Тейпирование ахиллова сухожилия: техника выполнения

Техника выполнения

Наложение тейпа зависит от размеров пластыря и степени поражения стопы. Простой и распространенный способ тейпирования состоит из следующих этапов выполнения:

1. Заранее подготовленные Y-образные пластыри фиксируются в области пятки и проводятся к месту, где начинаются пальцы. При этом стопа находится в натянутом положении.
2. Широкий пластырь протягивается диагонально, по направлению к голеностопу от начала мизинца, не затрагивая палец.

Существует еще одни способ налаживания тейпа при болезнях стопы, что состоит со следующих этапов:

1. Нужно подготовить 3 пластыря идентичного размера. И зафиксировать голень под углом в 90°.
2. Первый пластырь протягивается по длине стопы.
3. Второй тейп фиксируется перпендикулярно первому с двух сторон лодыжки.
4. Третий пластырь накладывается по ходу свода стопы.

Тейпирование имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением следует проконсультироваться у врача.

Важно отметить, что тейп накладывается только на чистую кожу, без высыпаний и используется согласно указанному сроку годности. Чтобы пластырь хорошо фиксировал стопу, перед применением, его нужно хорошо растянуть

Активировать тейп можно воздействуя на него растиранием. Не рекомендуется прибегать к тейпированию при аллергии, индивидуальной непереносимости, язвенных и эрозийных болезнях кожных покровов, а также глубоком тромбозе вен.

Методика наложения тейпов

Кинезиотейпирование провести не так уж и просто. Для этого специалисты проводят курсовое обучение, последовательность наложения тейп – лент записывают на видео в качестве учебного пособия. Затейпировать голеностоп надо правильно, грамотно, чтобы ленты приносили комфорт движений и позволяли проводить гигиенические процедуры.

Можно сказать, что тейп похож на пластырь, однако это далеко не так. И материал разный, и плетение нитей в самой ленте сложное, обеспечивающее эластичность и гигроскопичность. Приклеить тейп ленты следует без натяжения, они просто должны повторять контуры ноги, для чего на ленте делаются надрезы.

Есть несколько видов наложения тейп лент:

• функциональное. Используется профессиональными спортсменами как профилактическую меру против травм. В этом случае тейпы наклеиваются на время тренировок и перед соревнованиями;
• обездвиживающее, для иммобилизации места травмы;
• восстанавливающее для реабилитации тканей; особый вид тейпирования, который получил приставку кинезио. Специально разработан для восстановления тканей в реабилитационном периоде после разных травм и заболеваний типа инсульта, артрита, артроза.

Уходят в прошлое старые эластичные бинты, им на смену приходят тейп ленты. Существует особая схема для тейпирования голеностопа при разных травмах и заболеваниях. Учитывается растяжение связок, или повреждение кровеносных сосудов. Тейп ленты покрываются клеем, активизация которого осуществляется только при контакте с кожей человека. На голеностопных сочленениях случаются самые различные травмы и заболевания в связи с его сложным строением.

Методика кинезиотейпирования позволяет успешно корректировать повреждения голеностопа при правильно зафиксированном тейпе. Тогда коррекция окажет несомненное лечебное воздействие.

Есть несколько техник тейпинга, рассчитанные на облегчение состояния пострадавшего человека в разных ситуациях травм или болезни. Ими в совершенстве владеют спортивные медики, тренеры, травматологи, получившие специальную курсовую подготовку

Такие навыки важно иметь тренерам разных видов спорта, ведь травмы подстерегают футболистов, баскетболистов, волейболистов, бегунов, гимнастов. И в каждом случае потребуется своя техника тейпинга

Тейпирование стопы – это

Тейпирование (кинезиотейпирование) стопы является эффективным методом в физиотерапии и спортивной медицине, предназначенным для стабилизации и поддержки стопы, улучшения биомеханики движений и снижения боли. Это неинвазивный и безопасный подход, который может быть использован как самостоятельная процедура, так и в сочетании с другими методами лечения опорно двигательного аппарата.

Тейпирование основывается на применении специальной эластичной ленты (кинезио лента, тейп), наклеиваемой на кожу с определенной техникой, чтобы достичь желаемого эффекта.

Тейпирование стопы и пальцев

Значение тейпирования стопы

Тейпирование стопы имеет большое значение в области реабилитации, профилактики и повышения физической активности. Поддержка и стабилизация стопы с помощью тейпирования помогает улучшить функциональность нижних конечностей, снизить риск повторных травм и улучшить качество жизни пациентов. Этот метод также используется в спортивной медицине для повышения производительности и уменьшения риска возникновения спортивных травм.

В данной статье мы рассмотрим тейпирование стопы, его основные принципы использования, показания и противопоказания.

Особое внимание будет уделено возможности коррекции деформаций пальцев стопы, например, вальгусной деформации большого пальца. Также будут рассмотрены потенциальные преимущества тейпирования стопы и его роль в процессе реабилитации

Вы получите полное представление о том, как и когда использовать тейпирование стопы для достижения оптимальных результатов в восстановлении и улучшении функциональности стопы.

Разновидности

В продаже имеются различные торговые марки тейпов, название «кинезиотейпы» прижилось и теперь повсеместно используется. Тейп ленты продаются нарезанными полосками, рулонами и комплектами. Также у разных производителей представлен разный состав, плотность материала и количество клея, бывают тейпы цветные и с рисунками. Многие специалисты восточной медицины полагают, что цвет ленты также влияет на процесс выздоровления. Выбор цвета зависит от того, как ленту клеить и какой эффект нужен. Считается, что синий цвет успокаивает и остужает, черный – прогревает, зеленый – смягчает и регенерирует.

Виды тейпов

Причина возникновения отека голеностопа

Основными факторами, провоцирующими развития отека голеностопного сустава, являются:

•  Артрит. При данном заболевании происходит деформация суставов, сопровождающаяся сильными болями. Воспалительный процесс приводит к снижению объема смазки в суставной сумке, в результате чего возникает трение хрящей одного о другого, развивается отечность и повреждаются кости. Чаще всего артрит диагностируется у пожилых людей. Выделяют ревматоидные, септические, псориатические и другие виды артрита;
•  Ожирение. (III-IV степени). Лишний вес провоцирует излишнее давление на нижние конечности и становится причиной деформации сустава;
•  Подагра. Болезнь сопровождается накоплением солей мочевой кислоты, в результате чего происходит опухание тканей. При ходьбе отмечаются острые боли;
•  Диабетическая остеоартропатия. Происходит распухание с покраснением кожных покровов, сопровождающееся болью. Болезнь может привести к разрушению суставных и костных тканей, деформации стопы, снижению подвижности сустава голеностопа;
•  Спортивные травмы. Отек голеностопа — знакомое явление практически для всех профессиональных спортсменов. Занятия такими видами спорта, как футбол, баскетбол, хоккей, зачастую сопровождаются травмами нижних конечностей. Пагубно сказываются на мышечном и связочном аппарате, состоянии лодыжек, стоп, голеней и чрезмерные нагрузки. Результатом становится развитие хронического воспаления, возникновение болей и отеков;
•  Бытовые травмы — нога отекает при ушибах, вывихах, растяжениях связок, повреждении ахиллова сухожилия, переломах;
•  Нарушение работы лимфатической системы и другие заболевания.

Частые вопросы

Каким образом кинезиотейпирование может помочь при травмах стопы?

Кинезиотейпирование стопы может помочь уменьшить боль, улучшить кровообращение, снизить отечность и улучшить поддержку суставов и мышц при травмах стопы.

Какие преимущества кинезиотейпирования стопы перед обычными методами лечения?

Кинезиотейпирование стопы позволяет сохранить полную свободу движения, не ограничивая функциональность стопы, в то время как гипсовые повязки или бандажи могут создавать дискомфорт и ограничивать движение.

Как долго может длиться эффект кинезиотейпирования стопы?

Эффект кинезиотейпирования стопы может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и характера травмы.

Тейпирование ахиллова сухожилия

Благодаря использованию тейпирования ахиллова сухожилия можно и проводить лечение поврежденной ткани, а также предотвращать травмы ахилла, когда увеличиваются физические нагрузки.

Тейпирование ахиллова сухожилия

Берется лента на клеевой основе и приклеивается к травмированному участку, таким образом, снижается болезненность в больном суставе либо связке.

Использовать тейп необходимо, чтобы также разгрузить сухожилие, поскольку лента на себя берет двигательную активность.

Тейпирование при тендините сухожилия, проводится до 5-ти суток, затем специальная повязка снимается для возвращения ахиллу привычного объема движения.

Есть 2 метода, как тейпировать ахиллово сухожилие:

1. Простой – наклеивается одна полоса.
2. Сложный способ – приклеивается полоса и 2-ва поперечные кольца.

Что такое кинезиотейпирование

Одним из видов лечения, применяемого при пяточном фасциите, является кинезиотейпирование. Для его проведения может использоваться лейкопластырь, эластичный бинт или специальный спортивный тейп, который поможет уменьшить нагрузку на пятку и расслабить мышцы ступни. Этот способ терапии уменьшает вероятность появления травмы, поддерживает свод стопы и фиксирует фасцию в вытянутом состоянии. Тейпирование пяточной шпоры может применяться при появлении первых признаков недуга, а для получения устойчивых результатов лечения придется носить пластырь не менее 4 – 8 недель.

Преимущества тейпирования стопы при пяточной шпоре:

• Уменьшение нагрузки на суставы и мышцы стопы,
• Поддержка свода ступни,
• Снижение припухлости и воспаления,
• Снятие болевого синдрома.

Как использовать тейпы при травме и некоторых заболеваниях голеностопа

В спортивной медицине часто используются следующие методики тейпирования:

1. Фиксационная.
2. Механическая.
3. Функциональная.
4. Лимфатическая.

Перед бинтованием на тейпируемую зону наносится специальный клей. После подготовки кожи накладывается бинт из поролона. Бинтование проводится снизу либо в обратном направлении.

Накладывание бинта при растяжении связок завершается «якорным туром». На стопе лента клеится от середины тыла в сторону пятки, несколько ниже уровня плюсне-фаланговых суставов. Якорный тур не замыкается, чтобы не сдавливалась стопа.

На голени он клеится в месте начала сухожилия, затем внахлест накладывается второй тур. Чем больше мышцы в области голени, тем острее должен быть угол, под которым расходятся тейпы. При тейпировании клейкая лента накладывается свободно, без натяжения.

Затем накладывается вертикальный, или крепежный тур, а поверх него – опять горизонтальный.

При этом на поврежденной стороне лента вновь максимально растягивается и клеится

Завершается тейпирование накладыванием крепежно-косметических туров. Также используется система усиления. Усилить фиксацию при растяжении связок голеностопа можно при помощи особой конструкции – трех колец:

1. На линии лодыжек вокруг голени.
2. Вокруг стопы.
3. Вокруг пятки.

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование ахиллова сухожилия назначается в следующих случаях:

• для профилактики травмирования,
• в лечении заболеваний мышц и сухожилий,
• для фиксации поддерживающего бинтования;
• для ускорения реабилитации после спортивных травм.

Являясь действенным методом безлекарственного вмешательства, нанесение тейпа на ахиллово сухожилие позволяет достичь высоких результатов. Обеспечивается эффективная борьба с различными проблемами. Метод лечения подходит для пациентов всех возрастов.

Несмотря на все преимущества, процедура тейпирования ахилла имеет ряд противопоказаний:

• открытые раны,
• онкология,
• тромбозы,
• повышенная температура тела,
• инфекционные заболевания,
• хронические болезни в острой форме.

Другие фиксирующего устройства при травмах

При различных травмах голеностопного сустава используют различные фиксаторы:

• Мягкая повязка из неопрена. Применяется при травмах мягких тканей голеностопного сустава;
• Биокерамический ортез. Это приспособление умеренной и мягкой фиксации. Имеет вид носка с открытыми пальцами. Его используют при травмах (растяжение, ушиб), воспалительных заболеваниях голеностопного сустава (артрит, артроз), а также после хирургического лечения патологий голеностопа;
• Ортез средней фиксации (биомагнитный, разъемный). Обеспечивают среднюю фиксацию. Применяется при нестабильности сустава, в послеоперационном и реабилитационном периоде (после травм и воспалений);
• Бандажи жесткой фиксации. Показаниями к использованию являются: разрывы связок, подвывихи и вывихи, нестабильность суставного сочленения, перелом в области сустава;
• Голеностопные туторы. Они применяются в послеоперационном периоде, а также после инсульта при провисании стопы.

Вид фиксатора, который необходимо применять при травме голеностопа, определяет лечащий врач (травматолог или терапевт).

Как накладывается тейп?

Кинезиотейпирование при вальгусной деформации стопы проводится по следующей простой схеме:

Фиксация свода стопы проводится в несколько этапов.

1. Проводится эпиляция участка, если у больного наблюдается густой волосяной покров ног. Кожа обрабатывается антисептиком.
2. Берутся 2 тейпа в форме буквы «Y».
3. Вокруг 2-й фаланги большого пальца накладывается эластичная лента, а затем растягивается на медиальную часть голеностопа, а также пятку.
4. Поверх 1-го тейпа накладывается 2-й на подъем свода дистального отдела. Процесс фиксации необходимо начинать с неразделенной части эластичной ленты. Раздвоенные концы обматывают вокруг голеностопа.
5. Эластичные ленты приглаживаются ладонью для лучшей фиксации.

Еще один способ наложения тейпа, подходящий при подошвенном фасциите, проводится по следующей схеме:

1. Голеностоп фиксируется под прямым углом.
2. По всей протяженности подошвы стопы вытягивается 1-й тейп.
3. В месте концентрации болевых ощущений накрест первому накладывается еще одна эластичная лента, которая закрепляется по обоим бокам лодыжки.
4. Третий тейп накладывается наискосок по своду нижнего дистального отдела.

Лимфодренажное тейпирование голеностопа

Лимфодренаж – выведение скопившейся, застоявшейся лишней жидкости из пораженной области. Лимфодренажное тейпирование помогает решить сразу несколько проблем:

• Уменьшить отечность и полностью избавиться от нее;
• Улучшить кровообращение в пораженной области;
• Значительно снизить или полностью убрать болевые ощущения.

Лимфодренаж с помощью тейпа имеет ряд преимуществ перед другими методами:

• Доступность;
• Удобство;
• Безболезненность процедуры;
• Без ограничения двигательной активности;
• Возможность сочетания нескольких методик лимфодренажа.

Лимфодренажное тейпирование имеет особенность выполнения. Клейкая лента накладывается тонкими полосками, волнообразно. Данная процедура проводится при ушибах, обширных гематомах, растяжении и разрыве связок и сухожилий и вывихе голеностопного сустава.

Что чаще вызывает фасциит?

Существует несколько предпосылок, которые провоцируют развитие заболевания. Основная из них — наличие у пациента плоскостопия. При уплощенном своде стопы фасция слишком натянута, и в ней возникают микроразрывы. В нормальном состоянии ткань быстро восстанавливается. Но если же под влиянием негативных факторов количество таких разрывов становится слишком большим, они не успевают заживать. Так как в клетках фасции в пятках содержится довольно много кальция, то вокруг разрывов начинается отложение его кристалликов — это явление называется «кальциноз». Ткань уплотняется, костенеет, образуется патологический нарост — остеофит. Внешне он напоминает шпору, отчего фасциит и получил название «пяточная шпора».

Существует еще несколько причин, способных привести к возникновению и развитию этого заболевания стопы. Так, нередко оно развивается у женщин, которых регулярно выбирают для ношения обувь на каблуках — из-за этого сильно увеличивается давление и нагрузка на пятку.

Спровоцировать заболевание могут и другие причины. Вот какие из них самые распространенные:

• плоскостопие;
• травмы стоп;
• избыточный вес;
• инфекционные и воспалительные заболевания;
• чрезмерные нагрузки на пятки (например, у спортсменов);
• эндокринные патологии и проч.

Чаще всего заболевание диагностируется у пожилых людей. С возрастом обменные процессы в организме начинают замедляться и ухудшаться. По данным статистики, такой костный нарост стопы возникает у каждого четвертого пациента после 55-60 лет. Однако, сам человек может довольно долго и не догадываться о наличии «шпоры», пока из-за нее не проявляются признаки какого-либо воспаления, например, бурсит и другие.

Тейпирование стопы в спорте

Тейпирование используется для восстановления после получения травм спортивного характера. Тейпы применяются при растяжениях, ушибах, переломах, разрывах связок стопы. Улучшение кровообращения в месте наложения на 50-70% ускоряет процесс регенерации тканей. Также кинезио тейп применяется для предотвращения травм во время интенсивных тренировок. Использование ленты с усиленным клеем позволяет применять тейп в футболе, хоккее, баскетболе и других видах спорта, где активно задействованы ноги и стопы спортсмена. Тейпы применяют не только профессиональные спортсмены. Кинезиотейпирование стопы рекомендуется проводить всем людям, которые подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам в тренажерном зале, на велосипеде, беговой дорожке

Особенно важно использовать тейпы в холодное время года, когда риск травм повышается из-за снижения иммунитета.

Как правильно наклеивать тейп на стопу

Соблюдение правил тейпирования являются основополагающим принципом в успешном использовании этого метода лечения физиотерапии.

Правила и принципы кинезиотейпирования стопы:

1. Кинезиотейп не накладывается с натяжением. Допустимо натяжение до 50% от исходной длины только срединной части тейпа в случаях, когда есть значительное нарушение целостности сухожилия или мышцы и нужна максимальная иммобилизация.
2. Тейп наклеивается исключительно на расслабленные мышцы в среднем физиологическом положении.
3. Перед наклеиванием с поверхности кожи нужно удалить волосяной покров и остатки жира, пыли.

Как правильно накладывать кинезиологический тейп на центральную часто стопы показано в видео:

Тейпирование стопы от RockTape

Тейпирование в спорте

Хлопковая самоклеющаяся лента прочно вошла в арсенал спортивных врачей. Чаще всего ее наносят не во время травмы, а для ее предотвращения. Этой хитростью пользуются футболисты, борцы, атлеты и многие другие. Так что наклеить тейп может быть рекомендовано за час до начала тренировки или соревнования. Задачи тейпа в этом случае:

• улучшить микроциркуляцию в конечности, ускорить восстановление мышц после нагрузки;
• снизить болевой порог;
• избежать повторного травмирования (тейпирование голеностопного сустава при растяжении знакомо всем спортсменам);
• осуществить фиксацию голеностопа тейпом.

Тейп особенно удобен тем, что, в отличие от жесткого бандажа, он абсолютно не сковывает и не закрепощает, так что у спортсмена остается прежняя свобода движений, а тейпирование щиколотки может быть даже не заметно под одеждой или гетрами.

Между тренировками и соревнованиями спортсмены тоже пользуются процедурой накладывания тейпа. Для многих это быстрый способ восстановиться и избежать осложнений после микротравм, которые бывают не диагностируемы, а еще полезно тейпирование голеностопа при отеке, который возникает после высокоинтенсивной нагрузки.

Общие правила использования тейпов

Для улучшения эффективности процедуры необходимо учитывать общие правила кинезиотейпирования стопы:

• тейпы лучше всего накладывать за полчаса до физических нагрузок, избегая касания руками клейкой основы. Для лучшего прикрепления к коже концы ленты рекомендуется закруглить;
• при обильном волосяном покрове необходимо удалить волоски в месте приклеивания ленты, кожу обработать спиртом и высушить, а бумажную подложку рекомендуется снимать постепенно;
• после того, как лента приклеена, рекомендуется тщательно растереть рукой тейп до появления легкого тепла. В том случае, когда пациент ощущает боли, онемение и изменение цвета кожных покровов в месте наложения тейпа, необходимо его переклеить, уменьшив натяжение;
• этот способ лечения позволяет пациенту вести привычный образ жизни. Кроме того, тейпы хорошо пропускают воздух, не препятствуя потоотделению и быстро высыхая после принятия водных процедур. Важным преимуществом кинезиотейпирования является возможность снижения боли и воспалительного процесса, а также поддержка стопы во время передвижения;
• коррекция состояния при помощи кинезиотейпирования характеризуется специфическими особенностями и неоспоримыми плюсами, например, отсутствие тревоги и дискомфорта у пациента. Правильно выполненное тейпирование стопы надежно фиксирует стопу, оказывая положительное воздействие на организм в целом.

Несмотря на то, что кинезиотейпирование стали использовать с середины 70-х годов прошлого века, на сегодняшний день оно не утратило своей эффективности и актуальности. Этот способ терапии вполне совместим с физиотерапией, массажем, лечебной физкультурой, и всеми остальными способами традиционной терапии.

Полного излечения деформативных процессов в области стопы можно добиться в детском возрасте, в то время как у взрослых пациентов вполне возможно получить значительное улучшение состояния сустава, предотвратив его дальнейшее прогрессирование. Тейпы можно купить безрецептурно в любой аптечной сети, однако во избежание осложнений, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Зачем делают тейпирование при пяточной шпоре

Причиной плантарного фасциита в большинстве случаев является плоскостопие и избыточная физическая нагрузка. Амортизирующие свойства стопе обеспечивает продольный и поперечный свод. При пяточной шпоре своды опускаются или сглаживаются, что зависит от степени запущенности заболевания. С каждым шагом вес тела давит на свод ступни, заставляя фасцию растягиваться и напрягаться. Тейпирование при пяточной шпоре ограничивает растяжение фасции во второй фазе шага, когда стопа перекатывает с пятки на пальцы, таким образом предупреждая травматизацию плантарной фасции.

Кроме того, при пяточной шпоре нарушается биомеханика стопы. Со временем это может привести к остеохондрозу позвоночника и артрозу крупных суставов. Тейпирование, поддерживая продольный свод, уменьшает нагрузку на фасцию, этим самым улучшая кинетику стопы. Таким образом, тейпирование при пяточной шпоре также предупреждает нарушения в позвоночнике и крупных суставах.

Этот метод лечения относится к терапии первой линии при плантарном фасциите, то есть его применяют в первую очередь. Одновременно метод служит мерой профилактики заболевания, позволяет облегчить симптомы пяточной шпоры в комплексе с другими консервативными видами лечения.

Чаще всего этот метод применяют при пяточной шпоре временно в периоде изготовления индивидуальных ортопедических стелек, если же тейпирование при пяточной шпоре применяется как метод лечения, тогда его продолжительность должна составлять 1–2 месяца.

Особенности тейпирования голеностопа

Наложение кинезио-тейпов позволяет снизить дискомфорт, привести мышцы и связки в нормальное состояние. Основными принципами проведения процедуры являются:

•  нанесение эластичных лент должно проводиться только на расслабленные мышцы. Рекомендуется предварительно провести легкий массаж стоп и голеней для снятия напряжения;
•  перед наклеиванием пластыря, кожу следует подготовить — удалить волосяной покров, обезжирить;
•  для тейпирования голеностопа используются ленты шириной 4-6 см — в зависимости от анатомических особенностей пациента;
•  концы тейпов рекомендуется закруглить — это позволит надежнее зафиксировать их на коже и предупредить задевание ими одежды;
•  наложение тейпов лучше проводить за 30-60 минут до физической активности;
•  после завершения процедуры пластыри следует тщательно разгладить ладонью для активации клеевого состава.

Симптомы плантарного фасциита

Пяточная шпора представляет собой образование в виде шипа, возникающее на стопе в зоне пятки. Длительная, частая ходьба способствует увеличению нагрузки на проблемную область, что влечет за собой прогрессирование заболевания. Первый признак плантарного фасциита — возникновение болевых ощущений.Дальнее развитие болезни сопровождается следующими симптомами:

• усиление боли и появление прострелов во время ходьбы и бега;
• дискомфорт пяточной части стопы, возникающей с утра, снижающийся во время движения днем и снова появляющийся вечером;
• накопление соединений кальция в проблемной зоне, сопровождающееся болью даже при отсутствии нагрузки на стопу;
• изменение походки из-за стремления снизить нагрузку на больную пятку.

На запущенной стадии плантарного фасциита возникает отечность.

Тейпирование: что это

Тейпирование осуществляется с применением tape пластыря, отличающегося высокой эластичностью. После того, как пластырь будет нанесен на кожу, под воздействием температуры тела начнет активировать свое действие акриловая основа, которая обеспечивает надежную фиксацию на коже.

Тейпирование (tapeing) применяется в разных отраслях медицины, как в профилактических, так и в лечебных целях. При правильном применении тейп-пластыря, можно добиться следующих положительных результатов:

• купировать боль;
• снять мышечный спазм;
• устранить воспалительный процесс;
• улучшить обменный процесс в тканях;
• избавиться от гематом;
• восстановить двигательную функцию при травмировании;
• улучшить мышечный тонус;
• восстановить разрушенные ткани.

Пластырь наклеивают сроком на два-три дня, после чего он утрачивает свои лечебные функции.

Тейп помогает обеспечить покой поврежденным мышцам или суставам.

Рекомендации к наложению

Есть общие правила, которые важно соблюдать при тейпировании стопы, независимо от типа деформации. Правильное тейпирование при халос вальгусе проводится по следующим правилам:

повязка должна крепиться только на сухую и чистую кожу;

если повязка пропитана лечебными компонентами, после наложения ее нужно растереть для их активации;

перед тейпированием нужно обработать участок кожи спиртовым раствором;

снимать пластыри нужно осторожно без чрезмерных усилий, предварительно обработав специальным раствором для нейтрализации клейких свойств.

Наложение тейпов при вальгусе стопы позволяет не только снять болевой синдром, но и остановить развитие недуга. Из-за возможных осложнений при неправильном наложении лучше доверить процедуру профессионалам. Не рекомендуется проводить тейпирование без предварительной консультации со специалистом.

Показания к тейпированию и его преимущества

Обычно эластичную ленту накладывают на суставы в профилактических целях, а также для снятия нагрузки или в период восстановления после ранее полученных травм. Процесс наложения тейпа называется кинезио тейпирование, поскольку в переводе с греческого языка слово «kinesio» (кинезио) означает «движение», а в переводе с английского «tape» (тейп) означает «лента». Поэтому дословно кинезиотейп означает «лента для движения».

Применение этой повязки дает сразу несколько преимуществ для голеностопного сустава:

1. Тейп на голеностоп стабилизирует сочленение костей, за счет чего достигается снижение нагрузки на пораженную область.
2. Мягкое постоянное сдавливание создает своеобразный массажный эффект, благодаря чему кровоснабжение этого участка улучшается.
3. В связи с этим снижается отечность и воспаление, постепенно отступает боль.
4. Еще одно преимущество – плотный слой создает дополнительную защиту для голеностопа, поэтому он может использоваться спортсменами для профилактики растяжений и других травм, вместо бандажа для голеностопа.

Поэтому кинезио тейп голеностопа применяется для таких целей:

1. Восстановление после растяжения – лента стабилизирует сустав, препятствует его излишним движениям.
2. Для мягкого обезболивающего и противовоспалительного эффекта.
3. При осложнениях, связанных с движениями после повреждения сосудов или инсульта.
4. При часто возникающих судорогах в мышцах ног.
5. Как дополнительный способ лечения хронических заболевания – миозит, артрит, артроз, гемартроз.
6. Для снижения нагрузки, что особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (длительное проведение времени на ногах).

Эффект от тейпирования голеностопа

Фиксация голеностопа тейп-лентой

Спортивные и производственные нагрузки настолько велики в современной жизни, что появилась необходимость помогать мышцам и связкам выдерживать двигательные и силовые нагрузки.

Эволюция приводит к ослаблению костно-мышечного аппарата у человека, который большую часть времени проводит в малоподвижном состоянии. Именно тейпирование голеностопа при растяжении связок позволила спортсменам и людям, перенесшим травмы голени, поддерживать суставы в правильном положении.

Тейп помогает связочному аппарату выдерживать нагрузку на травмированный участок, что обеспечено высокой эластичностью в сочетании с большой прочностью. Из-за этого в движениях человек ощущает поочередное растяжение и сжатие повязки, создающие лёгкий массаж.

При любых травмах лодыжки показана фиксация голеностопного сустава. Независимо – это небольшой порыв мышечной ткани, перелом или же повреждение связок. Заболевание артрозом или артритом голеностопа кроме жёстких фиксаторов одновременно используется и тейпирование. Ежедневное ношение мягкого фиксирующего тейпа на голеностопе облегчает нагрузки, и к концу дня ноги остаются свежими и сильными.