Крем «Здоров» для лечения суставов: обзор самых популярных средств

Противопоказания и отрицательные эффекты

Мазь «Здоров», состоящая исключительно из натуральных компонентов, не имеет серьезных противопоказаний. Единственное, нельзя применять лекарственное средство при персональной непереносимости какого-либо вещества из состава и в целом продуктов пчеловодства. Кроме этого, нельзя наносить крем, если на кожных покровах имеются повреждения. На фоне применения геля «Здоров» не возникает побочной симптоматики. Однако имеющиеся в составе целительного средства элементы жизнедеятельности пчел довольно аллергенны, поэтому предварительно нужно провести тест на чувствительность, чтобы убедиться в отсутствии аллергии и предупредить развитие нежелательных явлений.

Состав натурального средства

Крем для суставов «Здоров» состоит исключительно из натуральных компонентов природного происхождения, поэтому отлично переносится людьми, не вызывает побочных эффектов. Благодаря уникальному составу мазь обладает исключительными лечебными свойствами, помогает при всевозможных заболеваниях суставов, мышц и костей. Множественные положительные отзывы о креме подтверждают его целебное воздействие на организм человека.

Подробнее о составе:

  • прополис обладает чудодейственными свойствами от природы, оказывает целебное воздействие на человеческий организм. При помощи прополиса можно навсегда избавиться от болей в суставах. Существуют сотни народных рецептов для лечения болезней костей с использованием данного продукта пчеловодства;
  • пчелиный яд приравнивается к кортикостероидам (противовоспалительным гормонам), поэтому помогает снять воспалительный процесс любого происхождения. Оказывает антисептическое, обезболивающее воздействие, улучшая симптоматику болезни;
  • пчелиный подмор (мертвые пчелы) обеспечивает общеукрепляющее воздействие на организм. Повышает защитные функции, улучшает иммунитет, способствует улучшению работы всех систем человеческого тела;

Консистенция крема густая и похожа на воск, поэтому лечить больные суставы рук или ног нужно массажными движениями, втирая эту густую массу в мягкие ткани

  • пчелиный воск помогает при распространенных заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артрите, артрозе, ревматизме, остеохондрозе). Основное воздействие – обезболивающее, противовоспалительное, антисептическое;
  • экстракт моли-огневки оказывает общеукрепляющее воздействие, способствуя нормализации сна, аппетита, приливу жизненных сил, энергии. Борется с проблемами суставов, костей, мышц, сосудов. Помогает избавиться от опухолей разного происхождения;
  • конский каштан содержит массу полезных веществ, витаминов, микроэлементов. Способствует снижению отечности, гиперемии области воспаленного сустава. Обеспечивает противомикробное, антивоспалительное, заживляющее воздействие. Лечит подагру, воспалительный артрит, ревматизм, ускоряет восстановление после механических травм;
  • оливковое масло содержит много белка остеокальцина, укрепляющего костные ткани;
  • кедровая смола лечит суставные болезни, поражения соединительной ткани. Снижает остроту течения заболевания, способствует быстрому выздоровлению.

Состав средства и его полезные свойства

Характерной особенностью препарата является натуральный состав крема «Здоров» от суставов на основе пчелиного воска и других продуктов пчеловодства. Компоненты подобраны так, чтобы обеспечить комплексное воздействие на больные участки и предупредить развитие патологии. Основные компоненты мази и их полезное действие представлены в таблице:

Компоненты Терапевтические свойства
Экстракт прополиса Предупреждает тромбообразование
Снимает боль
Тонизирует сосуды
Нормализует метаболические процессы
Живица кедра Снимает воспаление
Уменьшает отек
Стимулирует микроциркуляцию крови
Пчелиный яд Снимает спазм
Ускоряет приток кислорода и питательных веществ
Улучшает подвижность сустава
Оливковое масло Питает витаминами
Смягчает кожу и суставы
Пчелиный воск Останавливает кровотечения
Заживляет раны
Стимулирует процессы регенерации
Пчелиный подмор Обезболивает
Снимает воспалительные процессы
Конского каштана экстракт Предупреждает образование тромбов
Вытяжка пчелиной огневки Ускоряет метаболические процессы в тканях

Преимущества использования крема «Здоров» для суставов

Крем «Здоров» от боли в суставах имеет множество позитивных отзывов от пациентов, использующих средство, если присутствует дискомфорт или в профилактических целях. Преимуществами препарата называют отсутствие искусственно синтезированных компонентов. Одним из плюсов лечения является отсутствие побочных эффектов и возможности применения одновременно с другими средствами широкого спектра воздействия. А также бальзам можно периодически наносить после окончания курса лечения при артрозе в целях предупреждения рецидивов. Результаты ощутимы уже после первого применения, в том числе уменьшается боль, отечность и спазмы.

От чего назначают?

Рекомендуют крем воск «Здоров» при остеохондрозе, артрозе, варикозном расширении вен и других заболеваниях суставов и тканей. Если жалобы пациента на здоровье связаны с болезненными ощущениями и отеками конечностей или опорно-двигательного аппарата. Основные показания, по которым советуют использовать мазь из пчелиного воска:

  • воспалительные процессы двигательного аппарата;
  • неприятные ощущения или звуки при движении суставов, нарушение их подвижности;
  • варикозное расширение вен или венозная «сеточка»;
  • нарушения метаболических и регенеративных процессов в тканях;
  • отеки конечностей и мест сочленений костей, покраснения и опухлости;
  • механические травмы мягких или хрящевых тканей.

Правильное применение и дозировка

Крем воск «Здоров» от артроза наносят в месте проявления патологии и окружающей области. Применять препарат рекомендовано на чистую сухую кожу, так как влага снижает скорость впитывания жирной мази. Количество одноразового нанесения определяется индивидуально, в зависимости от размера проблемной области. Инструкция, по которой применяют гель:

  • очистить проблемный участок;
  • тщательно высушить кожу;
  • массажными движениями нанести небольшое количество препарата;
  • подождать пока гель впитается;
  • повторять 3 раза в день, на протяжении 1,5—2 месяцев.

Противопоказания и побочные действия

Крем воск «Здоров» для суставов не имеет серьезных побочных эффектов, за исключением пациентов, у которых наблюдается непереносимость к его компонентам. Поскольку продукты пчеловодства являются сильными возбудителями аллергии, следует проявить бдительность людям, склонным к аллергии, чтобы избежать ухудшения здоровья. Запрещено наносить мазь на открытые раны.

Чем можно заменить?

Крем воск «Здоров» от остеохондроза и артроза имеет уникальный состав комплексного воздействия. Однако если существует непереносимость средства, можно заменить его другими, со сходными по терапевтическому воздействию, препаратами. На полках аптек можно приобрести аналогичные мази, такие как «Вольтарен», «Долгит», «Фастум-гель» и другие. Они способны быстро устранять боль и воспаление в суставах, стимулируют процессы регенерации и помогают облегчить движение суставов.

Инструкция по применению крем-воска

Для того чтобы препарат оправдал ваши надежды и избавил вас от суставной боли, необходимо придерживаться инструкций его применения и хранения.

Как использовать?

  1. нанести небольшое количество средства на очаг воспаления или боли,
  2. растереть крем легкими массажными движениями,
  3. подождать 10 – 15 минут, пока препарат впитается,
  4. периодичность применения соблюдать согласно инструкции.

Как хранить?

Специалисты рекомендуют хранить воск «Здоров» при температуре воздуха не выше 20 градусов. Срок хранения указан на каждой упаковке индивидуально.

Противопоказания и вред

На основании отзывов тех, кто пользуется или когда-либо пользовался данным средством, следует, что побочных эффектов при его применении практически не выявлено. В некоторых случаях может проявляться небольшое жжение или зуд, которые через короткий промежуток времени проходят. В небольших дозах крем-воск можно использовать как беременным, так и детям.

Вывод от использования в домашних условиях

Крем-воск «Здоров» — это высокоэффективное средство, которое поможет вам не только избавиться от суставной боли, но и устранит очаг ее возникновения в кратчайшие сроки, не нанеся вреда организму.

Показания к применению

Применение крема здоров оправдано при любой стадии варикозного расширения вен — даже в том случае, если же имеют место трофические нарушения, которые требуют немедленного оперативного вмешательства. Но есть один момент — крем «Здоров» может быть только одним из компонентов комплексного лечения. При всей его высокой эффективности, он не может быть использован в качестве монотерапии.

Это объясняется механизмом его действия — препарат нормализует трофику тканей и устраняет массу других проблем, однако он никоим образом не может заменить венотоники, так как не способствует нормализации тонуса сосудистой стенки (иначе говоря, придется использовать параллельно с кремом «Здоров» Троксевазин или Троксерутин, однако клинический эффект будет намного более выраженным).

Необходимо акцентировать внимание на сочетаемости крема «Здоров» от варикоза с другими лекарственными средствами, которые наносятся на кожу (чаще всего параллельно используются такие венотоники, как Троксевазин или Троксерутин). Необходимо будет в обязательном порядке придерживаться строгой очередности при выполнении врачебных назначений — один линимент должен наносится не ранее, чем через 2 часа после нанесения первого

Показания к применению

Крем своими специфическими компонентами обеспечивает определенное воздействие на человеческий организм. Вследствие чего его рекомендуется применять при следующих проблемах со здоровьем:

  • Когда необходимо рассосать фиброзную ткань или возникшие рубцы.
  • Снизить болевой синдром.
  • Уменьшить воспалительный процесс.
  • Ускорить заживление после травматического воздействия на поверхность эпителия.
  • Устранить патогенную флору грибков.
  • Устранить ощущение зуда.
  • Снизить интенсивность покраснения кожи и отечность при различных патологических процессах.

Именно по этим причинам крем из пчелиного воска применяют при:

  • Различных поражениях суставов – артритах, артрозах, ревматизме, ревматоидных артритах, остеохондрозах.
  • Проблемах с сосудами – варикозном расширении вен.
  • ЛОР заболеваниях.
  • Нарушение целостности слизистой ротовой полости, в том числе стоматите, пародонтозе.
  • Формировании холодовой аллергии на участках кожи.
  • Мастопатии, мастите и других гинекологических болезнях.
  • Простатите.
  • Псориазе.
  • Подагре.
  • При заболеваниях дыхательных путей – бронхите, воспалении легких, кашле.

Чтобы понять принципы воздействия крема из воска и других составляющих на человеческий организм, разберемся с каждым патологическим состоянием отдельно.

Суставы

Крем на основе пчелиного воска способен оказать следующее благотворное воздействие на проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а конкретно:

  • За счет пчелиного яда, входящего в продукт, поддерживаются иммунные силы организма. Усиливается кровообращение, что способствует повышению циркуляции питательных веществ в пораженных областях.
  • Прополис снимает отечность, так как он способен вывести излишки жидкости из организма. К тому же он устраняет спазмированность мышц. Благодаря ему рассасываются тромбы и ускоряются все обменные процессы в организме и, особенно, в плотных тканях.
  • Живица кедровая является естественным природным антибиотиком, уничтожающим патогенную флору и микроорганизмы.
  • Подмор подавляет развитие различных видов инфекций. К тому же он эффективно снижает воспалительный процесс, что способствует уменьшению болевых ощущений.
  • Пчелиный воск для организма несет обезболивающий эффект и восстанавливает скорость заживления. К тому же, он способен оказать антибактериальный эффект.
  • Конский каштан налаживает процесс циркуляции крови по всем сосудам, включая мелкие капилляры в конечностях.
  • Когда у человека наблюдаются различные патологии опорно-двигательного аппарата, то крем на основе восканеобходимо применять от 1 до 3 раза за сутки, в зависимости от индивидуального самочувствия. Его наносят на чистую поверхность кожи и легкими движениями втирают в пораженную область.

Геморрой

Если применять крем с пчелиным воском при геморрое, то можно:

  • Благотворно воздействовать на стенки сосудов, приводя их нормальное состояние и тонус.
  • Остановить процесс кровотечения.
  • Очистить вены в пораженной области.
  • Снизить давление внутри вен.
  • Уменьшить воспалительный процесс и тем самым, восстановить нормальную жизнедеятельность человека.

Применение достаточно простое в этом случае:

  • После акта дефекации необходимо принять душ.
  • Затем на ватный тампон нанести небольшое количество крема и обработать нужные области.
  • Занять лежачее положение на боку до полного всасывания.
  • Через 1/2 часа убрать остатки крема при помощи ватного диска.

Крем-воск с пчелиным прополисом необходимо наносить 1 или 2 раза в день, не чаще. Применение длится до тех пор, пока не исчезают основные симптомы. В преобладающем большинстве случаев нужно около 4 баночек крема. В особо тяжелых случаях курс повторяют до 3 раз.

Рецепты своими руками

Если по каким-либо причинам нет возможности купить данную продукцию, то из воска в домашних условиях можно сделать крем из, важно только узнать, как это выполнить. Вот основной рецепт:

  • Масло какао – 1 ч.л.
  • Воск пчелиный – 1 ч.л.
  • Вазелин – 1 ч.л.
  • Настойка спиртовая на лепестках розы – 3 ст.л.
  • Масло виноградных косточек – 2 ст.л.
  • Все необходимо смешать, но предварительно развести пчелиный воск на водяной бане.

Этот состав обладает прекрасным эффектом от сухой кожи.

Самый простой крем для рук с пчелиным воском выполняется следующим образом:

  • Масло оливковое – 30 г.
  • Масло косточек абрикоса или персика – 1 ч.л.
  • Пчелиный воск растопленный – 10 г.
  • Все тщательно смешивается и хранится в стеклянной баночке.

Показания к применению крема «Здоров»

Натуральный состав лекарственного средства предназначен для восстановительной терапии при варикозном расширении вен различной стадии заболевания.

Причиной варикоза нередко становится наследственный фактор. Поэтому, если у ближайших родственников наблюдается видоизменение венозных сосудов, человеку стоит принять предупреждающие меры:

  • внимательно проанализировать состояние верхних и нижних конечностей, где чаще всего появляется предательская синеватая сеточка нарушенного кровотока;
  • понаблюдать за состоянием ног по вечерам, так как одним из первых признаков патологии является отек нижней части ног;
  • усталость ног после рабочего дня, проведенного стоя, также свидетельствует о начале заболевания;
  • зуд по ходу крупных сосудов, болевые ощущения при нажатии пальцем на вену – симптомы варикозного поражения вен.

Провоцируют венозную патологию следующие факторы:

  • постоянное хождение на высоких каблуках, в результате чего сдавливается стопа и нарушается ток крови в конечностях;
  • неправильные обменные процессы в организме и прогрессирующее в итоге в ожирение. Под излишней тяжестью тела сосуды конечностей сжимаются и деформируются;
  • увеличенная нагрузка при беременности вызывает нарушение кровотока в сосудах;
  • неправильный образ жизни, сопутствующие вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем различной крепости) нарушают тонус венозной стенки. Как результат – сосуд истончается, что приводит к выпячиванию вены.

Крем Здоров для суставов где купить в аптеке, цена

Производитель отмечает, что составная формула продукта обладает уникальным воздействием на организм человека. В нем находится перечень натуральных компонентов, органических веществ, которые максимально положительно воспринимаются организмом. Средство устраняет боль в суставах, обеспечивает устранение воспалений, остановку процесса разрушения хрящевой ткани. Инновационный крем Здоров для суставов поможет активизировать восстановление соединений, клеток. Его производство основано на рецептах семьи староверов. Его предоставила отшельница, которая всю жизнь лечилась травами, отварами.

Команда ресурса подобрала перечень отзывов на продукт, которые помогут определить его воздействие на организм. Мы подскажем, где купить в аптеке, цену.

Среди преимуществ вещества можно отметить комплексное влияние на здоровье:

  • Антисептическое. В основе состава находится пчелиный воск. Он оказывает бактерицидное действие, борется с вирусами;
  • Анальгетическое. Компоненты блокируют нервный импульс, обезболивая;
  • Противовоспалительное. Устранение воспалений в тканях, а также снижение отечности на участке;
  • Восстановление. При регулярном применении предусматривает активацию процесса регенерации хрящевой ткани, улучшение кровообращения, обогащение микроэлементами;
  • Защита. Предотвращает развитие серьезных суставных заболеваний;
  • Синтез гиалуроновой кислоты – необходимого элемента, удерживающего влагу в организме;
  • Заживление повреждений.

Комплекс можно применять в качестве профилактического вещества, а также в период лечения недугов, как вспомогательный комплекс.

Характеристика натурального крема

Крем «Здоров» от боли в костях широко используется для лечения суставов. Благодаря уникальному составу аналогов средству не существует. Это стопроцентно натуральный препарат, используемый в качестве основной и вспомогательной терапии при артрозе, остеохондрозе, артрите, прочих патологиях, поражающих крупные костные соединения. Положительные отзывы о крем-воске подтверждают видимый эффект при регулярном использовании в соответствии с инструкцией к применению. В состав крема «Здоров» входят продукты пчеловодства природного происхождения, представляющие около 80% всего крема. Прополис, пчелиный яд, воск, подмор, экстракт пчелиной моли-огневки, конский каштан, оливковое масло, кедровая смола – такими натуральными, экологически чистыми ингредиентами богат уникальный целебный крем от боли в суставах.

Активная формула крема Здоров — это 100-процентный натуральный состав (продукты пчеловодства, травы, растительные масла), который быстро облегчает воспаление внутри суставов

Продукты пчеловодства являются эффективными средствами от всевозможных заболеваний. Их используют для лечения кожных заболеваний, патологий нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Пчелиные продукты справляются со множеством стоматологических, гинекологических заболеваний, помогают при внутренних и наружных гнойно-воспалительных процессах. Среди огромного количества достоинств, они имеют один недостаток – высокую аллергенность. Людям, чувствительным к меду, использовать крем-воск для лечения суставов не рекомендуется. Чтобы убедиться в безопасности средства, перед применением проведите тест на аллергию. Небольшое количество целебного вещества намажьте на внутреннюю часть локтевого сгиба, оставьте на 30 мин. Спустя полчаса оцените реакцию. Явные признаки раздражения (покраснение, зуд, жжение, жар, сыпь, гиперемия, отечность) – показание к отмене дальнейшего использования мази.

Преимущества крема для суставов «Здоров» перед средствами аналогичного действия:

действует быстро. При соблюдении правил использования обеспечивает длительный стойкий результат. Практически сразу устраняет мучительные симптомы различных заболеваний суставов, моментально улучшается состояние пациента;

простота использования. Больной может проводить лечение самостоятельно, без посторонней помощи со стороны медицинского персонала. Использовать крем от боли в суставах просто, нужно только наносить его массажными движениями на пораженную часть конечности;

100% натуральные компоненты обеспечивают безопасное применение на всех типах кожного покрова. Обратите внимание, большое содержание продуктов пчеловодства повышает аллергенность лекарственного средства;

Крем-воск прост в применении, не требует наблюдения у врача, пользоваться им легко в домашних условиях

  • по сравнению с традиционными медикаментами крем-воск для суставов гораздо дешевле и доступнее;
  • натуральное средство обладает сертификатом ЕАС (Евразийское соответствие), подтверждающим успешное прохождение необходимых клинических испытаний. Сертификат ЕАС гарантирует оригинальность продукта, а также возможность законного распространения на территории Таможенного союза.

Уникальность состава

В состав препарата входят только натуральные растительные компоненты, которые мягко воздействуют на нежные ткани, не вызывая зуда и раздражения.

Мазь состоит из:

  • Прополиса. Он быстро снимает воспаление, улучшает работу мочеполовой системы. Насыщен витаминами и микроэлементами. Помогает в борьбе с вредоносными бактериями и вирусами.
  • Кедровой живицы. Природный антисептик. Ликвидирует размножение патогена, снимает воспаление, укрепляет иммунную систему, способствует быстрому восстановлению тканей.
  • Огнёвки пчелиной. Оказывает антибактериальное и противовирусное воздействие на организм. Улучшает пищеварение и потенцию, повышает тонус мышц.
  • Пчелиного яда. Повышает мужское либидо, стимулирует работу простаты и сперматогенез.
  • Пчелиного воска. Помогает мази хорошо впитываться в эпидермис, активно борется с бактериями и вирусами.
  • Пчелиный подмор. Природное антибактериальное вещество, способствующее лучшему кровообращению в малом тазу.
  • Конский каштан. Имеет противовоспалительное воздействие, снимает боли и отёчность. Очищает сосуды от шлаков и токсинов.

Кроме основных ингредиентов, в состав мази также входит оливковое масло, которое понижает уровень холестерина в крови и улучшает работу органов. Витамин B стимулирует эрекцию и повышает мужское либидо.

Состав крема

Используя данные из сайта производителя крема, можно выделить заявленный состав:

  • Экстракт прополиса. Ингредиент часто используется в разной медицине для лечения геморроя, может снимать воспаления, улучшает регенерацию тканей, убивает бактерий. Относится к аллергенам, поэтому крем Здоров от геморроя не подойдет людям, что не переносят продукт пчелиного производства.
  • Кедровая живицы. Вещество также используется в народной медицине, это мощный состав для заживления ран, поэтому используется в дерматологии. По словам производителя, ингредиент устраняет застойные процессы, не допуская тромбообразования, но это ложь.
  • Пчелиный яд. Полезный компонент, что улучшает циркуляцию крови и сокращает спазмы мускулатуры. Не рекомендуется наносить на поврежденные ткани, а признак часто есть при геморрое.
  • Оливковое масло. Качественный продукт, часто используется при геморрое. Масло может ускорить регенерацию, сокращает боли, а также повышает местный иммунитет, но все это касается чистого масла.
  • Пчелиный воск. Улучшается восстановление тканей, полезен компонент при заболеваниях прямой кишки, в медицине из него делают свечи и другие средства для лечения.
  • Экстракт подмора пчел. Полезные свойства не подтверждаются учеными и медиками, поэтому говорить о пользе заявленной производителем сложно.
  • Экстракт пчелиной огневки. Ученые доказали пользу вещества, при использовании улучшается свертываемость крови, а также ее циркуляция. Часто используется для исключения тромбов, улучшается иммунную систему.
  • Экстракт конского каштана. Такое вещество официально признано, широко используется в медицины для лечения геморроя.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой крема для лечения суставов обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Они смогут подобрать средство, учитывая индивидуальные особенности вашего организма и состояние здоровья.

СОВЕТ №2

При выборе крема обратите внимание на его состав. Хороший крем для лечения суставов должен содержать натуральные ингредиенты, такие как ментол, камфору, экстракты трав, масла и другие компоненты, способствующие снятию боли и воспаления

СОВЕТ №3

Изучите отзывы других пользователей о креме, который вас интересует. Это поможет понять, насколько эффективен продукт и как он работает в реальных условиях. Однако помните, что реакция каждого человека на крем может быть индивидуальной.

Описание продукта

Боль в суставах – это очень распространенное явление, которое может тревожить людей всех возрастов, профессий вне зависимости от пола. Такие боли не могут появляться «ни откуда», поскольку им всегда предшествуют разного рода процессы деструктивного характера. Многие люди, к сожалению, считают, что такие «мелочи» не заслуживают внимания врачей, попросту их игнорируют, не понимая, что последствия могут быть необратимыми. Поэтому сегодня мы разберем крем Здоров от болей в суставах, расскажем о его составе, о том, как именно можно лечить суставы в домашних условиях.

Суставные боли бывают разного характера, в зависимости от причин их возникновения. Первопричинами недомоганий суставов являются отклонения в кровообращении синовиальной оболочки сустава, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Данные процессы приводят к «зашлаковыванию» синовиальной жидкости, деформации, разрушению суставных хрящей, а если игнорировать боль, то в последствии это обернется поражением кости и мышцы. Поэтому если боль все-таки возникла – нужно не медлить, а идти на консультацию к врачу.

Какие виды болей в суставах различает мир медицины:

  • Механичная боль. Боли такого рода зачастую могут возникать при перегрузке на суставы, беспокоят они обычно вечером, а на утро проходят.
  • Стартовая боль. Название таких видов боли говорит само за себя – если во время любых движений вас беспокоит 10-15 секундная боль, а потом точно так же резко уходит, то это стартовые боли.
  • Ночная боль. Тупые, ноющие боли, которые мешают вам спать, а при пробуждении и ходьбе уходят, называются ночными.
  • Отраженная боль. Данная боль так называется, поскольку она вызвана зачастую заболеваниями позвоночника, а сама боль проявляется в стопе, тазобедренном суставе или даже в сердце.

Как защитить себя от «суставных» недомоганий:

  • Правильное питание. Старайтесь контролировать ваш рацион – ежедневно организм должен насыщаться минералами, витаминами, микро-, макроэлементами, растительными, животными жирами, умеренным количеством углеводов и белков.
  • Лечебная физкультура. Даже если у вас не хватает времени на спортзал или занятие с тренером, старайтесь не упускать возможности ежедневно прогуливаться, разминать, массажировать ваши «болевые» точки, а также в летний период побольше плавать – это сможет не только уберечь вас от болей в суставах, но и гарантировать отменное самочувствие на протяжении года.
  • Сон 7-8 часов. Правильный сон обеспечит отдых вашим суставам и мышцам. Так же сон прямо пропорционально влияет на состояние микрофлоры кишечника и всех взаимодействующих органов пищеварения. Чем больше вы дадите отдыхать вашему организму, тем больше времени у него будет для восстановительных процессов.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации