой и здоровой жизни: показали лечебную гимнастику, способную излечить сотни болезней и подарить активную старость. Вот такую историю рассказал один из специалистов команды, которая прокладывала кабель в монастырь, журналисту “Комсомольской правды” 20 лет спустя. На тот момент рассказчику было за 80, но выглядел он намного младше и был здоровее, чем многие 60-летние.

С этого времени и началось медленное, но уверенное развитие тибетской гормональной гимнастики (некоторые называют ее тайской и китайской), которая предназначена для оздоровления и долгожительства. Последователи советских инженеров и электриков распространяют эту практику на всю страну и за ее пределы.

Упражнения и порядок их выполнения

Комплекс упражнений от тибетских монахов включает простые и доступные для пациентов любого возраста движения и положения тела. Утром сразу после пробуждения нужно медленно потянуться, глубоко вдохнуть. После тибетские монахи рекомендуют улыбаться и настраиваться на положительные результаты. Именно улыбка, по их мнению, является залогом более эффективного лечения.

Начало гимнастики

Вначале необходимо принять положение лежа на спине. Руки поднять над собой, соединив ладонями и тщательно растирая. Движения должны быть короткими и повторяться от десяти до двадцати раз.

Если в результате упражнений кожа сухая и разогретая, значит, организм здоров. Потная и холодная кожа по тибетской практике свидетельствует о нарушениях в нервной регуляции и работе сердца. Спустя несколько дней выполнения ладони становятся сухими и горячими.

Затем нужно прикрыть веки и кончики пальцев положить на глаза с легкими массажными движениями. Проделав около тридцати круговых повторений, нужно подержать разогретые пучки пальцев на приоткрытых веках в течение одной-двух минут.

Упражнения для ушей и лобной доли

Растереть руки снова, пальцы положить на уши и надавить ими на ушные раковины аналогичными массажными движениями с такой же кратностью, как при массаже глаз.

Сложить пальцы так, чтобы четыре были сомкнуты, а большой – вверх. Кулаки приложить к лицу, завести пальцы за уши. Двигать руками вверх-вниз по типу движения подтяжки лица.

Проделав так тридцать раз, положить правую ладонь на лоб и придавить левой. Перемещать от левой височной доли к правой. Количество повторений – тридцать.

После этого левую ладонь также кладут поверх правой и поднимают над головой, руки двигают от макушки ко лбу тридцать раз, затем от левой височной доли к правой с таким же количеством повторений.

Упражнение для щитовидной железы

После работы над ушами и лобной долей переходят к оздоровлению щитовидной железы. Ладонь правой руки кладут на зону органа на шее, левой описывают круг от щитовидной железы до середины живота и обратно, всего тридцать кругов. На тридцать первом сложить руки одну на другую и прижать слабо к животу.

Упражнения для живота

В зоне живота выполняют тридцать кругов по часовой стрелке, без нажима. Затем в положении лежа руки и ноги поднимают вверх, кистями и стопами синхронно вращают в одну, затем в другую сторону – по 15 движений в каждую сторону.

Тибетские монахи считают, что такие движения улучшают состояние суставов при правильной нагрузке, а круговые движения по животу в тибетской медицине показаны при расстройствах работы ЖКТ.

Гимнастика тибетских лам пробуждение. Утренняя гимнастика тибетских лам

Как показало практическое применение упражнений, лица которые занимались методикой пробуждения тибетских лам стали чувствовать себя лучше, у них прекратились мигрени, улучшилось зрение, пришел в норму артериальное давление. Постепенно организм начал омолаживаться, многие открытые приобретенные патологии исчезли.Это, конечно, не панацея от всех болезней, но методика эффективна.

Утренняя гимнастика тибетских лам после пробуждения.

Для начала проснитесь утром, с закрытыми глазами подтянитесь. Ощутите свое положение на кровати. Осознайте себя в здесь и сейчас.

Упражнение 1.

Поднимите руки, разотрите хорошо ладони в течение 20-30 секунд. На руках у каждого человека, расположены нервные окончания, ведущие к внутренним органам. Этим движением вы разбудите организм, за одно и диагностируете его состояние:

• Горячие и сухие руки – аура в норме;
• Теплые и слегка влажны руки – организм ослаблен;
• Холодные и влажные ладони – есть серьезные проблемы со здоровьем.

Независимо от состояния биополя, делаете другие упражнения. После этого массируйте мочки ушей большим и указательным пальцем.

Упражнение 2.

Правая ладонь кладется на центральную часть лба левая сверх правой. Расположение — по линии бровей. Делаются легкие челночные движения от одного виска к другому. Повторять 30 раз. Упражнение поможет при головных болях, мигрени. Также оно будет стимулировать работу гипофиза.

Упражнение 3.

Руки сжимаются в кулаки, выставляется костяк сгиба большого пальца. Нужно им нажать на верхние веки и выполнить 15 круговых движений. Происходит улучшение зрения, стимулируется кровообращение в ткани головного мозга.

Упражнение 4.

Правая ладонь накладывается на щитовидную железу. Двигайте руки, слегка надавливая на щитовидку, ведите ладони к солнечному сплетению (диафрагме). Ведите руки обратно. Повторите 30 движений в одну и другую сторону. Стимуляция работы щитовидки, органов пищеварения, нормализация сахара в крови, усиление потенции, нормализация водно-солевого обмена.

Упражнение 5.

Сделав дыхание ровным, втяните и надуйте живот. Повторите 30 раз. Рекомендуется особенно тем, людям у которых есть проблемы с проходимостью желудочно-кишечного тракта.

Упражнение 6.

Накладывается левая ладонь поверх правой. Делаются круговые движения по часовой стрелке при легком надавливании. Результат: стимуляция и улучшение работоспособности кишечника.

Упражнение 8.

Выполняется лежа на спине, руки подкладываются под затылок. Вытяните ноги, поднимите их вертикально, максимально в сторону головы. упражнение улучшает потенцию, работу желудочно-кишечного тракта.

Упражнение 9.

Сядьте на край кровати, сожмите руки в кулаки. Кладется правая стопа на левое колено. Массируется подъем ноги. Меняется стопа, движения повторяются.

Упражнение 10.

В сидячем положении правая рука кладется на затылок, а левая поверх правой. При легком нажатии совершить движения от левого к правому уху и наоборот.

После выполнения всех упражнений рекомендуется выпить стакан кипяченой воды, завтракать по истечении трети – четверти часа.

Положительные эффекты тибетской гимнастики

Первые признаки улучшения состояния будут проявляться в:

• существенном снижении эмоциональной и физической напряженности;
• улучшении памяти, реакции;
• активизации мыслительных процессов;
• повышении эффективности умственного труда;
• повышении жизненного тонуса.

Следующий этап оздоровления характеризуется:

• улучшением в работе дыхательной системы (наблюдается положительная динамика при бронхитах различной этимологии, гайморите, вазомоторном рините, фарингите и др.);
• нормализацией сердечной деятельности;
• улучшением слуха и зрения;
• нормализацией работы ЖКТ;
• восстановлением гибкости суставов;
• улучшением микрососудистого кровообращения;
• нормализацией венозного и лимфатического оттока;
• исправлением осанки.

Показания и противопоказания

Методика тибетских лам помогла множеству людей с различными проблемами. Показаниями к применению гормональной гимнастики являются:

• боли в суставах;
• постоянные стрессы;
• хроническая усталость;
• гормональный дисбаланс;
• мышечные боли (спазмы);
• заболевания дыхательных путей;
• повышенное или пониженное давление;
• заболевания органов чувств (зрение, слух);
• нарушение работы лимфатической системы;
• нарушения работы пищеварительного тракта;
• проблемы с работой мозга (ухудшение внимания, памяти, концентрации).

Люди, пропагандирующие данную гормональную гимнастику тибетских монахов, утверждают, что противопоказаний у нее нет совсем, но медицинские работники рекомендуют обратить внимание на то, что они все же есть. К ним относятся:

1. Язва желудка и кишечника. Может начаться обострение и, соответственно, внутреннее кровотечение.
2. Артрит (особенно в острой форме). Давление на воспаленные суставы может привести к тяжелому протеканию заболевания.
3. Гипертензия. При хроническом повышении давления резко ускоренное кровообращение может привести к гипертоническому кризу.
4. Реабилитационный период после операции. Следует дождаться полного восстановления организма прежде, чем приступать к рассматриваемой технике оздоровления.
5. Беременность. В организме будущей матери гормоны бушуют во всю мощь, поэтому врачи не рекомендуют испытывать тибетскую зарядку во время вынашивания плода.
6. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Гимнастика может вызвать обострение хронических патологий человека из-за увеличения скорости прохождения крови по артериям и венам.
7. Дрожательный паралич (болезнь Паркинсона). Из-за активного влияния тибетской методики оздоровления на нервную систему протекание заболевания может ухудшиться.

Кому могут быть противопоказаны лечебные упражнения?

Любое влияние на железы внутренней секреции может быть опасным, если оно происходит неправильно технически. Так выполнение той же общепринятой березки, движение которой также входит в перечень упражнений тибетской гимнастики и позаимствовано из йоги, может, как помочь исправить проблемы, так и усугубить положение. Потому если есть какие-либо серьезные нарушения в организме, то прежде чем, заниматься подобным, следует проконсультироваться у лечащего врача.

Гормональный массаж тибетских монахов при наличии хронических заболеваний может их обострить. Так если недуг давно не активничал или был немного притуплен, то с началом выполнения упражнений, он может снова дать о себе знать и в довольно острой форме. Эзотерики советуют, при возникновении таких нюансов перетерпеть этот сложный период и продолжать на системе все выполнять. Такую реакцию они объясняют тем, что целебные свойства гимнастики будоражат организм и заставляют его бороться с недугом.

Потому если боли усилились, и вновь стало плохим самочувствие, то согласно учению тибетских монахов, это является правильной и необходимой реакцией, гласящей о том, что организм пытается избавиться от проблемы и оздоровиться.

Однако многие отзывы о гормональной тибетской утренней гимнастике скорее демонстрируют скептицизм. Народ, который не сильно верит в эзотерические знания, не видит ничего хорошего в обострении заболевания.

Врачи также считают это неправильным. Если человек начал себя плохо чувствовать, то терпеть ни в коем случае нельзя, а если это хронический недуг, так следует срочно обратиться к специалисту, поскольку игнорирование может привести к осложнениям. Тибетская гормональная гимнастика для женщин в целом полезна, однако является несколько опаснее, чем для мужчин.

Поскольку женщины больше подвержены развитию раковых заболеваний желез (особенно молочных и щитовидных), то сильное внешнее воздействие на них может негативно сказаться. Конечно, знатоки утверждают, что гимнастика наоборот способствует предотвращению, а порой лечению рака, но каждый организм индивидуален, а потому неизвестно как онкологическое заболевание себя поведет.

Любая женщина, независимо от того, родила ли ребенка или же планирует в будущем, должна очень трепетно относиться к своему телу, а особенно к гормональным источникам.

Гормональный сбой у женского пола в порядке вещей, а его исправление не всегда легкое. Такая гимнастика действительно может очень помочь в этом вопросе, хоть одно нарушение в ее выполнении может стоить очень дорого.

Польза

Выполнение гимнастических упражнений способствует:

• повышению подвижности суставов;
• выведению шлаков, токсинов из организма;
• быстрому, легкому пробуждению;
• устранению насморка, гайморита;
• улучшению пищеварительных процессов;
• омоложению;
• активизации умственной деятельности;
• улучшению лимфатического оттока;
• повышению настроения;
• очищению энергетических каналов;
• устранению хронических ушных воспалений;
• стабилизации кровяного давления;
• выработке окситоцина;
• заметному лифтинг-эффекту.

Также регулярные оздоровительные процедуры помогут улучшить слух и зрение, избавят от проблем с затрудненным отхождение каловых масс, стабилизируют процессы кровообращения.