Лечение пяточной шпоры

Этиология

• Дегенеративные изменения суставов;
• Плоскостопие;
• Врожденные дефекты пяточной кости.

В МКБ-10 под источником развития патологии понимается потеря фасцией способности к регенерации. Помимо представленных выше, специалисты отмечают следующие причины:

• Долговременное ношение неудобной или тесной обуви, злоупотребление обувью с высоким и неустойчивым каблуком;
• Нарушения кровообращения в ногах;
• Тромбозы, варикоз;
• Длительные нагрузки на ноги, работа, связанная со спортом или серьезными физическими перенапряжениями;
• Отложения солей;
• Лишний вес;
• Косолапость;
• Подагра;
• Высокий подъем стопы;
• Атеросклероз;
• Сахарный диабет;
• Возрастные изменения в строении костной и соединительной тканей.

Плантарный фасциит стопы развивается из-за нерационального образа жизни, вредных привычек и чрезмерных нагрузок. Этот комплекс факторов может и не привести к возникновению недуга, однако с течением времени накапливаемые токсины, шлаки, пищевой мусор, жиры, на фоне гиподинамии и авитаминоза обязательно приведут к ряду нарушений в нормальной деятельности организма.

Медикаментозное лечение

Для быстрого облегчения состояния больного могут быть назначены и противовоспалительные препараты. Они помогают быстро унять боль, которую вызывает подошвенный фасцит. Лечение, мазь для которого также может быть назначена, заключается в том, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить появление микроразрывов. На ночь вам могут порекомендовать наносить на стопу кремы «Ортофен» или «Кортизон».

Облегчить состояние могут лекарства «Ибупрофен», «Диклофенак» или «Напроксен». В запущенных случаях помогают лишь инъекции кортикостероидов. Но они лишь приносят временное облегчение, со временем боль может вернуться. Часто делать такие уколы нельзя, ведь это может привести к разрыву подошвенной фасции.

Профилактика заболевания

Оградить подошвенный (плантарный) фасциит от неблагоприятного воздействия возможно. Выполняя несложные рекомендации можно предупредить травматизацию соединительной ткани.

1. Ношение удобной обуви, подбор туфлей, сапог с хорошей стелькой, колодкой, невысоким каблуком. Можно дополнительно использовать в обувь стельки и подпяточники.
2. Выполнять рекомендации врача, применяя ортопедические приспособления, носить ортопедическую обувь и не отказываться от специальных подпятников.
3. Нагрузки должны быть дозированными.
4. Смотреть за питанием, весом.
5. Своевременно проводить лечение болезней суставов, позвоночника.

Если появилась боль, припухлость в районе пятки требуется немедленное обращение к врачу. Это позволит распознать подошвенный апоневроз на этапе развития и избавиться от болезни при комплексном подходе к терапии.

Боль в области пятки. Подошвенный фасциит. Пяточная шпора.

Методы лечения

Не стоит отказываться от препаратов, назначенных врачом, если он подтвердил, что у вас подошвенный фасцит. Современные лекарственные средства позволяют снизить болезненные ощущения и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Для этих целей врач назначит специальные ортопедические стельки и расскажет, как делать гимнастику. Без соблюдения этих рекомендаций надеяться на выздоровление не стоит. Также хорошие результаты дает использование специальных ортопедических шин, которые накладываются на ночь. Неплохое влияние оказывают физиотерапевтические процедуры.

Во многих случаях не обойтись без противовоспалительных средств. Нередко врачи назначают препараты “Диклофенак” или “Ибупрофен”, или их аналоги. Если болезнь зашла настолько далеко, что человек не может самостоятельно с утра подняться с кровати, а обычные препараты не помогают, то могут быть назначены инъекции глюкокортикоидов.

В самых сложных случаях врач может порекомендовать даже операцию. Но речь о ней будет идти лишь после того, как будут испробованы все методы консервативного лечения.

Эффективность

Даже врачи говорят лечение шпор народными средствами эффективно. Особенно, если проводится в комплексе с иными методами лечения. Результат воздействия на плантарный фасциит не заставит себя долго ждать, пациент почувствует облегчения уже через три или четыре сеанса, независимо от формы воздействия веществом.

Стоит помнить, что морская соль помогает только улучшить состояние больного и уменьшить симптоматику, но полностью избавить от проблемы она не может. Для полного исцеления необходимо сочетать метод с медикаментозным, регулярным массажем, волновой терапией и упражнениями, специально разработанными для борьбы с проблемой. Особенно тщательно стоит подойти к выбору обуви, которая должна быть ортопедической.

Что это такое?

Заболевание возникает в ответ на постоянное перенапряжение связок, расположенных на внутренней поверхности ямки стопы. Она является соединителем между пяточной и плюсневыми косточками, за счет связки создается необходимый изгиб свода стопы – для устойчивого положения в момент передвижения.

Фасциит характеризуется воспалением, которое образуется изначально около пяточной кости. Со временем наблюдается деформация областей повреждения, повышение плотности тканей, образование выступа – за счет отложившихся солей. Патология в быту получила название «пяточная шпора». Проблемы в районе фасции приводят к нарушению походки, появлению перемежающегося или постоянного прихрамывания. На первоначальных этапах болевой синдром присутствует только при движении, впоследствии – даже в состоянии покоя.

Медицинская желчь

Этот компонент, который в древние времена применяли в качестве терапии патологических состояний суставных сочленений, помогает купировать дискомфортные проявления при фасциите. Приобрести такое средство легко можно в любой аптечной сетике, причем при этом не требуется выписывать рецепт у врача. Народные рецепты, основанные на медицинской желчи, купируют болезненный синдром в пяточной области, снижают отечность мягких тканей, нормализуют обменные процессы в конечности:

1. С этой целью смешать водку в пропорции 1:1. Распарить конечности с поврежденным апоневрозом в горячей ванночке, а далее приложить к пострадавшему месту марлевую ткань, пропитанную медикаментным раствором. Сверху следует обернуть пергаментом либо вощеной бумагой, зафиксировать повязкой из эластичного бинта и утеплить шерстяной тканью (надеть носки). Названный согревающий компресс рекомендуется выполнять перед отходом ко сну на протяжении 20–25 суток (преимущественно у 90% пациентов такая процедура способствует заметному облегчению).
2. Компрессы с водкой, шампунем и медицинской желчью. При таких компресс кожные покровы вдобавок становятся мягкими и эластичными. С целью изготовления указанного средства необходимо 20 г водки (медицинского спирта) и шампуня, 50 г медицинской желчи. В растворе смочить марлевую ткань и приложить к месту повреждения. Терапевтические сроки аналогичны предыдущему рецепту.

Причины возникновения

Когда фиксируется сильная нагрузка на стопы, возможно формирование микротравм в подошве. Зачастую их заживление самостоятельное, при равномерном чередовании пациентами нагрузки и отдыха. При этом нередкие небольшие травмы и растяжении мышц стопы ведет к ее поражению.

Основные факторы, которые ведут к изменениям в подошвенной фасции:

• Возрастная категория, половой признак – фасциит пятки в основном наблюдается у лиц мужского пола, которым более 40 лет, у женщин фасциит подошвенный проявляется несколько реже.
• Продолжительные спортивные нагрузки, танцы, которые могут препровождаться повышенной нагрузкой на кости ступни, а также при длительной ходьбе по твердой поверхности.
• Нарушение биомеханики стопы. Когда у человека плоскостопие, неравномерно распределенная масса тела приводит к перегрузке подошвенной области.
• Причиной патологии стоп также являются лишние килограммы, которые дополнительно давят на стопу, перегружая ее.
• Профессиональная занятость, требующая продолжительного нахождения на ногах. Люди, по роду своей занятости должны много стоять или ходить, что ведет к давлению на стопу, а в следствие, и к развитию подошвенного фасциита.
• Ступни могут болеть из-за заболеваний позвоночника, такое как сколиоз, который проявляется смещением центра тяжести тела. Натиск на подошвы растет, что может стать причиной патологии.

К группе риска, когда развивается фасциит, относятся лица, которые носят тесную, неудобную, стоптанную с внутренних краев обувь. При постоянных микротравмах в районе подошвенной связки, при воздействии неблагоприятных причин, ведет к патологическим явлениям.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам лечения относятся:

1. Фенофорез:

• ультразвуковой метод, обеспечивающий ускоренное проникновение лекарственных средств в организм;
• на пораженную область наносится мазь, после чего на нее в течение 5 мин воздействуют УЗ облучателем;
• включает в себя 12 процедур.

2. Элекрофорез:

• основан на воздействии электрического тока (5-20 мА);
• используются лекарственный средства, способные распадаться и преобразовываться в ионы, а затем проникать сквозь потовые и сальные железы;
• на пораженную область накладываются 2 электрода с марлевыми салфетками, пропитанными лекарственным средством;
• процедура длится 20 мин.

3. Лазеротерапия:

• воздействие на пораженную область пучком света из специального устройства;
• процедура длится 5-10 мин. и ускоряет обмен веществ, способствует устранению воспаления;
• необходимо 20 процедур для достижения необходимого эффекта.

4. Ударно-волновая терапия:

• на пораженную область микротравмы наносят для активации обмена веществ;
• необходимо 5 процедур с интервалом в 7 дней для достижения нужного результата.

5. Магнитотерапия:

• используется магнитное поле, которое способствует снижению отечности и обновлению тканей пораженной области;
• процедура длится 20 мин.;
• необходимо 20 процедур для достижения эффекта;

Перед прохождением всех процедур необходимо проконсультироваться с врачом насчет возможных противопоказаний.

Причины

Продолжительная и чрезмерная нагрузка на связочный отдел приводит к формированию подошвенного фасциита. К группе повышенного риска относятся пожилые пациенты, профессиональные спортсмены, артисты балета. К предрасполагающим факторам, провоцирующим поэтапное развитие патологического процесса, относят:

• излишки массы тела – превышение нормативов на 30 и более процентов от общепринятых стандартов;
• остеохондроз в поясничной области позвоночного столба;
• дегенеративно-воспалительные процессы в суставном аппарате;
• врожденное или благоприобретенное плоскостопие, иные проблемы со стопами ног;
• проблемы со свободной циркуляцией крови при атеросклеротической болезни нижних конечностей.

Вторичные источники болезни представлены постоянным ношением узкой, жесткой обуви, инфекционными процессами в связках и суставах, использованием туфель на высоком каблуке и пр.

Как лечить подошвенный фасциит дома

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — ибупрофен (Motrin т.е. или Advil) и напроксен (т.е. Aleve), часто используются с целью уменьшения воспаления в связках.Если противовоспалительные препараты не облегчают боль, рекомендуются инъекции кортикостероидов непосредственно в поврежденный участок связки.

Физическая терапия является важной частью лечения. Это может помочь растянуть фасции и ахилловы сухожилия

Физиотерапевт может также показать вам упражнения, чтобы укрепить ваши нижние мышцы ног, помогая стабилизировать вашу прогулку и уменьшить нагрузку на ваш подошвенной фасции.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает и боль продолжается, врач может рекомендовать экстракорпоральную ударно-волновую терапию. Звуковые волны стимулируют заживление в связках. Однако это лечение может привести к синякам, отекам, боли, онемению и при этом не доказано, что такое лечение эффективно в облегчении симптомов.

Ночные шины являются еще одним лечением, которое может помочь растянуть мязы вашей ноги. Ночные шины представляют собой тип скобки, которая держит ногу в согнутом положении и удлиняет фасции и ахилловы сухожилия в течение ночи. Это может предотвратить утреннюю скованность и боль.

Специальные ортопедические супинаторы для обуви могут помочь облегчить боли, распределяя давление, и тем самым предотвратить дальнейшее повреждение фасции.

Лечебная гимнастика

В качестве профилактики проблем и на ранних стадиях болезни важно растягивать ахиллово сухожилие и подошвенный апоневроз. Делать это можно с помощью простых упражнений, при которых стопу необходимо тянуть на себя

В домашних условиях можно делать массаж стопы как руками, так и с помощью небольшого порога между комнатами. Для этого достаточно перекатывать по нему стопу. В первые дни ощущения будут болезненными, но со временем они станут стихать. С помощью такого массажа и проводится лечение подошвенного фасцита, ведь при его выполнении будут работать связки и растягиваться подошвенный апоневроз. Полезно также поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног. Ими же можно собирать расстеленное полотенце.

Помимо упражнений врач может посоветовать делать ледяной массаж. Для этого необходимо заморозить воду в бумажном пакете и водить им по стопе на протяжении 5 минут каждый вечер. При этом можно слегка надавливать на кожу для растяжения подошвенной фасции.

Фасцит подошвы: распространённые причины воспаления

Основная причина – большая нагрузка на стопу, поэтому танцоры, гимнасты и другие спортсмены часто подвержены этому заболеванию.

Плоскостопие — ещё одна причина появление болей. Оно может быть врождённым, на фоне недостаточного количества соединительной ткани при формировании стопы, и приобретённая, в результате носки некачественной обуви.

Артрит, артроз и заболевание сосудов на ногах также влияют на нормальное питание волокнистой ткани, ограничивая приток необходимых микроэлементов для метоболизма.

Людям с лишним весам нужно задуматься о его сбросе. Только устранив первоначальную причину фасциита, можно избавиться от него навсегда.

Симптомы пяточной шпоры – немаловажные признаки, помогающие в определении общей картины заболевания и в борьбе с ним.

Использование мазей и растирок

Терапия подошвенного фасциита народными средствами предполагает применение лекарств для втирания в воспаленную область несколько раз в день.

Самый простой способ для приготовления мази — перекрутить на мясорубке свежее несоленое сало и использовать его в качестве натирания. Чтобы усилить противовоспалительное и обезболивающее влияние жира, его нужно закрепить на область пятки и оставить на ночь. Чтобы избежать лишних забот, сало можно не перекручивать и наложить целый ломтик. Он также окажет положительное действие.

При лечении фасциита народными средствами следует обязательно воспользоваться эффективным рецептом на основе прополиса. Для приготовления мази надо смешать 25 г травы и 200 г сливочного масла, растопить смесь на водяной бане и натереть воспаленную пятку. Средство можно оставить на всю ночь, а чтобы избежать загрязнения постельного белья, сверху надеть носок.

Мощным противовоспалительным действием обладает золотой ус. Мази, настои, растирки и другие формы на его основе применяют в лечении многих заболеваний. Для лекарства используют стебель и листья растения. Чтобы усилить целебное действие, срезанные части надо положить на несколько часов в морозильную камеру. После этого пропустить через мясорубку и добавить животный жир (свиной, медвежий, барсучий). На 1 часть золотого уса понадобится 2 части сала. Средство используют в качестве мази, но не применяют для накладывания компрессов. Лекарство следует держать в холодильнике, чтобы оно сохранило свою консистенцию.

Терапия фасциита народными средствами поможет справиться с воспалительным процессом без использования фармакологических препаратов. Однако следует запастись терпением, ведь это лечение хоть и является абсолютно безопасным, но действует не так быстро, как лекарственные средства.

Лечебная гимнастика – составляющая комплексного лечения пяточной шпоры

Не стоит ждать, что лечебная физкультура спасет от пяточной шпоры уже через неделю. Чтобы заметить положительный эффект, нужно постоянно тренироваться, постепенно увеличивая нагрузку. Однако при этом вы должны понимать, что лечебные упражнения не являются панацеей от пяточной шпоры. Гимнастика – это одна из мер при комплексном лечении заболевания, целесообразная на начальных этапах развития плантарного фасциита для устранения болевого синдрома.

Больному также необходим прием нестероидных лекарственных препаратов, массаж, ортезирование, физиопроцедуры, супинаторы, подпяточники, готовые или индивидуальные стельки, гели и мази для наружного применения, снижение веса, ограничение физических нагрузок, ношение удобной обуви (женщинам рекомендуется носить обувь на устойчивых каблуках высотой от 3 до 5 см). Можно также делать теплые ванночки с морской солью или использовать ортопедические пластыри. Они улучшат кровоток и питание тканей стопы.

Если проверенные методы лечения пяточной шпоры проходят безрезультатно в течение полугода, больному назначается операция. При хирургическом вмешательстве сначала рассекается подошвенная фасция в месте ее прикрепления к пяточной кости, затем удаляется шпора.

Анатомическое строение стоп

Нижние конечности служат человеку для передвижения и опоры. Стопы имеют особое строение дабы выдерживать нагрузки, связанные с прямохождением, в ее состав входят нервные окончания, 26 костей (самой крупной из которых является пяточная), кровеносные и лимфатические сосуды, сухожилия, жировая прослойка и мышцы.

Основным местом присоединения мышц и сухожилий стопы является пяточный бугор. К пяточным костям прикреплены фасции. Фасция представляет собой мощную пластину, что покрывает мускулы подошвы и крепится к пяточной кости (ее верхушке) и костям пальцев на ногах. Это соединительнотканное образование поддерживает свод стопы (продольный) и распределяет нагрузку во время ходьбы. Наибольшее напряжение приходится на место, где плантарная фасция крепится к пяточному бугорку.

Повелитель боли. Плантарный (подошвенный) фасциит

Средства народной медицины

Народные методы для устранения патологического течения в фасции по эффективности не уступают препаратам из аптечных сетей. К тому же самодельные лекарства в разы дешевле.

Нетрадиционной медициной предлагается применение мазей, компрессов для устранения патологии фасциит. Эффективно использование мазей под примочку, чтобы устранить подошвенную боль.

Для изготовления одной из таких потребуется:

1. Яйцо.
2. Масло сливочное – 200 грамм.
3. Уксус – 2 столовые ложки.

Разбивается яйцо, сверху выливается уксус. Масло растапливается, но не доводится до закипания, и отправляется к подготовленным продуктам. Смешивать смесь не нужно. Масса закрывается крышкой и оставляется на 3 дня. После все перемешивается и используется по назначению.

Пропитывается ткань готовым средством, прикладывается к подошвенной зоне, затем накладывается марля и надеваются носки. Лечить фасциит нужно до полного использования мази.

Ванночки

Перед применением кремов и примочек, чтобы вылечить фасциит народная медицина рекомендует принятие ванночек.

Морская соль

Для процедуры используются такие средства народной медицины:

• Морская соль крупного помола – 2 ложки. В ванночке пятки держат 15 минут.
• Йод – 10 капель и соль – 3 столовые ложки. В 3-х литрах воды с добавлением данных продуктов проводить манипуляцию 10 минут. После проведения ванны подошвенную связку смазываются йодом.
• Применение уксуса 9%, скипидара, водки в равном объеме. Продукты смешивают и нагревают, используя водяную баню. Пораженную ногу опускают в смесь и держат, пока она не остынет. После раствор снова нагревается и процедура по лечению подошвенной зоны повторяется.

Компрессы

Лечебный курс средствами подошвенной связки народной медицины включает применение компрессов.

Можно приготовить ночные примочки с использованием таких народных средств:

• Использование травы сабельник, чтобы вылечить фасциит. Порубленный корень – 2 столовые ложки нужно залить ¼ стакана воды, оставить выстоится под настольной лампой. Когда пройдут 2 часа размягченные корешки перетираются в кашицеобразную массу, прикладываются к подошве, закрепив бинтом. Сверху надевается пакет, потом носок. Примочку в подошвенной области ставят на 10 часов.
• Настой из бузины. Ягоды накладываются в 0,5 емкость и заливаются спиртом. Нужно настою дать настояться в темноте. Использовать компресс, чтобы устранить фасциит, нужно ежедневно.

Советы тем, у кого диагностировали подошвенный фасциит

Комплексное лечение не будет быстрым, поэтому в этот период для вас важно соблюдать ряд правил и обезопасить стопу от дальнейшего разрушения. Итак, к чему готовиться и с чем смириться?

«Сбавьте обороты». Какое-то время вы не сможете быть таким же мобильным, как раньше. Прогулки перестанут доставлять удовольствие, занятия спортом станут невозможными, как и путешествия

Сейчас важно сосредоточиться на лечении, чтобы не запустить заболевание.

Не закрывайте глаза на симптомы. Как только почувствовали боль в области пятки, обращайтесь к врачу

Иначе она может перейти в разряд хронической, что затруднит лечение.

Сосредоточьтесь на поддержании свода стопы. Не стоит лечить непосредственно пятку – место, вызывающее боль. Первоочередная задача – правильная амортизация стопы, и только потом – лечебные мероприятия. Подберите подходящие ортопедические стельки и носите их без перерыва, чтобы стопа адаптировалась к новым условиям.

Откажитесь от длительных прогулок. Вместо них вам подойдет велосипед – вращение педалей менее опасно для стопы. В качестве физической активности можно выполнять растяжки и силовые упражнения без опоры на стопу.

Освойте специальный массаж. Массажировать стопы можно маленьким мячиком или специальным роликовым массажером. Это снизит болевые ощущения.

Используйте эластичные бинты и компрессионные носки. Спросите у ортопеда, какие подойдут лично вам при вашей форме заболевания.

Ходите на носочках. Этот совет актуален для тех, кто встает ночью в туалет. Ведь после длительного обездвижения пятка особенно чувствительна.

Самолечение при подошвенном фасциите – плохой выбор

Подошвенный фасциит хорошо поддается лечению, но моментального излечения ожидать не стоит. Придется пересмотреть свой образ жизни, поменять обувь, запастись ортопедическими стельками, пройти курс процедур. Пока не прошло воспаление, имеет смысл перейти на растительную пищу, ведь в мясо содержатся вещества, усиливающие воспалительные процессы. Хорошо снять боль помогает охлаждение стоп, но не стоит увлекаться самолечением. Доверьтесь специалисту – он поможет вам вернуться к привычному образу жизни!

Золотой ус

Это растение можно найти у многих людей, так как оно комнатное. Поинтересуйтесь у знакомых, соседей, друзей или родственников. Мазь из него – очень эффективная, уже через 7-10 процедур полностью может избавить от болей.

Рецепт приготовления такой:

1. Листья и стебельки растения нужно 24 часа выдержать в морозильной камере.
2. Потребуется еще и жир, это может быть трудно добываемый и дорогой барсучий или медвежий, а может быть и обычный, который доступен в продаже в любом мясном отделе – свиной.
3. Пропорции: 1 часть измельченного растения, 2 части – жир. Все перекрутите через мясорубку или блендером.

Применяйте для натирания пятки в любое время суток, можно использовать 1-2 раза в день.

Лечение мазями фасциита пятки применяйте очень осторожно, ведь растительные ингредиенты могут стать причиной аллергии. Прежде чем нанести средство на ногу, проведите тест на коже запястья: нанесите средство в небольшом количестве, подождите сутки (запястье мочить можно)

Если не последовало неприятных последствий, то мазь вам подходит.

Профилактика

Чтобы избежать возникновения патологии следует ежедневно придерживаться несложных правил. К мерам профилактики плантарного фасциита относят:

• Правильное питание;
• Использование удобной обуви;
• Адекватность физических нагрузок;
• Поддержание нормального веса;
• Растяжку перед спортивными тренировками, выполняемую для подготовки всех групп мышц к предстоящей нагрузке.

Такое заболевание, как фасциит подошвы может возникнуть у любого человека. Застраховаться на 100% от этого неприятного явления невозможно, но следование профилактическим рекомендациям и исключение большинства возможных причин развития недуга позволит снизить риски его возникновения.

Самое главное – тщательно следить за состоянием своей костной системы и чутко реагировать на сигналы организма, в этом случае существует возможность предотвратить разрушительные процессы и избавиться от болезни в самом начале. Предупредить подошвенное воспаление всегда проще, чем вылечить

В этой статье мы поговорим о вопросах лечения подошвенного (плантарного) фасциита пятки в домашних условиях, обо всех способах и особенностях данного процесса.

Фасциит подошвы – заболевание стопы, возникающее в результате воспаления подошвенной фасции, которая окутывает мышцы свода стопы. Результатом защитно-приспособительной реакции организма является травма волокнистой ткани вследствии растяжения, большой и регулярной нагрузки.

Роль фасции – поддерживание стопы в правильной позиции и как только она начинает болеть, человек не может нормально передвигаться и вести физическую активность. Если проблема только имеет свои начала, то можно разобраться в вопросе, как лечить плантарный фасциит в домашних условиях. В случае усиленной и уже нетерпимой боли, прибегают к медикаментозной терапии. Разберёмся в этих вопросах детальнее.

Как лечить фасцит

Лечение должен назначать врач, учитывая особенности больного, степень запущенности патологии. Самостоятельный подбор медикаментов недопустим: он может привести к ухудшению состояния больного.

Препараты и лекарства

Медикаментозную терапию проводят с использованием нескольких групп лекарственных препаратов.

Используют противовоспалительные средства, не содержащие в составе стероидов: Аспирин, Напроксен. В форме мазей используют Ибупрофен, Гидрокортизоновую и Индометациновую мази.

Если болевые ощущения становятся чрезмерно интенсивными, болезнь находится в запущенной стадии, применяют глюкокортикостероиды. Для лекарственной терапии часто используются инъекции Дипроспана, Флостерона. Уколы, снижающие интенсивность болей, являются, однако, временным решением. Слишком длительное их использование может усилить повреждение.

Физиотерапевтические приемы

Применяется ряд методик. Терапия проводится под наблюдением специалиста.

Хорошо помогает ультразвуковой фонофорез. Волна ультразвука способствуют лучшему проникновению лекарственных веществ. Кроме того, происходит массажное воздействие, улучшается циркуляция крови. Длительность облучения каждой зоны составляет 2-5 минут. Курс терапии состоит из 8-12 сеансов. Не назначается при гипотонии, гипертонии, сахарном диабете, атеросклерозе, патологиях нервной системы.

Применяется и лазер, предотвращающий развитие патологических костных новообразований, снимающий боль. Наружное облучение применяется в области крепления плантарной фасции, в болевых участках, определяемых врачом при пальпации. Курс состоит из 10-20 процедур длительностью от 5 до 20 минут. Повторение возможно через 1-2 месяца. Запрещена процедура при туберкулезе, ОРВИ, сифилисе, склонности к кровотечениям, на поздних сроках беременности.

Эффективен электрофорез. Данная методика улучшает всасываемость лекарственных веществ, поступающих в организм в форме ионов, при этом медикаменты редко вызывают побочные эффекты. Сила тока варьируется от 5 до 20 мА. Продолжительность сеанса составляет 15-20 минут. Ежедневно или через день проводят 10-15 сеансов.

Ортезы

Ночные ортезы чаще всего используют на ранних стадиях заболевания. Данный вид бандажа обездвиживает поврежденную конечность, снижая нагрузку, оказывая корректирующее воздействие. Выбирать необходимо совместно с врачом: неверный подбор приспособления может навредить. Уровень натяжения ремня тоже должен регулироваться доктором: самостоятельно производить регуляцию запрещается.

Надевать ортезы допустимо только на ночь. Утром приспособление нужно снимать.

Эффективность данной методики терапии заключается в положении, которое принимает конечность, когда на нее надевают бандаж. Ступня фиксируется под прямым углом. При этом связки остаются в растянутом положении, в котором и происходят восстановительные процессы. Благодаря этому, утром при ходьбе не возникают разрывы.

Оперативное вмешательство

На запущенных стадиях вылечить патологию возможно только с помощью хирургического вмешательства. Предварительно следует посетить физиотерапевта, поскольку часто операции возможно избежать.

При хирургическом вмешательстве удаляется часть поврежденных связок, при этом воспаление устраняется.

Такая методика имеет ряд возможных побочных последствий. Может развиться неврома, тарзальный туннельный синдром. Часто нога поражается инфекциями, возможно набухание. Иногда больные в течение длительного времени отмечают наличие острых болей. Часто замедляются процессы регенерации.

Плантарный фасциит. «Шпоры» на пятках

Комплекс упражнений при плантарном фасциите

Лечебная физкультура, ЛФК помогает избавиться от болей, растянуть фасцию. Заниматься гимнастикой при подошвенном фасциите следует регулярно. Необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений, чтобы не навредить конечности.

Полотенце небольшого размера нужно расстелить на полу. Поднять его, используя только пальцы больной ноги, и удерживать в течение 30 секунд, после чего опустить плавно на пол. Повторить 10 раз. За день выполнять данное упражнение трижды.

Опереться на стену руками. Одну ногу отставить максимально далеко. Вторая при этом должна стоять впереди. Обе ступни должны быть прижаты к полу. Перенести массу тела на заднюю ногу. Затем туловище следует переместить вперед. Когда почувствуете растяжку, зафиксируйте достигнутое положение на 30 секунд.

Взять теннисный мяч или небольшую бутылку с холодной жидкостью внутри. Надавить ступней и катать по полу до достижения расслабления свода. Повторять до 30-50 раз в сутки.

Ступни растянуть так, чтобы пальцы напряглись. Затем надавить пальцами рук на область фасции и плавными круговыми движениями делать массаж в течение 30-60 секунд.

Лечебная гимнастика при «пяточной шпоре»

Средства народной медицины

Всегда можно воспользоваться средствами народной медицины. Они предполагают приготовление и использование специальных отваров, мазей и настоек на основе подручных средств и природных компонентов. Народная медицина может помочь пациенту, если заболевание находится на ранней стадии. Если оно уже затяжное, то без физиотерапевтических процедур и медикаментов не обойтись. Иногда даже потребуется хирургическое вмешательство. В таком случае рецепты народной медицины будут вспомогательными средствами лечения. Если есть проблемы на ступне, то лучше всего проводить процедуры перед сном. Процедуры нужно делать до тех пор, пока не исчезнут все признаки болезни.

Например, можно воспользоваться морской солью. Необходимо растворить в 5 л теплой воды 1 кг соли. Стопы следует держать в этом солевом растворе до тех пор, пока он не остынет. Соль содержит микроэлементы, которые через поры в коже смогут проникнуть в более глубокие слои. Она улучшает эластичность связок на ноге. Если нет морской, то можно воспользоваться обычной каменной солью, но при этом в раствор следует добавить несколько капель йода.

Можно воспользоваться чесноком. Для этого необходимо очистить от шелухи несколько зубчиков, а потом натереть их на терке. Получится кашица, которую нужно прикладывать к больному месту на полчаса. Это лекарство очень эффективное, т.к. чеснок поможет устранить воспалительные процессы.

Как ни странно, но часто назначается медицинская желчь, которую легко можно приобрести в аптеках. Из нее готовится компресс. Используется льняная ткань, которую нужно смочить в растворе, а потом приложить к подошве ноги. Предварительно кожу нужно распарить в теплой воде. После этого нижнюю конечность нужно обмотать в полиэтилене и надеть носок. Наутро компресс снимается, а кожу ноги нужно протереть спиртовым раствором.

Очень полезно использовать озокерит (известен как горный воск) и парафин. Их применяют совместно для приготовления аппликаций. Эти процедуры помогают прогреть всю стопу, а также питают ткани полезными микроэлементами. Температура смеси должна быть не более 40°С. Массу укладывают на стопу и обматывают льняной тканью и полиэтиленом. Потом ноги нужно укутать в теплые носки и одеяло. Таким методом нужно греть стопы не более получаса. После этого снова следует надеть теплые носки.

Кстати, для лечения стоп используется бишофит – это специальный раствор соляного типа, который содержит большое количество полезных микроэлементов. Кроме того, можно приготовить настои и отвары на основе соцветий сирени, ромашки, листьев лопуха, подорожника, повилики, девясила, мокрицы, крапивы и чистотела. Их используют для компрессов.