Тейпирование голеностопа при растяжении

Противопоказания и побочные эффекты

Тейпинг голеностопа имеет много преимуществ. Однако следует учитывать наличие противопоказаний, перед применением данного фиксатора. Противопоказания к тейпированию голеностопа:

• Наличие аллергической реакции на компоненты, из которых изготовлена липкая лента. В данном случае у пациента наблюдается покраснение, высыпания, зуд и отечность в месте прикрепления тейпа;
• Наличие открытой раны, кровотечения;
• Тромбоз поверхностных и глубоких вен нижних конечностей;
• Повышенная хрупкость и чувствительность кожных покровов. Часто это наблюдается у маленьких детей и людей пожилого возраста.

У тейпирования есть ряд побочных эффектов. Они возникают тогда, когда лента наложена слишком туго или неправильно:

• Кожные покровы резко бледнеют;
• Ощущается онемение и покалывание в стопе;
• Пальцы ног становятся холодными;
• Боль не уменьшается, а усиливается;
• Дрожь в стопе.

При появлении выше перечисленных состояний необходимо снять тейп и наложить его заново.

Симптомы отека

Главные признаки опухания сустава зависят от провокаторов патологии опорно-двигательного аппарата и могут быть следующими:

•  нарастание боли при движении сустава,
•  ограниченность движений,
•  припухлость лодыжки,
•  гиперемия кожи в месте поражения,
•  учащенный пульс в травмированной области,
•  упадок сил.

При повреждении волокон мышц и связок может меняться температура и плотность тканей. Некоторые припухлости при надавливании образуют стойкие углубления, другие — сразу восстанавливаются.

Постановка диагноза проводится при инструментальном обследовании — рентгене, УЗИ, МРТ, компьютерной томографии, артроскопии. При необходимости она может дополняться анализами мочи и крови. При подозрении на остеопороз проводится денситометрия, позволяющая оценить плотность костной ткани. При варикозе потребуется помощь флеболога. Диагностирование проводится с помощью ультразвуковой допплерографии и дуплексного ангиосканирования.

Показания для тейпирования голеностопа

Тейп-лента для устранения отеков голеностопного сустава

Прямым показанием к тейпированию является любое заболевание или травмирование голеностопного сочленения. Как наложить тейп – зависит от особенностей ситуации. Острый период заболевания сопровождается медикаментозным лечением, одновременно с которым врач может рекомендовать наклеить тейпы. Когда острый период спадает, травматолог назначает физиопроцедуры, теперь можно сделать и массаж.

Здесь обязательно в комплексное лечение включается наложение тейп ленты на травмированный сустав. В реабилитационном периоде накладывать тейп ленту – это вспомогательный метод восстановления после хирургической операции. Конечно, всегда есть выбор – использовать бинт или тейп, и решение о способе поддержки голеностопа принимает сам пациент.

Тейп-ленты рекомендуется использовать:

• чтобы ускорить регенерацию тканей после ушибов;
• после растяжения связок;
• в лечении гемартроза, артроза, артрита, миозита;
• для ускорения процесса восстановления после тендовагинита ахиллова сухожилия;
• если беспокоят частые беспричинные судороги стоп;
• для предотвращения отёков голеностопа;
• при двигательных осложнениях после инсульта.

В этих же случаях проводится и кинезио тейпирование голеностопа. Стандартная подготовка поверхности ноги перед наложением тейпов включает очистку и обезжиривание кожи, удаление волос. Для проведения процедуры ногу укладывают на удобной высоте, согнутой в колене. В каком направлении будет накладываться тейпированная повязка, зависит от подвижности сустава. В случае сложных травм тейп накладывают в двух направлениях. В любом случае якорь тейпа наклеивается без натяжения. Если врач удаляет шишку в районе щиколотки – это гигрома, доброкачественная опухоль, после удаления которой рекомендуется подтягивать швы тейп-лентами.

Тейпирование щиколотки является эффективной профилактикой травм лодыжки, которые случаются в разных видах спорта. Поэтому тейпами сегодня пользуются многие спортсмены, танцоры, циркачи.

Общее положение о тейпировании голеностопного сустава

Тейпирование особенно популярно среди спортсменов беговых и игровых видов спорта. Из-за запредельной нагрузки связочный и мышечный аппарат нижних конечностей подвергается микротравмам, которые постепенно стимулируют возникновение хронического воспаления.

Для профилактики обострения и возникновения усталостных острых травм спортсмены используют метод кинезиотейпирования. Очень удобно использовать данный вид иммобилизации в баскетболе, лёгкой атлетике, футболе и других беговых видах спорта. Кардинальных отличий в механизме получение травмы голеностопа в футболе, баскетболе, хоккее нет. Во всех случаях есть нарушение волокна мышцы или связки, поэтому лечение методом тейпирования зачастую идентичное.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

1. Надёжность повязки.
2. Локальность действия.
3. Беспрерывное использование повязки в течение как минимум 5 суток.
4. Тонкий пластырь не заметен под одеждой любого стиля и качества.

Кинезиотейпирование голеностопа выполняется на стадиях заживления, когда первые симптомы воспаления уходят. Такая тактика связана с невозможностью оказания лечебного эффекта тейпа из-за выраженного подкожного отёка.

Ankle stability taping – Ankle Arthritis

Подготовка к тейпированию

Прежде чем сделать тейпирование на голеностопный сустав, следует удостовериться, что повреждения отсутствуют, а голень сухая и чистая. До того, как клеить тейпинг, совершается подготовка всего, что понадобится:

• эластичный бинт или лента для тейпирования;
• подтейпник (накладывается до фиксирования);
• вазелин;
• подкладки для амортизации стопы.

Как правильно наложить?

Чтобы безошибочно наклеить тейп, нужно соблюдать нижеизложенные пункты:

Для правильной фиксации сустава человек должен лежать, а стопа быть перпендикулярно полу.

1. Пострадавшего уложить на ровную плоскость;
2. Удалить волосы перед проведением процедуры;
3. Тейпы стоит наложить правильно на сухую и очищенную кожу;
4. Стопу расположить перпендикулярно полу (угол 90 градусов);
5. Определить расположение сустава, приносящее наименьший дискомфорт пациенту;
6. Первые тейпы закрепить выше и ниже сустава;
7. Тейп раскатать и расправить одновременно обеими руками;
8. Не должны присутствовать складки, избыточная натяжка, сильное пережатие;
9. Каждый следующий слой тейпа перекрывает предыдущий;
10. Примерное количество лент для голеностопа — 5—6;
11. Фиксировать небольшими полосами того же тейпа.

Тейпирование стопы при ушибе или ударе

Использование специального пластыря поможет снять болевые ощущения и устранить воспаление. Способ и место наложения аппликации выбирается в зависимости от локации боли. Но для всех видов травм голеностопного сустава применяются следующие правила:

• перед тем, как накладывать полосу необходимо удалить волосы с кожи. Пластырь фиксируется в положении, при котором обеспечено тыльное сгибание стопы. Пальцы ног должны быть максимально натянуты на себя;
• для обеспечения лимфодренажного эффекта пластыри располагают по направлению к ближайшим лимфоузлам.

Тейпирование стопы при ушибе позволяет улучшить кровообращение, устранить отеки и гематомы. Длительность ношения аппликации не должна превышать 5-7 дней. При наличии сопутствующей патологии (например, бурсите или растяжении связок) иммобилизация тейпом может быть продлена до полного восстановления.

Тейпирование голеностопа

Наложение аппликации на область голеностопного сустава — распространенный вид тейпирования. Он пришел на смену эластичным бинтам, бандажам и суппортам. Ранее для того, чтобы фиксировать сустав правильно, голень необходимо было перевязать хлопковым или замотать эластичным бинтом. Сегодня достаточно заклеить голеностоп для достижения терапевтического эффекта. Тейпы применяются как в комплексной терапии, так и отдельно. Они стали передовым решением и в спорте, и в обычной жизни.

• Выполнены из гипоаллергенных материалов.
• Работают как вторая кожа, повторяя ее толщину и эластичность.
• Надежно фиксируются в области тейпирования на срок до пяти дней.
• Не нарушают привычный образ жизни.
• Дарят свободу движения.
• Не отклеиваются при контакте с водой.
• Незаметны для окружающих.

Кинезио тейпы показывают впечатляющие результаты в лечении травм: вывихов, переломов, растяжений, а также при вальгусе. Техника фиксации лент подбирается в соответствии с задачей, которую решает аппликация. Например, при отеке необходим лимфодренажный эффект. В таком случае в проблемной зоне следует клеить перфорированный тейп либо накладывать нарезанный «веером» стандартный пластырь. Аппликация с лимфодренажным действием справляется не только с отеками суставов, но и показана при варикозе

Чтобы добиться видимого эффекта надолго важно наклеить тейп правильно

Схемы наклеивания

Для процедуры потребуются 2 широких I-образных тейпа. Основание одного пластыря фиксируется с внешней стороны голени. Далее лента проводится вокруг пятки, второй конец фиксируется вблизи косточки с внутренней стороны. Второй теп наклеивается сзади ступни. Наложение можно начать с середины внутренней части ступни, проводя к области под пяткой. Третья лента размещается аналогично второй, только фиксация сустава начинается с внешней стороны ступни. 

Еще один метод наложения повязки:

•  больного укладывают на кушетку,
•  стопу разворачивают под прямым углом,
•  сустав помещают в положение, наиболее комфортное пациенту,
•  подготавливают 5-6 лент,
•  первые тейпы накладываются ниже и выше сустава,
•  лента раскатывается и фиксируется сразу двумя руками,
•  следует избегать складок и излишнего натяжения,
•  каждый последующий слой тейпов должен перекрывать предыдущий.

Особенности тейпирования голеностопного сустава

Только соблюдение всех правил тейпирования обеспечит эффективное использование метода.

Принципы применения тейпирования:

1. Кинезио тейп на голеностоп нельзя наклеивать с выраженным натяжением.
2. Тейп моделирует повреждённый участок связки голеностопного сустава.
3. Наклеивать полоску кинезио тейпа на голеностоп нужно только при расслабленном состоянии мышц.
4. Во время процедуры голеностоп находится в среднефизиологическом положении.
5. При фиксации верхнего и нижнего сухожилия разгибателей используется тейп шириной 4 или 6 см (в редких случаях), так как эта ширина полностью соответствует реальному анатомическому размеру образования.
6. Перед наклеиванием нужно удалить все волосы с кожи для более плотного прилегания кинезио тейпа к коже голеностопного сустава.
7. Для лучшего сцепления нужно обезжирить кожу с помощью спиртового раствора.
8. Концы кинезиотейпа должны быть закруглены, что значительно продлит продолжительность его использования.
9. Если при использовании тейпа отмечаются аллергические реакции на какой-то из компонентов можно использовать подтейпник. Так же его необходимо использовать в местах наложения тейпа, которые отличаются повышенным потоотделением.

Пошаговая инструкция тейпирования голеностопного сустава:

1. Кинезио тейп должен повторять расположение сухожилий.
2. Первый виток должен начинаться с подошвы стопы и там же заканчиваться.
3. Следующий виток должен располагаться от подошвы с внутренней стороны лодыжки до лодыжки малоберцовой кости.
4. Аналогичное расположение тейпов должно быть и с наружной части голеностопа.

Такое расположение кинезио тейпов на голеностопном суставе предотвращает подвижность суставов, которое не нужно при травме.

Лечение нестабильности голеностопа занимает около 10-12 месяцев, а так как тейпы очень удобны в использовании, их применение в данном случае не только эффективно, но и популярно. Тейпирование голеностопа различными способами показано на видео на примере способа восьмёркой.

Тейпирование голеностопного сустава разными способами "восьмерка"

В чем заключается лечение с помощью тейпов?

Растяжение связок голеностопного сустава обычно не требует специального лечения. Пациенты восстанавливаются в течение нескольких недель или месяцев — зависит от степени повреждения. Фиксация голеностопного сустава тейпом — простой способ возобновить нормальную деятельность быстрее. В поврежденной области эластичный пластырь фиксируется таким образом, чтобы обеспечить поддержку связок в правильном положении и снизить за счет этого нагрузку на зону повреждения. Благодаря высокой растяжимости, эластичный пластырь не препятствует движениям, но эффективно воздействует на поврежденную область. В целом, задача тейпирования — обеспечение стабилизации голеностопного сустава и активизация естественных физиологических процессов, таких как кровоснабжение, лимфодренаж, венозный отток. Это способствует скорейшему восстановлению утраченных функций и, соответственно, более быстрому выздоровлению пациента.

Полезная информация: спортивное тейпирование — эффективная методика, которая широко используется не только при растяжении связок, но и при многих других состояниях, связанных с травмами. Эластичная лента для спортсменов — настоящее спасение после перелома, при отеках, при ушибе пятки. Тейпы также используют при ДЦП, вальгусе стоп, при парезе лицевого нерва.

Профилактика

При чрезмерных нагрузках рекомендовано тейпирование для равномерного распределения воздействия на суставы, мышцы и связки. Накладывание специальных повязок позволит предотвратить болезнь, а при наличии артроза — облегчить его течение, предупредить возникновение тяжелых осложнений.

Людям, имеющим избыточную массу тела, назначают низкокалорийную диету. Снижение массы тела позволит минимизировать нагрузку на суставы и нормализовать обмен веществ. Из рациона рекомендуется исключить жирную и жаренную пищу, фаст-фуд, сладости. Ежедневно следует употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты, рыбу и морепродукты, мясо нежирных сортов.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении

Кинезиотейпирование голеностопа должно производиться согласно правил:— избегать чрезмерного натяжения ленты;— наклеивать тейп при расслабленных мышцах;— позиция сустава должна быть в физиологическом положении;— ширина тейпа должна быть 4 см, концы закруглены;— подготовка кожи — она должна быть сухая, обезжиренная, волосы сбриты.

Растяжение связок голеностопного сустава вызывает боль, нарушение функции и воспалительную реакцию. Тейпирование ускоряет восстановительный период и облегчает состояние. Для этого выбирают высокопрочный и эластичный пластырь. Наклеивание проводится с выраженным натяжением тремя лентами:— по внешней поверхности стопы от пальцев до середины голени;— по подошвенной поверхности от пятки и вверх до середины голени;— по боковым поверхностям от середины пятки до лодыжек.

https://youtube.com/watch?v=j1VUprtYfA8

При другой травме (ушибе или ударе голеностопа) происходит образование ограниченного участка воспаления. Для его ликвидации применяется лимфо-тейп, имеющий веерообразную форму. Наклеивание производится раскрытыми лучами по направлению к ближайшему региональному лимфоузлы, тем самым улучшая лимфоотток и микроциркуляцию и ускоряя восстановительные процессы. Кинезиотейп при этом может оставаться на коже до 7 дней.

https://youtube.com/watch?v=e3nagkVqLPE

Тейпирование вывиха голеностопного сустава производится аналогично таковому при растяжении, но натяжение ленты должно производиться сильнее.

Самостоятельное наклеивание кинезиотейпа на голеностопный сустав.

Симптомы растяжения голеностопа

Первым симптомом растяжения голеностопа является болевой синдром и ограничение подвижности суставов. Излишние физические нагрузки влекут за собой сильное растяжение и микротомирование связок с внешней стороны. Аналогичные проблемы могут возникнуть при неправильном прыжке и приземлении, ношении неподходящей обуви. Травма сопровождается болью и отечностью. В отдельных случаях могут появляться гематомы. Необходимо немедленно обратиться к врачу для определения степени повреждения и исключения вывиха и перелома.

Основными симптомами травм связок голеностопа являются:

•  болевые ощущения,
•  отечность,
•  разлитый воспалительный процесс,
•  гематомы,
•  нарушение походки.

Тейпирование голеностопного сустава при артрозе

Нет доказательств, что тейпирование голеностопа при остеоартрозе способно повлиять на течение и исход этого заболевания. Но учитывая, что движения в голеностопе часто бывают болезненными, для облегчения симптомов тейпы вполне могут использоваться.

Первичный артроз голеностопного сустава встречается очень редко. В основном он является вторичным, и обусловлен:

• последствиями двулодыжечных абдукционно-эверсионных переломов голеностопа;

• разрушением суставного хряща при травме;

• преждевременные интенсивные нагрузки на конечность после снятия гипсовой повязки;

• ошибки во время выполнения хирургической операции на голеностопе.

В любом случае артроз – это результат травмы. Если он развивается, появляются хронические боли. Они прогрессируют. Сустав со временем деформируется и теряет свою функцию.

Лечение проводится комплексное. Оно включает физиопроцедуры, лечебную физкультуру, массаж, ношение ортопедической обуви. Показано щажение больного сустава. Щадить его помогают кинезиотейпы. Их наложение позволяет уменьшить нагрузку на голеностоп. Возможно, это замедляет дальнейшую деструкцию хряща. Кроме того, достигаются немедленные положительные эффекты: уменьшается боль и улучшается переносимость физических нагрузок.

Подготовка к тейпированию

Прежде чем сделать тейпирование на голеностопный сустав, следует удостовериться, что повреждения отсутствуют, а голень сухая и чистая. До того, как клеить тейпинг, совершается подготовка всего, что понадобится:

• эластичный бинт или лента для тейпирования,
• подтейпник (накладывается до фиксирования),
• вазелин,
• подкладки для амортизации стопы.

Как правильно наложить?

Чтобы безошибочно наклеить тейп, нужно соблюдать нижеизложенные пункты:

1. Пострадавшего уложить на ровную плоскость,
2. Удалить волосы перед проведением процедуры,
3. Тейпы стоит наложить правильно на сухую и очищенную кожу,
4. Стопу расположить перпендикулярно полу (угол 90 градусов),
5. Определить расположение сустава, приносящее наименьший дискомфорт пациенту,
6. Первые тейпы закрепить выше и ниже сустава,
7. Тейп раскатать и расправить одновременно обеими руками,
8. Не должны присутствовать складки, избыточная натяжка, сильное пережатие,
9. Каждый следующий слой тейпа перекрывает предыдущий,
10. Примерное количество лент для голеностопа — 5—6,
11. Фиксировать небольшими полосами того же тейпа.

Противопоказания и побочные эффекты

Прямыми показаниями к тейпингу голеностопа являются:

• травмирование,
• повышенная нагрузка,
• ушибы,
• повреждения соединительных тканей,
• заболевания нижних конечностей — артроз, артрит, миозит, тендовагинит ахиллова сухожилия, гемартроз,
• отечность,
• последствия инсульта,
• судороги,
• профилактика травмирования.

Тейпирование связок голеностопа позволяет сохранить двигательную активность, что благоприятно сказывается на течении реабилитации. Обеспечивается быстрое и эффективное восстановление. Также обеспечивается качественная профилактика контрактуры в суставах.

Кинезиотейпирование прописывают людям, имеющим заболевания суставов, сопровождающиеся осложнениями с голеностопным сочленением. Эта современная методика активно применяется в терапии:

• травм скелетно-мышечной системы,
• травматической гемиплегии, парезах,
• повреждениях опорно-двигательного аппарата,
• невротических нарушениях на фоне перенесенного инсульта,
• отечности различной этиологии,
• поражения периферической и центральной нервной системы.

Несмотря на столь положительное действие, методика имеет некоторые противопоказания:

• кожные болезни,
• повышенная чувствительность кожи,
• излишняя стимуляция ноцицепторов, провоцирующая боль и зуд,
• появление гематом.

Неправильно зафиксированные тейпы могут вызывать ощущение дискомфорта. При возникновении покалывания, побледнения кожи, снижения температуры пальцев ног, возникновении болей следует снять аппликацию и заново затейпировать голеностоп. В профилактических целях носить аппликации рекомендуется не дольше 5-10 дней.

Клиника доктора Глазкова Ю.К.

Тейпирование голеностопа для футболистов

Когда кинезиотейпирование было разработано, это была в большей мере профилактическая процедура, нежели лечебная. Она использовалась в спорте.

Спортивное тейпирование голеностопа необходимо в первую очередь футболистам. Именно они чаще всего травмируют эту область нижней конечности. Травма обычно наступает во время прыжка и неудачного приземления с подворотом ноги. Часто это происходит в единоборствах. Когда человек подпрыгивает, он смотрит на летящий вверху мяч, а не себе под ноги. Нередко он приземляется на стопу своего оппонента, что резко увеличивает вероятность травмы.

Снизить риск повреждения помогают кинезиотейпы. Их накладывают за полчаса до ожидаемой физической нагрузки. Кроме того, тейпирование проводится после футбольного матча или тренировки. Оно улучшает микроциркуляцию и ускоряет восстановление мышц после нагрузки. Хорошо помогает тейпирование при отеках голеностопа. За счет лимфодренажа отечность уходит достаточно быстро.

Лечение отека

Методы лечения отека голеностопа могут включать следующие рекомендации:

• Ограничение подвижности (иногда прописывается соблюдение постельного режима);
• Прием медицинских препаратов. Если причиной отечности оказывается системное заболевание, терапевтические меры направляются в первую очередь на устранение болезни. Назначается прием противовоспалительных и антибактериальных медикаментов, инъекции гормональных препаратов. Дополнительно может быть рекомендован прием мочегонных средств, препаратов для восстановления хрящевой ткани;
• курс физиотерапевтических процедур и ЛФК. Процедуры помогают ускорить восстановление механических повреждений ткани, нормализовать кровообращение, снизить болевые ощущения и улучшить действие лекарственных средств;
• Тейпирование — действенный способ восстановления при травмах, вальгусе стопы, ДЦП. В последние годы стремительно растет популярность этого инновационного метода лечения отека голеностопа.

На поздних стадиях развития заболевания может потребоваться хирургическое вмешательство. Хрящевая ткань восстанавливается лишь после операции.

Как тейпировать голеностоп

Прежде чем накладывать тейп на голеностоп необходимо произвести подготовку. Следует подготовить необходимый материал: тейп ленту, подтейпник и медицинский спирт.

Подготовка пациента к тейпированию:

• Уложить пациента на ровную твердую поверхность;
• Удалить волосы с области, на которую будет наложена эластичная липкая лента;
• Обработать кожный покров спиртом. Это поможет обезжирить поверхность улучшить сцепление кожи с тейпом;
• Высушить кожу.

Чтобы тейп оказал должное влияние и хорошо фиксировал сустав необходимо правильно его накладывать. Для этого следует соблюдать технику тейпирования. Ленту нельзя сильно натягивать и не допускать образования складок.

Пошаговая техника, как правильно наложить тейп на голеностоп:

• Придать стопе физиологическое положение (стопа и голень образуют угол 90 градусов);
• Первый оборот лентой делается ниже сустава, на стопе;
• Протянуть тейп по внутренней стороне сустава и сделать оборот выше сустава;
• Спустить ленту по наружной стороне и наложить следующий слой ленты на стопе;
• Каждый последующий слой ленты должен перекрывать предыдущий на половину;
• Фиксировать слои маленькими полосками тейпа;
• Количество слоев зависит от цели тейпирования и вида травмы.

Тейпирование голеностопа в различных видах спорта

Тейпирование голеностопа в прыжковых видах спорта

В прыжковых видах спорта (баскетбол и волейбол) нужно фиксировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие.

Тейпирование голеностопа в спорте.

Тейпирование голеностопа в хоккее

Стопа и голеностоп в хоккее травмируются не так часто, так как их защищает плотная конституция конька. Но всё же риск есть.

В хоккее травмируется равноценно часто все структуры стопы и голеностопа:

1. Ахиллово сухожилие.
2. Подошвенный апоневроз.
3. Боковые связки.

Учитывая этот факт тейпировать нужно всю стопу и голеностоп сразу и лучше это делать широкими тейпами с минимальным натяжением.

Тейпирование голеностопа в борьбе

Как тейпировать голеностоп в Дзюдо показывает на видео врач сборной России по Дзюдо среди юниоров, — Щаев Роман Александрович:

тейпирование голеностопа

Противопоказания и побочные эффекты

При всех положительных сторонах методика имеет ряд противопоказаний. Прежде всего, это относится к людям в преклонном возрасте, которые имеют чувствительную кожу и кожные болезни, носящие системный характер. Тейпирование может провоцировать вздутие, становиться причиной появления кровоподтеков и гематом. Кроме этого, может произойти стимуляция ноцицепторов, повышающих зуд и боль. С появлением этих побочных эффектов нужно незамедлительно отклеить тейп и посоветоваться с доктором.

Ощущение покалывания – повод провести фиксацию сустава заново.

Заново тейпировать голеностопный сустав, но с уменьшенным натяжением, нужно, когда лента наклеена неправильно и появляются такие симптомы:

• снижение температуры пальцев на ногах;
• резкое побледнение кожи;
• оцепенение пальцев;
• озноб или дрожь;
• покалывание;
• усиление болезненных ощущений.

В целях профилактики клеить тейпы не рекомендуется дольше чем на 5—10 дней. При долговременном применении мышечный тонус ослабляется. На закрытом участке может возникнуть трение. У людей с восприимчивой кожей могут появиться раздражения. Есть вероятность развития аллергической реакция при индивидуальной непереносимости. На дряблой коже эффективность тейпирования будет малосущественный и его использование бессмысленно.

Кинезио тейп: Голеностопный сустав

Лечение растяжений связок в Кавказском Медицинском Центре

• Диагностика ортопедических травм различной сложности, с использованием самого современного диагностического оборудования. При любом подозрении на растяжение и разрыв связок, наши врачи проведут самое тщательное обследование, дабы исключить развитие осложнений, и назначат соответствующее лечение.
• Стационарное лечение. Для каждого пациента в нашем медицинском центре будет подобран оптимальный тип лечения. При лечении в стационаре, восстановление больных идет гораздо быстрее, так как они окружены постоянным и профессиональным медицинским уходом.
• Амбулаторное лечение. Для тех пациентов, чье лечение возможно провести амбулаторно, наши врачи составят план лечения и назначат соответствующее медикаментозное лечение. При амбулаторном лечении, ортопедическим больным будет предписан соответствующий режим нагрузок. За результатами лечения будет следить выделенный врач ортопед.
• Врачи ортопеды-травматологи КМЦ являются специалистами высокой квалификации и владеют новейшими методиками в диагностике и лечении травм средней и высокой тяжести.

Тейпирование голеностопа при ушибе

В случае ушиба голеностопного сустава появляется боль. Возможны синяки и отеки, которые затрудняют не только занятия спортом, но и ходьбу. Для облегчения симптомов и быстрого восстановления используются кинезиотейпы.

Задачи процедуры:

• обеспечить лимфодренаж;
• убрать боль;
• оградить голеностоп от лишних движений, которые могут усугубить травму, либо просто являются дискомфортными для человека.

Тейп обычно накладывают в положении тыльного сгибания. Пальцы человек должен как можно сильнее потянуть на себя.

Если болит подъем стопы, нужно отмерить фрагмент ленты около 5 сантиметров шириной. Тейп следует наложить, начиная от центра пятки. Его ведут до пальцев нижней конечности. Вторую полоску берут длиной, соответствующей окружности стопы минус два сантиметра. Её приклеивают по всей поверхности стопы. Делают это аккуратно, избегая избыточного напряжения. Две полоски прикрепляют перпендикулярно.

Если же на ноге просто появился синяк в области голеностопа, используют лимфа-тейп. Его носят 5–7 дней до полного выздоровления. Накладывается пластырь непосредственно в области повреждения — в области локализации гематомы. Тейп не ограничивает подвижность ноги. При этом он обеспечивает быстрое заживление повреждений и уменьшает отечность тканей. За счет улучшения циркуляции крови синяк рассасывается быстрее.

Виды техник наложения кинезиотейпов

Кинезиотейпирование выполняется в виде нескольких техник, которые отличаются видом воздействия и эффектом. Выбор техники наложения производит специалист на основании конкретной клинической ситуации и желаемых целей.Основными техниками являются:1. Мышечные методики:— расслабления;— поддержки.2. Корригирующие методики:— механическая — используется умеренное и выраженное натяжение пластыря, которое определяет степень оказываемой стимуляции;— фасциальная, «удержание» — с помощью легкого и умеренного натяжения производится репозиция и фиксация мышечной фасции;— послабляющая, «лифтинг» — лёгким и умеренным натяжением пластыря в зоне отека, боли и воспаления увеличивается межтканевое пространство и улучшается лимфодренаж кожи;— функциональная, «пружинирование» — выраженным или полным натяжением пластыря в момент активных движений создается сенсорная стимуляция механорецепторов, что предупреждает достижение предельных травмирующих амплитуд;— лимфатическая, «тоннелирование» — без натяжения или с очень малым натяжение пластырь фиксируется веерообразно в районе лимфоузлов и подходящих к нему протоков, что создает эффект «помпы» и улучшает отток лимфы;— фиксационная, «давление» — умеренное и выраженное натяжение создает усиленную стимуляцию рецепторов над связками или сухожилием.

Выбор техники должен производить специалист, владеющий знаниями анатомических особенностей и имеющий клинический опыт. Правильный выбор и выполнение техники наложения кинезиотейпа уже в течение нескольких минут способны снять болевые ощущения и увеличить двигательную амплитуду сустава.

При каких травмах необходимо тейпирование голеностопа

Растяжение голеностопа — не что иное, как повреждение одной или нескольких связок, стабилизирующих сустав. Чаще всего причиной подобных травм выступают вывихи и подворачивание ноги при выполнении различных упражнений, беге. В результате неблагоприятного движения происходит растягивание суставной капсулы и прилегающих мышц и связок. Признаком разорвавшегося волокна в связке является хлопок. Повреждения могут затрагивать верхнюю или нижнюю часть стопы.

Тейпирование голеностопа пластырем — самый популярный вид иммобилизации в легкой атлетике, футболе, баскетболе, хоккее и прочих беговых и игровых видах спорта. Накладывание тейпов позволяет обезболить травмированный сустав, избежать воздействия запредельной нагрузки, микротравм и, как следствия, хронического воспаления мышцы. Связки надежно фиксируются лентами из хлопчатобумажной ткани клейкой основой при условии сохранения необходимой подвижности конечности.

Спортивное тейпирование голеностопа — активно используется при ушибах и отеках. Пластырь поднимает кожу, благодаря чему восстанавливается микроциркуляция, убираются медиаторы воспаления в результате нормальной циркуляции крови. Кроме того происходит снижение раздражения болевых рецепторов и устраняется, связанный с ним дискомфорт у спортсмена. Тейпы, наложенные с учетом строения связок, нахождения лимфоузлов и сухожилий, способствуют формированию правильных движений мышц, исключая риск спазмирования мышц.

Тейпирование при разрыве связок голеностопа

Разрыв связок первой степени называют растяжением. Как проводится кинезиотейпирование в таких ситуациях, описано выше. Разрывом связок обычно называют 2-3 степень этого состояния, когда нарушена целостность большей части волокон, либо все они разорваны. В таком случае голеностоп становится нестабильным.

В большинстве случаев пациентов с разорванными связками голеностопа ведут консервативно. Применяются различные методы иммобилизации. При тяжелой травме часто тейпа бывает недостаточно. Если человек не может ходить, ему показано применение гипсовой повязки. Для нормализации восстановления связок используют физиотерапию, клеточную терапию, различные упражнения. Симптомы снимают препаратами.

Через 2-3 месяца после получения травмы оцениваются результаты. Если стабильность сустава нарушена, нередко приходится прибегать к хирургическому вмешательству. В противном случае у человека формируется привычный вывих стопы. В ходе операции выполняется пластика связок собственными тканями. Для этого используют капсулу сустава, надкостницу, остатки собственных связок голеностопа.

После хирургической операции следует реабилитация. В течение первых трех недель любая нагрузка на прооперированную ногу исключена. Следующие три недели человек ходит в специальном ботинке, ограничивающем любые движения в голеностопе. И только через полтора месяца после операции может использоваться тейпирование голеностопного сустава.

Оно выполняется по тем же методикам, что и при растяжении. Бинтование липкой лентой ставит своей целью уменьшение нагрузки на прооперированный сустав, создание благоприятных условий для дальнейшего восстановления. Тейп снижает риск повторного разрыва связок. Они регенерируют очень медленно. Поэтому бинтовать ногу, особенно перед тем как дать на неё нагрузку, приходится в течение нескольких месяцев.

Лечение растяжения связок

В остром периоде, сопряженном с резкой болью в поврежденной конечности и выраженной отечностью, главное – это дать пораженному суставу покой. Для этого применяется его иммобилизация – для обеспечения его неподвижности обычно накладывается жесткая повязка или мини-протез. В сочетании с мерами по устранению болезненных ощущений и противоотечной терапией восстановление тканей обычно занимает сравнительно немного времени. В дальнейшем массаж и ЛФК помогут справиться с последствиями травмы.

Сегодня все чаще для ускорения заживления поврежденного сустава, а также с целью предотвратить усугубление состояния пациента, применяются тейпы. Заблаговременно произведенное тейпирование голеностопа или коленного сустава также позволяет избежать травмирования – именно поэтому оно снискало огромную популярность среди спортсменов-легкоатлетов и поклонников командных видов спорта. Больше не нужно переживать, что старательно наложенный бинт растянется и развяжется – тейпы надежно фиксируются на теле!