ЛФК при плечелопаточном периартрите

Гимнастика доктора Евдокименко

Известный ревматолог и психофизиолог П.В. Евдокименко более 20 лет занимается здоровьем суставов. Из-под его пера вышло немало интереснейших печатных изданий, раскрывающих секреты немедикаментозного решения проблем опорно-двигательного аппарата.

Основываясь на многолетнем опыте, доктор Евдокименко разработал простую и очень эффективную гимнастику при плечевом периартрите, которую можно выполнять как в обычном, так и в упрощенном варианте:

1. Лежа на спине, руку отводят в сторону и отрывают от пола, удерживая в таком положении 5 секунд. На вдохе конечность чуть приподнимают, на выдохе возвращают назад. Для усложнения движений в качестве опоры используют диван или скамью.
2. Сидя на скамье, пораженную руку сгибают и кладут на противоположное плечо, затем локоть медленно приподнимают вверх до максимально возможного положения. Задерживаются в таком состоянии 10 секунд. Усложняя упражнение, локоть подталкивают вверх с помощью другой руки.

Упражнения делают сидя или лежа на жесткой поверхности, отводя каждому подходу 1–2 минуты.

Показания и противопоказания

Любой комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите имеет собственные показания и противопоказания. Обычно комплексы такого плана имеют следующие показания:

• наличие болей в пораженной области;
• рецидивирующий характер этих болей;
• нарушение движений;
• во время лечебной терапии возможно возникновение терпимого дискомфорта. Если он интенсивен, тогда терапевтический тренинг прекращается.

Противопоказаниями к проведению подобной гимнастики служат:

• острый период развития патологии;
• выраженный дискомфорт с болями;
• патологии кровообращения хронического характера;
• артериальная гипертензия;
• высокая температура тела;
• кровотечения и т. п.

В ходе выполнения любого комплекса терапевтического тренинга частота нагрузок должна повышаться поэтапно. Запрещено использовать силовые подходы, если элементы сустава не подготовлены.

Правила лечебной физкультуры

Чтобы лечебная физкультура действительно принесла пользу, необходимо соблюдать простые правила:

• Выполнять упражнения с самого начала болезни. В противном случае пользы от занятий будет немного.
• Во время гимнастики избегать чрезмерных нагрузок на сустав. При возникновении болей следует отдохнуть или перенести зарядку на другой день.
• В лечебный комплекс включать упражнения с мячом и гимнастической палкой, а при достаточной тренированности — гантелями.
• Тренировки не должны быть продолжительными и слишком интенсивными. Большую пользу принесут постепенно увеличивающиеся нагрузки.

Все упражнения рекомендуется выполнять плавно, без рывков, учитывая амплитуду движений сочленения. Число подходов определяется индивидуально на каждом занятии и зависит от физического состояния, возраста и самочувствия больного.

Что дает лечебная гимнастика при периартрите

Упражнения при плечелопаточном периартрите позволяют разработать суставы, устранить контрактуры. Метод Попова заключается в неспешном направленном воздействии на ткани плеча путем повторений и увеличения амплитуды движений.

Выполнение упражнений по Попову позволяет:

• улучшить кровообращение больного участка,
• восстановить работоспособность суставов,
• укрепить мышцы и связки, восстановить их тонус,
• расслабить перенапряженные мышцы.

При развитии артрита, артроза плечелопаточного периартрита симптомы могут быть следующие:

• боль, отдающая в руку и шею,
• правосторонняя или левосторонняя локализация боли,
• неприятные ощущения при движении,
• улучшение состояния при сгибе руки к груди,
• припухлость тканей плеча,
• повышенная температура.

Все эти симптомы можно вылечить с помощью тщательно разработанного комплекса упражнений, который включает в себя не только динамические упражнения, но и этап постизометрической релаксации при плечелопаточном периартрите.

Общие требования и правила ЛФК

Начиная комплексную ЛФК и лечебную гимнастику при плечелопаточном периартрите, нужно руководствоваться такими главными правилами:

1. Не стоит прибегать к данному методу лечения в острой стадии заболевания. Больные ткани должны пребывать в состоянии покоя до уменьшения воспалительных проявлений.
2. Появление незначительной болезненности во время выполнения упражнений не является поводом для отказа от ЛФК. Болевой синдром может быть купирован приемом обезболивающих препаратов.
3. Выраженная боль является противопоказанием для дальнейшего выполнения упражнения.
4. Обязательно соблюдать правила постепенного наращивания интенсивности выполняемых нагрузок. Недопустимо прибегать к силовым упражнениям, если костно-сухожильные комплексы пораженной области не готовы к этому.
5. Выраженную болезненность или ограничение объема движений в плече можно уменьшить путем массажа плечелопаточной области или ее согревания перед выполнением упражнений.
6. Начальный комплекс ЛФК должен быть представлен упражнениями из исходного положения лежа на спине.
7. Достичь хороших функциональных результатов от ЛФК можно путем введения в комплекс упражнений в разных положениях тела и с применением дополнительных приспособлений (резиновая лента, мяч, гантеля, гимнастическая палка).
8. Первыми в упражнения при плечелопаточном периартрите должны вовлекаться более отдаленные от плеча суставы верней конечности.

Важно помнить! Если пациент приступил к комплексной ЛФК, он обязан выполнять все упражнения регулярно. Нарушение этого принципа влечет за собой снижение эффективности проводимых мероприятий!

Правила выполнения ЛФК

Физиотерапевт назначает количество занятий, которые проводятся в недельный срок. Приступив к гимнастике, нагрузка постепенно увеличивается и через время упражнения выполняются уже ежедневно.

Важно учитывать специфические критерии, при выполнении гимнастики для лечебно-профилактического воздействия на пораженную конечность:

• Для определения начальной нагрузки учитывается степень поражения сустава и возраст пациента;
• При плавном увеличении нагрузки врач ориентируется на самочувствие пациента;
• Занятия должны приобрести регулярный характер, а упражнения рекомендуется выполнять в одно и тоже время, например, в первой половине дня;
• При проведении занятий не допускаются рывки и резкие движения;
• Гимнастика не должна сопровождаться острой болью. О ее непредвиденном возникновении следует сообщить физиотерапевту и описать характер ощущений лечащему врачу.
• Гимнастический комплекс традиционно проводится с лучезапястных, а затем локтевых суставов, плавно продвигаясь к плечам.

Характеристика болезни

Периартрит — асептическое воспалительное поражение внешней поверхности сустава (капсулы, связок, сухожилий мышц). Воспаление не затрагивает полость сустава и суставные поверхности, и это главное отличие от типичного артрита плечевого сустава. В основе болезни лежит травма (удар, растяжение). В группе риска находятся профессиональные спортсмены и люди, старше 25.

Воспаление в суставе при периартрите

В симптоматике есть несколько важных отличий от классического артрита, которые важны в дифференциальной диагностике:

1. Боль ноющая и усиливается при мышечном напряжении (неинтенсивная, не имеет чёткой локализации).
2. Сглаженное начало болезни.
3. Иррадиация в шею и по всей конечности (имитация инсульта).
4. Болезненность при пальпации мышечной ткани.

Лечение болезни назначает ревматолог, травматолог и невролог. Оно состоит из следующих методов:

• медикаментозная терапия;
• физиотерапия;
• ЛФК и массаж;
• хирургическая и ортопедическая коррекция.

Физиотерапия при периартрите

Методика лечения плечелопаточного периартрита по доктору П. А. Попову

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите доктора Попова основывается на выполнении низкоамплитудных движений (растяжек, наклонов, сгибаний), которые снимают боль, напряжение, усталость в мышцах и суставах, и тем самым улучшают подвижность в них. Основным условием при выполнении данной методики является обязательная подвижность позвоночника и его непосредственное участие при выполнении всех заданий.

Упражнение № 1 – «ходьба» сидя на месте.

Исходное положение: удобно сесть на краю стула, ноги несколько врозь, позвоночник держать прямо. Начать «ходьбу» на месте, одновременно выполняя скользящие движения руками по бедрам, в направлении сверху вниз до колена, поочередно правой и левой рукой (на одно движение руки – вдох, на движение второй рукой – выдох). Можно чередовать продольные движения с круговыми (массирующими) и увеличивать наклон, если при этом не возникают дискомфортные ощущения.

Упражнение № 2 – расслабление.

Очень важно не только правильно нагружать связочно-мышечный корсет, но и обеспечивать адекватное его расслабление. Для этого, стараясь держать ровную осанку, необходимо максимально расслабить руки и выполнять плавные движения плечами

Затем согнуться, округлив спину и продолжая двигать плечами, выпрямиться.

Таким образом, при лечении такого заболевания, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова является одним из наиболее простых в плане выполнения, и в то же время — эффективных.

Существует большое количество методик, описывающих гимнастические упражнения при различных патологических состояниях опорно-двигательного аппарата. В случае, когда диагностирован плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений, таких как «ходьба» сидя и расслабление, являются обязательными к выполнению после каждой из последующих гимнастик:

• круговые движения плечами с опущенными руками;
• прорисовывание восьмерки приподнятыми плечами;
• держа руки сомкнутыми впереди себя, производить потягивающие движения вперед, при этом ощущая напряжение в позвоночнике и тазобедренных суставах;
• ноги на ширине плеч, руки свободно свисают; вдох – скрещивание рук и выдвижение плеч, выдох – возвращение в исходную позицию с максимальным приближением лопаток;
• разместив руки ни плечевом поясе, локтями выполнить круговые движения в одну и другую сторону с постепенным увеличением амплитуды движений;
• ноги на ширине плеч, носки направлены друг на друга. Наклоняясь вниз, скользя по ногам, постараться достать руками стопы, при этом максимально приближая колени друг к другу. Выпрямиться, носки наружу, лопатки вместе.

Если в процессе выполнения физических и гимнастических упражнений при таком заболевании, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова вызвал неприятные ощущения – остановитесь и выполните второе упражнение на расслабление. И только после полного устранения дискомфорта возможно возобновить выполнение гимнастики:

1. Руки на плечах, локти развернуты вперед. Выполните легкое потягивание локтями вперед от себя, чередуя каждую руку, и не забывайте следить за дыханием.

2. Руки свободно свисают, полностью расслаблены. Вдох – руки подымаются вверх, ладони наружу. Выдох – руки вниз. Второй подъем рук с разворотом ладоней вовнутрь.

3. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на коленях:

• тянемся правым плечом к левому колену, плавно наклоняясь при этом вперед, таким же образом и в противоположном направлении;
• наклоны плечами вперед с фиксированным и неподвижным позвоночником.

Особенности физических нагрузок

Перед занятиями следует промассировать шейную область, руку и плечевой сустав, таким образом благодаря разогреванию связок и мышц увеличивается суставная подвижность. Также массаж помогает вылечить рефлекторную контрактуру — этот сложный термин обозначает всего навсего неподвижность сустава, которая вызвана болевым рефлексом.

Также, чтобы уменьшить неподвижность, связанную с болью, перед занятиями можно принять теплую ванну, поставить теплый компресс, грелку, мешок с песком или солью (не горячие), и также сделать разминку небольшими повторяющимися движениями на протяжении пяти минут. Нельзя греть человека, склонного к онкологии (например, имеет много родинок), в таком случае нужно принять теплую ванну.

Не смотря на то, что к возникновению боли лучше не допускать, полностью ее избежать не удастся, так как сама болезнь связана с неприятными ощущениями. Просто нельзя допускать острых приступов, но если не делать упражнения из-за боли, а если не делать упражнения из-за боли, не удастся восстановить подвижность конечностей.

Для начала следует ознакомиться с особенностями болезни. Периартрит представляет собой воспаление, которое охватывает мягкие ткани околосуставной полости. При этом хрящи и кость не затрагиваются при условии отсутствия осложнений.

Спровоцировать такую болезнь могут как внутренние процессы и инфекции, так и банальные травмы. При перегрузке сустава может нарушиться его целостность. Большие риски имеются у малоподвижных людей с ослабленным мышечным аппаратом. В таком случае любое резкое движение или подъем значительного веса способен спровоцировать периартрит.

Методика Сараева

Ведущий специалист центра Дикуля, известный травматолог и ортопед Александр Сараев создал свою программу восстановления пораженных суставов.

Методика включает в себя движения с гимнастическим мячом или палкой, позволяющие максимально задействовать и разработать мышечный слой всей зоны плеча:

1. Стоя, палку поднять вверх и наклонится вперед, прогибаясь в спине. Руки удерживать прямо перед собой.
2. Стоя, палка находится в опущенных за спиной руках. Сделать три наклона вперед, отводя снаряд вверх.
3. Стоя, стопы на ширине плеч, палка на вытянутых руках поднята вверх. Делать повороты палки вправо и влево, стараясь перекрестить руки.

При желании гимнастическую палку можно заменить мячом или резиновым бинтом. С этими предметами делать зарядку значительно легче.

Упражнения при ремиссии

В этот период перед лечебной гимнастикой становится задача восстановления активности движений, повышения мышечного тонуса и силы. Упражнения, которые назначаются в этот период, выполняются стоя (можно возле шведской стенки) или сидя. Также важны комплексы, выполняемые на спине. На стадии ремиссии назначаются упражнения, которые способствуют растяжению и расслаблению мышц. Помимо этого, обязательно выполняются и силовые комплексы.

Важно, чтобы в процессе занятия лопатка пациента оставалась фиксированной (в определенных видах упражнений).

Для достижения требуемого эффекта, болеющий выполняет терапевтические манипуляции с использованием специального спортивного инвентаря. Это могут быть мячи, булава, гимнастическая палка, гантели, блоки и т. д. Эффективное лечение человека с периартритом сустава плеча возможно только тогда, когда ему был назначен специальный комплекс упражнений. Поэтому залогом успешного лечения болезни является своевременное обращение к врачу. Подбор вида лечебной гимнастики должен выполнять реабилитолог или врач ЛФК. При этом больной обязательно должен видеть, как выполняется то или иное действие, чтобы в дальнейшем он мог правильно его повторить.

Врач определяет не только перечень упражнений, но и длительность одного занятия и целого курса, а также интенсивность нагрузки. Подбор комплекса осуществляется на основании индивидуальных особенностей пациента и особенностей течения недуга. При правильном подходе к лечебной физкультуре плечелопаточный периартрит лечится достаточно успешно.

В этом видео вы увидите комплекс упражнений для лечения плечелопаточного периартрита.

Многие люди, которые испытывают боль в плече при плечелопаточном периартрите, пытаются найти эффективные методики и рекомендации, которые помогли бы им справиться с этим недугом. В интернете можно найти массу интересной информации, в том числе и видео с гимнастикой Попова, методом Бубновского, комплекс упражнений от Александра Сараева. Как разработать плечо после плечелопаточного периартрита? Чем же отличаются эти методы лечебной физкультуры, и какая гимнастика наиболее эффективна?

Методика доктора Попова

П. А. Попов долгое время специализировался на восстановлении функций человеческого тела после перенесенной травмы

Особое внимание он уделял соединительной ткани — связкам и сухожилиям, окружающим суставы и пучки мышечных волокон. Теория и практика доктора Попова базируются на том, что в результате травмы элементы суставного комплекса или фрагменты сломанной конечности принимают неправильное положение, а соединительная ткань «запоминает» это положение и продолжает поддерживать его уже после заживления очага поражения

То же самое происходит при воспалительном заболевании, в том числе плечелопаточном периартрите: человек щадит пораженный сустав, чтобы избежать болевых ощущений, которые вызывает движение рукой. Связки фиксируют данное положение и препятствуют его изменению даже после купирования воспаления.

Такую способность связок «запоминать» нужное положение и поддерживать его доктор Попов стал использовать в своих целях, тренируя соединительную ткань и помогая ей занять правильную позицию. Для этого он использует способы «маленьких движений». Суть данного метода заключается в постепенном «расшатывании» закостеневших в одном положении связок.

Для этого пациенту предлагают специальные комплексы, во время выполнения которых он совершает осторожные, с небольшой амплитудой, движения и при этом внимательно наблюдает за своими ощущениями. В ходе занятий человек должен подобрать те упражнения, выполнять которые ему приятно, и сосредоточить свои усилия на них. Однако эта физкультура ни в коем случае не должна сопровождаться усталостью, напряжением или появлением боли. В норме после занятия человек испытывает приятную усталость и расслабление.

Начинать занятия можно только в стадии полной ремиссии или после излечивания заболевания. Для достижения стойкого положительного результата необходимо заниматься регулярно. Первые изменения в лучшую сторону проявляются не сразу. В большинстве случаев больным плечелопаточным периартритом нужно заниматься по методике П. А. Попова постоянно, в течение всей жизни.

Принципы лечебной гимнастики

Занятия лечебной гимнастикой в условиях стационара проводятся ежедневно, кроме этого больные должны выполнять комплекс упражнений дома 2-3 раза в день.

Каждое занятие необходимо начинать с упражнений, которые направлены на разработку дистальных отделов верхней конечности, обязательно включать в комплекс дыхательные и общеукрепляющие упражнения. Только после этого переходить к специальным упражнениям для мышц верхнего плечевого пояса (плечевого сустава, и мышц которые к нему прилегают).

Разрабатывать больной плечевой необходимо постепенно, начиная с простых упражнений и переходить к более сложным. Нельзя делать упражнения «через боль». Нужно чередовать силовые упражнения и упражнения на восстановление дыхания и расслабление.

Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

Принципы лечебной гимнастики

Занятия лечебной гимнастикой в условиях стационара проводятся ежедневно, кроме этого больные должны выполнять комплекс упражнений дома 2-3 раза в день.

Каждое занятие необходимо начинать с упражнений, которые направлены на разработку дистальных отделов верхней конечности, обязательно включать в комплекс дыхательные и общеукрепляющие упражнения. Только после этого переходить к специальным упражнениям для мышц верхнего плечевого пояса (плечевого сустава, и мышц которые к нему прилегают).

Больной должен избегать перенапряжения рук и верхнего плечевого пояса, исключить работу с высокоподнятыми руками.

Народные рецепты для наружного использования

Рецепт 1. Жидкая мазь

Жидкая мазь способна уменьшить воспаление и снять болевой синдром от артрита коленного сустава. Готовят ее следующим образом:

• Яичный желток (домашний) – 1 шт.;
• Скипидар – 1 ч./л;
• Яблочный уксус – 1 ч./л.

Делают в период обострения артрита. Для этого требуется:

• Хвойные иголки – 0,5 кг;
• Вода – 8 литров.

Рецепт 2. Настойка для растирания

Используют при болях в суставах. Для приготовления потребуется:

• Чёрная редька (сок) – 200 мл;
• Мёд – 150 г;
• Водка – 100 мл;
• Поваренная соль – 15 г.

Рецепт 3. Настойка из каштанов

Сухие цветки каштанов – 2 ст./л;Водка или спирт – 0,5 л.

Настаивать 7 дней, использовать для растирания.

Народные рецепты для внутреннего использования

Рецепт 1. Настойка на лекарственных травах

• Девясил высокий (корни) – 1 часть;
• Кукурузные рыльца – 1 часть;
• Цветки аптечной ромашки – 1 часть;
• Семена посевного льна _ 1 часть;
• Двудомная крапива (листья) – 1 часть;
• Мята полевая (листья) – 1 часть;
• Брусник обыкновенная (листья) – 1 часть;
• Берёза повислая (почки) – 1 часть.

Рецепт 2. Травяной отвар:

• Лекарственная мыльнянка (корни) – 1 часть;
• Стальник полевой (корни) – 1 часть;
• Сладко-горький паслен (трава) – 1 часть;
• Ива белая (кора) – 1 часть.

Народные рецепты для обёртывания

1. Рецепт 1. Коленный сустав натереть мёдом, сверху приложить смоченный в тёплой воде лист горчичника, закрыть пергаментной бумагой и утеплить, оставить на 3 часа. Если возникнет сильное обжигающее чувство, снять раньше. Делать ежедневно.
2. Рецепт 2. Взять сырое яйцо и хорошо взбить с 2 ст./л. поваренной соли. Полученную массу нанести на кусок бинта, переложенный в несколько слоёв, обернуть сустав. Повязку следует смазывать сверху смесью по мере высыхания 3 раза.

Противопоказания

Второе противопоказание – серьёзное поражение любых внутренних органов, особенно почек, печени, лёгких или сердца.

В-третьих – другие хронические заболевания, например, сердца или лёгких даже вне стадии обострения.

Также надо прекратить заниматься, если во время выполнения того или иного движения в суставе появилась боль.

Дополнительные занятия

Упражнение 1. Стоя отводить локти назад, при этом стараясь не сгибать туловище. Делать от 6 до 8 повторов для каждой руки.

Упражнение 2. Скрещенными перед собой руками постараться коснуться лопаток. Руки каждый раз чередовать, повторять до 8 раз.

Причины возникновения

Непосредственными причинами возникновения симптомов плечелопаточного периартрита являются:

• Повышенная загрузка на нетренированные плечевые суставы;
• Ухудшение кровоснабжения плечевого сустава и рядом расположенных тканей. Обычно такая ситуация возникает при инфаркте миокарда, когда ткани зоны левого плечевого сустава оказываются обделенными питательными веществами и кислородом, в результате чего они становятся более ломкими, надрываются и воспаляются. Ухудшение кровотока может возникать также после операций на молочной железе, при заболеваниях печени;
• Травма руки (падение на вытянутую руку, на плечо, удар по самому плечу). Сама травма может быть незначительной, но ее оказывается достаточно для развития микроповреждений вокруг плечевого сустава в тканях мышц, сухожилий и связок, что и служит в дальнейшем причиной появления симптомов. Причем симптомы часто появляются не сразу после травмы, а через несколько дней (3-7);
• Ущемление нервов шейного и плечевого сплетения. При этом спазмируются мышцы, они сдавливают проходящие через них кровеносные сосуды, что ухудшает кровоток в околосуставных тканях. В дальнейшем разыгрывается выше описанный сценарий.

Лечебные возможности гимнастики и физкультуры

Принцип лечебного воздействия определенных движений, которые производятся в ходе выполнения упражнений, заключается в таких положительных эффектах:

• улучшение микроциркуляторных процессов и кровообращения в пораженной зоне;
• восстановление трофики измененных тканей;
• купирование остаточных проявлений воспалительно-дегенеративного процесса;
• расслабление напряженных мышечно-сухожильных комплексов;
• укрепление ослабленных связочных структур;
• восстановление утраченного мышечного тонуса и профилактика контрактуры мышц;
• восстановление долженствующего объема движений.

Важно помнить! Правильно подобранный комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите оказывает блокирующее влияние практически на все звенья возникновения и прогрессирования этого заболевания. Это полноценный метод лечения, который обязательно должен контролироваться специалистом!

Упражнения Попова: в чем суть?

Комплекс упражнений доктора Попова Петра Александровича — специально разработанные движения, помогающие в терапии заболевания и способствующие восстановлению функционирования пораженного сустава, а также устранению контрактур. Суть методики – направленное воздействие, как на мягкие, так и твердые ткани плеча.

Основное отличие гимнастики Попова от других упражнений — повторение, благодаря чему достигается большая амплитуда. Помимо этого, повтор упражнений способствует разогреву мышц.

Лечебная физкультура доктора Попова способствует:

• нормализации кровоснабжения пораженного участка;
• восстановлению прежней функциональности плечевого сустава;
• восстановлению объема движений;
• укреплению связочного и мышечного аппарата;
• расслаблению мышц и сухожилий;
• восстановлению тонуса мышц.

Лечебный эффект от гимнастики при периартрите

Плечелопаточный периартрит требует, помимо классического медикаментозного лечения, назначение комплекса упражнений ЛФК. Гимнастика увеличивает скорость выздоровления и снижает риск возникновения осложнений со стороны сустава. Лечебные эффекты:

• улучшение обменных процессов;
• восстановление активных и пассивных движений;
• улучшение микроциркуляции в месте повреждения;
• восстановление общего состояния организма.

Упражнения и зарядка благотворно влияют на организм больного

Неправильная техника выполнения или самостоятельное выполнение упражнений без предварительной консультации врача приводит к следующим последствиям:

1. Спазму мышц. Перед выполнением упражнений всегда необходима разминка и подготовка мышц к нагрузкам.
2. Растяжению связок. Гимнастика выполняется строго индивидуально и при учёте физических возможностей пациента.
3. Усилению болевого синдрома. Выполнять комплекс процедур следует исключительно в период ремиссии. В острой фазе болезни ЛФК провоцирует возникновение боли.
4. Вывихам и подвывихам. При любой форме артрита сустав уязвим к нагрузкам, и чрезмерное усилие может спровоцировать выскальзывание головки плечевой кости из суставной капсулы.
5. Обострению сопутствующих заболеваний (гипертонический криз, гипогликемия).

Гимнастика при плечелопаточном периартрите – противопоказания

Несмотря на то, что гимнастика – лечебная, существует несколько ограничений и противопоказаний к ее выполнению. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать упражнения. Каким должен быть лечебный гимнастический курс определяет только специалист, потому что в обратном случае можно лишь усугубить течение болезни.

Следует запомнить, что подбор гимнастических упражнений при плечелопаточном периартрите осуществляется только в индивидуальном плане в зависимости от стадии болезни, возраста пациента. Рекомендовано выполнять лечебную гимнастику при плечелопаточном периартрите после физиологических процедур.

Сразу начинать интенсивные занятия не нужно, следует увеличивать физическую нагрузку на сустав постепенно. В случае возникновения сильных болевых ощущений занятие следует прекратить.

Что такое плечелопаточный периартирт?

Плечелопаточный периартрит — это заболевание, при котором происходит воспалительно-дегенеративное поражение сухожилий плечевого сустава. В большинстве случаев болезнь начинается исподволь. В самом начале развития патологического процесса у человека нарушаются привычные координации при выполнении обычных бытовых и трудовых обязанностей. Затем появляются боли в плече ноющего характера, которые усиливаются при движениях, возникают определенные ограничения движений в плечевом суставе. Нередко наблюдается усиление болевых ощущений по ночам. С течением времени симптомы плечелопаточного периартрита нарастают. Существует несколько причин, которые вызывают плечелопаточный периартрит:

1. Переохлаждение;
2. Нарушение обмена веществ;
3. Травмы;
4. Шейный остеохондроз;
5. Дегенеративные изменения в периартикулярных тканях;
6. Спондилез;
7. Ишиаз;
8. Профессиональные вредности;
9. Занятия спортом;
10. Врожденные пороки развития верхнего плечевого пояса;
11. Длительное пребывание в сыром помещении;
12. Паркинсонизм;
13. Опухоли мозга;
14. Сердечно-сосудистые заболевания.

При этом заболевании возникают воспалительно-дегенеративные изменения в тканях, которые окружают плечевой сустав, образуются спайки в сумочно-связочном аппарате, отложение солей кальция в сумках под дельтовидной мышцей и в области клювовидного отростка лопатки, нарушается чувствительность, атрофируются мышцы.

Основные задачи комплекса ЛФК при плечелопаточном периартрите:

• Снятие боли в области плечевого сустава;
• Расслабление мышц верхнего плечевого пояса;
• Восстановление объема активных движений в плечевом суставе;
• Восстановление мышечного тонуса, повышение силы мышц в области пораженной конечности.