Помогает ли сон на жестком матрасе от боли в пояснице?

Неправильный выбор ортопедического матраса

Когда ощущается боль в спине после использования ортопедического матраса, одной из основных причин может быть неправильный выбор самого матраса. Некачественный или неподходящий матрас может негативно сказываться на позвоночнике и вызывать дискомфорт и болевые ощущения.

Неподходящая жесткость матраса

Жесткость матраса должна быть подобрана с учетом особенностей позвоночника и предпочтений каждого человека. Слишком жесткий матрас может создавать напряжение в мышцах и позвоночнике, что приводит к болевым ощущениям в спине. Слишком мягкий матрас, напротив, не обеспечивает достаточной поддержки позвоночнику и может вызывать деформацию позвонков.

Неправильная посадка на матрас

Некоторые люди с неправильной посадкой на матрасе могут ощущать боли в спине.

Когда сидите на матрасе, важно поддерживать правильную осанку и равномерно распределить вес по поверхности. Если сидеть с неправильным положением спины или слишком сильным нажатием на определенные участки, это может привести к дискомфорту и боли

В случае боли в спине от ортопедического матраса рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет определить причину дискомфорта. Возможно, потребуется изменение матраса или коррекция спальных привычек.

Проблема	Потенциальное решение
Слишком жесткий матрас	Выбрать матрас с меньшей жесткостью или использовать матрас с дополнительным слоем поддержки
Слишком мягкий матрас	Выбрать матрас с большей жесткостью или использовать матрас с дополнительным слоем поддержки
Неправильная посадка на матрас	Исправить осанку при сидении на матрасе и равномерно распределить вес

Как выбрать ортопедический матрас

Если возникает вопрос, почему болит спина после использования того или иного изделия, следует прежде всего проконсультироваться у врача. Это необходимо для того, чтобы установить причину, а также выбрать конкретную модель (обычную или ортопедическую).

При выборе следует учесть несколько разных факторов:

1. Степень жесткости.
2. Размеры модели.
3. Возраст человека, который будет на нем спать.

Степень жесткости

Это самый главный показатель, который во многом влияет на то, почему болит спина после сна на таком изделии.

По степени жесткости выделяют 3 больших группы моделей (как ортопедических, так и обыкновенных):

• мягкие;
• полужесткие;
• жесткие.

Подобное распределение по группам напрямую зависит от того, какой материал лежит в основе наполнителя, а также какова плотность набивки. Например, так называемое кокосовое волокно наполняет жесткие изделия, а если они изготовлены из натурального латекса, поверхность будет более упругой.

Основной параметр, связанный с жесткостью, – это вес человека, на который и стоит ориентироваться при выборе:

1. Более 90 кг – лучше выбирать жесткие изделия.
2. От 65 до 90 кг – средней жесткости (полужесткие). Их также следует рассматривать лицам, страдающим болезнями суставов (артрозы, артрит, ревматизм).
3. Менее 65 кг (в том числе дети и подростки) – мягкие.

В связи с этим производители даже выделяют 2 условные категории:

• «мужские» матрацы (усиливаются в верхней части, поскольку при сне на боку у мужчины большая часть веса приходится на плечи);
• «женские» (усиливаются в средней части, поскольку у женщин основной упор приходится на область таза).

При этом специально для тех людей, у которых болит спина после сна на старых наполнителях, производители выпускают модели с так называемой переменной жесткостью. Это наиболее прогрессивный вариант, поскольку наличие жестких пружин в одних местах и более слабых в других позволяет оптимально учесть необходимый уровень поддержки, благодаря чему ночной отдых становится максимально комфортным. В некоторых случаях есть возможность сделать индивидуальный заказ, чтобы изделие оптимально подходило под анатомические особенности конкретного человека.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Выбирая конкретную модель, ее следует обязательно проверить прямо в магазине, ориентируясь на свои ощущения. Нужно полежать на нем как можно дольше и в разных позах – если прилечь на 2-3 минуты, спина не успеет почувствовать, насколько хорошо ей подойдет такая поверхность.

Размеры

Это наиболее простой параметр при выборе – достаточно исходить просто из размеров своей кровати:

• односпальная – ширина матраца 80-90 см;
• двуспальная – ширина матраца 160-180 см.

Длина во всех случаях стандартная – 200 см. А высота подбирается уже индивидуально (от 15 до 32 и в редких случаях даже до 50 см).

С другой стороны, при выборе изделия для двуспальной кровати важно обратить внимание на 2 параметра:

• есть ли у супругов слишком большая разница в весе;
• страдает ли кто-то из супругов заболеваниями спины.

При значительных отличиях по любому из этих показателей целесообразней приобрести 2 односпальных матраца, а не один двуспальный.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ  – Если матрац подбирается для старых кроватей нестандартных размеров, следует обратить внимание на то, чтобы у модели не было выпирающих краев из-за разницы габаритов – иначе весь эффект упругой поддержки значительно ослабляется. Если размеры слишком отличаются, лучше приобрести и новую кровать, чтобы обеспечить максимально комфортные условия для сна и здоровья спины.

Возраст человека

Это тоже достаточно простой параметр. Исходить следует из особенностей конкретной возрастной категории:

• для детей до 12 лет лучше подбирать беспружинные модели, поскольку излишняя активность малышей быстро приводит матрацы в негодность;
• для взрослых людей выбор зависит, прежде всего, от их веса, анатомических особенностей позвоночника и наличия/отсутствия заболеваний;
• для лиц старше 50 лет от матраса что они выбирают, требуется достаточная мягкость – обычно в этих случаях рассматривают модели с большим количеством пружин, сосредоточенных в группы (порядка 400-500 пружин) либо модели, наполнитель которых состоит по большей части из латекса (т.е. вообще без пружин).

Почему болит спина от матраса

Многие считают, что наличие на матрасе обозначения «ортопедический», это панацея от любых проблем позвоночника. Но почему иногда болит спина даже от ортопедического матраса? Причина болей в неправильном выборе изделия.

Физиологическая форма позвоночника имеет небольшой изгиб в шейном отделе и более выраженный – в районе поясницы.

Если матрас чересчур мягкий, то спина провисает. Позвонки, поддерживая ее в правильном положении, все время напряжены. В результате вместо легкости, человек на утро чувствует боль.

Слишком жесткие матрасы из-за сильного давления могут привести к защемлению позвонков, передавливанию суставов или нарушению кровоснабжения.

Если болит спина после покупки нового матраса, значит какой-то из важных пунктов (жесткость, возраст, вес) не был учтен.

Как правильно выбрать матрас

Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса

Обязательно обращают внимание на следующие факторы:

• степень жесткости;
• возраст и вес человека, под которого выбирается матрас;
• размеры модели.

По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.

Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.

Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента

• Жесткие изделия подходят для весовой категории свыше 90 кг.
• Изделия средней жесткости подойдут пациентам с массой тела от 65 до 90 кг.
• Мягкие модели подойдут детям, подросткам и лицам, чей вес не превышает 65 кг.

Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части

Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении

У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.

Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.

Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.

Лицам старше 50 лет. Ортопедические матрасы для данной возрастной категории должны обладать достаточной степенью мягкости – внутри необходимо наличие пружин, сосредоточенных в группы. Также возможен выбор моделей, в котором отсутствует металлический каркас, наполнителем является латекс.
Взрослым людям до 45-50 лет подходит вариант изделия, который соответствует весовой категории, а также полу пациента

Обязательно обращают внимание на наличие заболеваний и прочих проблем с позвоночником.

Детям до 12 лет необходимы матрасы без пружин. В качестве наполнителя может быть латекс вместе с синтепоном в правильной пропорции.

Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.

Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.

1. При остеохондрозе подходят модели со средней степенью жесткости. Обязательно необходимо исключать сон на неудобном диване.
2. При сколиозе. Обычно он распространен в детском возрасте. В таких случаях рекомендуют только ортопедические матрасы от Аскона. Изделия должны обладать средней степенью жесткости. Если имеется запущенный сколиоз у взрослого, необходим подбор модели пожестче.
3. При радикулите матрас должен принимать анатомическое положение тела. Обязательно соответствие средней степени жесткости.
4. При ишиасе возникает защемление седалищного нерва. Сон на жесткой поверхности категорически противопоказан, так как на некоторые части тела будет создаваться давление. Такое явление может привести к потере чувствительности.

Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

• неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
• хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
• нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
• гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
• гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
• проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
• инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

Почему болит поясница

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

• Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
• Невозможно свободно нагнуться.
• После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
• Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

1. Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
2. Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
3. Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

Причины болей в спине

На самом деле спина, в частности – позвоночник, несмотря на кажущуюся прочность, достаточно хрупкая часть тела человека. На него приходится ежедневно колоссальная нагрузка, которая негативно сказывается не только на самой позвоночной системе, но и на ряде внутренних органов. Дело в том, что внутри позвоночника находится спинной мозг, нервные окончания которого при ряде заболеваний могут быть защемлены. А этот орган отвечает за управление многими частями тела человека. В результате можно страдать не только болями в спине, от которых люди и пытаются избавиться, покупая ортопедические матрасы, но и получить ряд проблем с работой внутренних органов.

Общий вид позвоночника

Боли в спине могут развиться по ряду причин. Среди них можно выделить непосредственно те, которые связаны с неправильным образом жизни и обстоятельствами, а также те, которые можно связать с возникновением различных заболеваний. Например, это могут быть:

• травмы, особенно полученные в результате падений или ДТП;
• чрезмерная или недостаточная спортивная нагрузка, отсутствие физкультуры в жизни;
• инфицирование организма;
• вредные привычки;
• развитие опухолей;
• наследственные факторы.

В ряде случаев предотвратить возникновение болевого синдрома в области спины можно, используя для сна качественный матрас. Ученые провели ряд исследований, которые доказали, что это не пустые слова и заявления – матрасы и правда не только влияют на качество сна, но еще и способны предотвратить развитие заболеваний.

Качественный матрас позволит предотвратить появление болей в спине

Может ли от матраса болеть спина и почему

Спина может болеть от матраса, если изделие выбрано неправильно. На появление дискомфортных ощущений могут повлиять также нелеченные патологии позвоночника.

Строение спины человека отличается наличием изгибов в шейном и поясничном отделе. Если приобрести для сна слишком мягкий матрас, все отделы будут провисать. Сам позвоночник в это время помогает удерживать спину в нормальном положении, поэтому даже во время отдыха происходит серьезная нагрузка. Утром пациент вместо облегчения состояния чувствует боль.

Причина может быть в чрезмерной жесткости изделия. При отдыхе на такой поверхности появляется давление на позвоночник, в этом случае возможно защемление нервов и смещение позвонков.

Вопрос-ответ

Почему у меня после сна появляется дискомфорт в спине?

Дискомфорт в спине после сна может быть вызван несколькими причинами. Во-первых, неправильная поза во время сна может оказывать давление на определенные части спины и вызывать дискомфорт. Во-вторых, плохая качество матраса или подушки может не обеспечивать достаточную поддержку спине во время сна. Кроме того, стресс и напряжение также могут способствовать появлению дискомфорта в спине после сна.

Как можно устранить дискомфорт в спине после сна?

Существует несколько способов устранить дискомфорт в спине после сна

Во-первых, следует обратить внимание на позу во время сна и выбрать наиболее удобную позу для спины. Для этого можно использовать специальные ортопедические подушки или матрасы, которые будут обеспечивать поддержку спине во время сна

Также рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, способствующими укреплению спины, и избегать нездоровых привычек, таких как курение. Если проблема с дискомфортом в спине после сна сохраняется, следует обратиться к врачу, который сможет диагностировать причину и назначить соответствующее лечение.

Связь матраса и качества сна

Стоит сказать и еще об одном интересном исследовании, которое заслуживает внимания читателей. Так, сотрудники Университета Калифорнии установили, что матрас действительно может влиять на сюжет сновидений и качество сна в целом. В опросе приняли участие несколько десятков респондентов, живущих в разных городах. И около 92% из них ответили, что предпочитают спать именно на удобных кроватях. А хороший и качественный матрас действительно позволяет набраться больше сил, по-настоящему расслабиться, ускоряет обменные процессы в организме и способен даже продлить жизнь.

В исследовании также приняли участие и подопытные – всего 59 абсолютно здоровых человек, как мужчин, так и женщин. В течение 30 суток они спали на своих обычных матрасах дома, но при этом вели дневники ощущений, записывая, как часто у них появляются мигрени, боли в спине, беспокойство и прочее.

Матрас влияет на качество сна

После этого в течение месяца участники спали на специальных матрасах, выданных учеными, и также фиксировали свои ощущения. После анализа данных удалось убедиться в том, что правильный матрас действительно положительно влияет не только на качество жизни и здоровье спины, но и улучшает психоэмоциональное состояние, помогает видеть приятные сновидения и т. д.

Профилактика

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

• Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
• Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
• Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Как правильно выбрать матрас

Самый жесткий наполнитель — кокосовое волокно

Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса

Обязательно обращают внимание на следующие факторы:

• степень жесткости;
• возраст и вес человека, под которого выбирается матрас;
• размеры модели.

По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.

Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.

Масса тела

Жесткие изделия подходят для людей с большой массой тела

Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента

• Жесткие изделия подходят для весовой категории свыше 90 кг.
• Изделия средней жесткости подойдут пациентам с массой тела от 65 до 90 кг.
• Мягкие модели подойдут детям, подросткам и лицам, чей вес не превышает 65 кг.

Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части

Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении

У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.

Размеры

Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.

Возраст человека

Людям среднего возраста с нормальной массой тела рекомендуются пружинные матрасы

Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.

Лицам старше 50 лет. Ортопедические матрасы для данной возрастной категории должны обладать достаточной степенью мягкости – внутри необходимо наличие пружин, сосредоточенных в группы. Также возможен выбор моделей, в котором отсутствует металлический каркас, наполнителем является латекс.

Взрослым людям до 45-50 лет подходит вариант изделия, который соответствует весовой категории, а также полу пациента.

Обязательно обращают внимание на наличие заболеваний и прочих проблем с позвоночником.

Детям до 12 лет необходимы матрасы без пружин. В качестве наполнителя может быть латекс вместе с синтепоном в правильной пропорции.

Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.

Выбор матраса в зависимости от заболевания

При сколиозе рекомендуется безпружинный матрац с функцией памяти

Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.

1. При остеохондрозе подходят модели со средней степенью жесткости. Обязательно необходимо исключать сон на неудобном диване.
2. При сколиозе. Обычно он распространен в детском возрасте. В таких случаях рекомендуют только ортопедические матрасы от Аскона. Изделия должны обладать средней степенью жесткости. Если имеется запущенный сколиоз у взрослого, необходим подбор модели пожестче.
3. При радикулите матрас должен принимать анатомическое положение тела. Обязательно соответствие средней степени жесткости.
4. При ишиасе возникает защемление седалищного нерва. Сон на жесткой поверхности категорически противопоказан, так как на некоторые части тела будет создаваться давление. Такое явление может привести к потере чувствительности.

Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.

Рекомендации по выбору матраса

Длина и ширина изделия должны совпадать с размерами кровати. Этим предотвращается смещение матраса ночью и обеспечивается корректная передача веса на каркас.

Чем больше масса тела пользователя, тем более жесткий наполнитель потребуется. При весе до 60 кг подойдут мягкие и умеренно-мягкие наполнители, от 60 до 90 кг – среднежесткие, более 90 кг – умеренно-жесткие и жесткие. Немаловажен возраст пользователя. Для детей дошкольного возраста рекомендуются жесткие матрасы, поскольку они способствуют развитию здоровой опорно-двигательной системы. Лицам постарше удобнее спать на матрасах средней жесткости, после 50 лет предпочтительны мягкие и умеренно-мягкие модели.

При наличии заболеваний позвоночника перед покупкой матраса рекомендуется проконсультироваться с врачом. Как правило, при остеохондрозе выбирается модель высокой жесткости, при проблемах в шейном и грудном отделе позвоночника подходят изделия средней жесткости, при заболеваниях поясницы заснуть поможет мягкий матрас.

Натуральные материалы, такие как пух, вата, кокосовая койра или войлок, могут навредить аллергикам. Синтетика не служит пищей для микроорганизмов, не провоцирует иммунный ответ, и в нормальных условиях не выделяет токсичных компонентов.

Как правильно выбрать матрас при болях в спине

Ортопедические матрасы рекомендованы всем людям, вне зависимости от их возраста или состояния здоровья. Только изделия с оптимальной поверхностью обеспечивают правильное, с точки зрения медицины, положение тела и полноценный отдых.

При их выборе учитывают индивидуальные особенности человека: его рост, вес, наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом

Обязательно обращают внимание на уровень жесткости поверхности, материал наполнителя, наличие чехла (наматрасника)

Жесткость

Уровень жесткости матраса – это один из главных критериев выбора. В продажу поступают матрасы пяти уровней жесткости. Наиболее оптимальный вариант – это уровень жесткости 3. Он подходит людям, у которых нет нарушений позвоночника или других патологий опорно-двигательного аппарата.

Лицам пожилого возраста лучше выбирать мягкие модели, чтобы предотвратить риск смещения позвоночных дисков. При наличии сколиоза, межреберной грыжи следует спать на матрасе с максимальной жесткостью.

Людям с весом от 95 кг лучше выбирать модели с высоким уровнем жесткости, поскольку они выдерживают существенное давление.

Материал наполнителя

Все изделия разделяются на пружинные и беспружинные. В первом случае используются специальные пружинные блоки.

Беспружинные модели обычно рекомендуют для пары, поскольку в этом случае меньше ощущаются движения во сне другого человека.

В качестве наполнителя используются следующие материалы:

• кокосовая койра – хорошо вентилируется, препятствует развитию патогенных микроорганизмов;

• латекс – обеспечивает свободную циркуляцию воздуха, отличается долговечностью и гипоаллергенностью;
• пена с эффектом памяти – обеспечивает наиболее оптимальную форму для сна и комфорт в любом положении;
• конский волос – экологически чистый материал;
• пенополиуретан – повторяет формы и изгибы тела, обеспечивает физиологическую поддержку позвоночника.

Чехлы

Несъемные модели максимально прилегают к самому изделию, в результате чего исключено их смещение или перекручивание. Удобный вариант – использование наматрасников. Они успешно защищают изделия от пыли и загрязнений, их легко снимать и стирать.

Матрас для ребенка

При выборе изделия для ребенка учитывают анатомические особенности его возраста. Новорожденным и детям грудного возраста рекомендовано спать на жестком матрасе без пружин. Это способствует правильному формированию позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

В возрасте 3-7 лет, когда малыш очень активен и много двигается, выбирают модели с мягким уровнем, без пружин. Вариант со средним уровнем жесткости подойдет детям в подростковом возрасте, если у них нет нарушений осанки и других проблем с позвоночником. В этом случае перед покупкой следует проконсультироваться с врачом.

Почему болит спина от матраса

Многие считают, что наличие на матрасе обозначения «ортопедический», это панацея от любых проблем позвоночника. Но почему иногда болит спина даже от ортопедического матраса? Причина болей в неправильном выборе изделия.

Физиологическая форма позвоночника имеет небольшой изгиб в шейном отделе и более выраженный – в районе поясницы.

Если матрас чересчур мягкий, то спина провисает. Позвонки, поддерживая ее в правильном положении, все время напряжены. В результате вместо легкости, человек на утро чувствует боль.

Слишком жесткие матрасы из-за сильного давления могут привести к защемлению позвонков, передавливанию суставов или нарушению кровоснабжения.

Если болит спина после покупки нового матраса, значит какой-то из важных пунктов (жесткость, возраст, вес) не был учтен.

Заключение

Спина часто болит после сна даже у полностью здорового человека молодого возраста. Обычно причинами неприятных ощущений в спине являются растяжение и перегрузка мышц либо воспалительное заболевание. Не менее частыми причинами являются остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Для последних характерна постоянная боль, которая усиливается ночью.

В некоторых случаях боль в спине по утрам можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Но если боль не проходит, запишитесь на приём к специалисту. Опытный доктор тщательно осмотрит вас и направит на диагностику для выявления причины боли в спине.